27 de julio de 2018 centerforpr salud y bienestar salud mental
No es ningún secreto que el ejercicio regular puede tener un impacto positivo en el cuerpo, pero ¿sabía que también puede hacer maravillas para su bienestar mental? Quemar calorías, liberar endorfinas y construir comunidad son todos aspectos del ejercicio en equipo. Una de nuestras actividades favoritas para beneficiar la salud mental y física es un deporte activo, como el voleibol.
¿Qué es el Voleibol?
El voleibol es un deporte competitivo de dos equipos con seis jugadores separados por una red. El objetivo del juego es conseguir que el voleibol pase por la red pasando la pelota y comunicándose con su equipo.
Cómo ayuda el Voleibol Con el Tratamiento
Muchos centros de rehabilitación tienen canchas de voleibol para que los pacientes jueguen un partido. Hay muchas razones físicas y mentales por las que el voleibol tiene un lugar en las instalaciones de tratamiento con el fin de construir un sentido de comunidad entre los pacientes y mantenerlos física y mentalmente fuertes.
Beneficios físicos del Voleibol
En el voleibol, la parte superior del cuerpo se fortalece, así como los músculos de los brazos, los hombros, los muslos y la parte inferior de las piernas. También puede tonificar y fortalecer el sistema cardiovascular y respiratorio.
El voleibol puede ayudar a hacer circular más sangre, oxígeno y nutrientes en el cuerpo, así como mejorar sus niveles de energía para mejorar su bienestar general. También puede desarrollar una mejor coordinación mano-ojo y reflejos rápidos. El voleibol también es una excelente manera de quemar calorías, ya que según FitnessHealthZone.com, puedes quemar hasta 585 calorías jugando durante cuarenta y cinco minutos.
Construye trabajo en equipo
El voleibol es un gran deporte de equipo porque se necesita más de una persona en tu equipo para ganar el juego. Implica trabajar de forma cooperativa y a un ritmo rápido en el que esas lecciones se pueden usar fuera de su centro de tratamiento, como cuando va a trabajar y tiene que trabajar bien con sus compañeros de trabajo y su jefe.
Puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y animarte a sentirte orgulloso de tus logros, no solo porque tu equipo ganó el juego, sino por ser un gran jugador de equipo. A medida que completes juegos, golpes, saques y picos con éxito, te sentirás seguro de ti mismo para poder dominarlos.
Mejorar la comunicación
El voleibol implica comunicarse con sus compañeros de equipo mientras se pasan el balón entre sí y asegurarse de que estén abiertos cada vez que el balón se cruce en su camino. No ganarás si todos en el equipo están tratando de ser la estrella y critican al otro por perder la pelota o no golpearla sobre la red.
Aprenderás que ser un jugador de equipo implica animarse mutuamente a hacer lo mejor y que al final es solo un juego divertido. El voleibol es una gran manera no solo de estar en gran forma y tener un estado de ánimo elevado, sino de aprender sobre las importantes lecciones del trabajo en equipo que siempre llevarás contigo.
Voleibol en Recuperación
El Centro para la Recuperación Profesional ofrece el Programa de Tratamiento Profesional, diseñado específicamente para abordar las necesidades únicas de los profesionales, como los primeros en responder. Nuestros programas están diseñados para tratar trastornos concomitantes que puedan surgir y restaurar a los primeros en responder de una manera que les permita regresar al trabajo y continuar cuidando su salud mental.
Para obtener información sobre nuestro continuo completo de atención para profesionales, llámenos hoy: (855) 422-4129