Muchas personas con autismo de alto funcionamiento se diagnostican más adelante en la vida. Su autismo a menudo pasa desapercibido debido a un intelecto promedio o superior al promedio. Además, para encajar en muchas personas con autismo, trabaja muy duro para enmascarar u ocultar sus rasgos autistas. Y, cuando los exhiben, son descartados como peculiaridades o síntomas de otras preocupaciones de salud mental o comportamiento.

Desafortunadamente, ser diagnosticado erróneamente o diagnosticado más adelante en la vida, hace que muchas personas con autismo se sientan extremadamente incomprendidas. De hecho, muchos de mis clientes dicen que sintieron una profunda sensación de alivio cuando finalmente se les diagnosticó un TEA. Es como recibir una pieza faltante de un rompecabezas que has estado trabajando duro para completarlo.

Aunque sienta alivio, es posible que se pregunte » ¿ahora qué?»Tengo un diagnóstico, pero ¿cómo cambia eso exactamente mi vida? ¿Cambia quién soy? Hoy, quiero explorar algunas formas en que puedes avanzar después de recibir un diagnóstico de espectro autista para maximizar la felicidad y el éxito en tu vida.

Su autismo es Lo Que Lo Hace Único

Primero, un diagnóstico de TEA de ninguna manera cambia quién es usted. No te hace menos increíble de lo que eras antes. Tu neurodiversidad es solo una característica de ti mismo que te diferencia de todos los demás. Es lo que te hace ÚNICO. Desafortunadamente, muchos individuos neurodiversos experimentan una variedad de microagresiones o traumas diferentes a lo largo de su vida. A menudo son intimidados o aprovechados. A menudo, se descartan sus sensibilidades o desafíos. Esto los hace sentir muy alterados y diferentes. Tal vez, anhelabas encajar, así que intentaste ocultar estas partes de ti mismo y adaptarte al mundo que te rodea. Por lo tanto, es posible que haya sentido vergüenza por no encajar del todo con sus compañeros.

Superar el Estigma Asociado con un Diagnóstico de Autismo

Tal vez, te preocupe tener un diagnóstico de autismo y ser etiquetado como autista o neurodiverso. Sin embargo, esa etiqueta no te define como persona. Te ayuda a entender los desafíos que has experimentado hasta ahora en tu vida. Y tener autismo no lleva el mismo estigma que hace veinte años. Ahora, los profesionales tienen una mejor comprensión de lo que significa ser autista. Además, gracias al reciente movimiento de neurodiversidad, la sociedad está entendiendo los TEA como diferencias en la forma en que funciona el cerebro. Estas diferencias se deben a la variación humana. Y, son normales, no son déficits.

Revelar Su autismo a Otros

Con frecuencia escucho que recibir un diagnóstico de autismo proporcionó una sensación de calma. Después de todo, menos confusión sobre quién eres y por qué actuar de esa manera conduce a menos estrés. No te quedas con preguntas persistentes sobre por qué es tan difícil para ti encajar, tener una conversación o por qué ciertas cosas sensoriales te hacen sentir realmente incómodo.

Ahora, usted tiene que decidir si y cómo revelar su autismo a otros. Si eres un adulto, esta decisión depende totalmente de ti. Si eres menor de dieciocho años, depende de tus padres decidir. A menudo, esta decisión se toma para recibir un IEP o un plan de educación individualizado. De todos modos, los terapeutas de Open Doors Therapy te animan a revelar tu autismo cuando sea apropiado. Llamamos a esto una mini-revelación. Con el tiempo, aprenderás a revelar tu autismo para que otros puedan ayudarte a ser lo mejor que puedas ser.

Entonces, ¿qué sigue? Lo que puede hacer para maximizar su éxito como individuo con autismo.

Ahora que tiene un diagnóstico, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su vida. Primero, escucha hacia adentro. Tal vez, has pasado la mayor parte de tu vida siendo invalidado por otros. Por lo tanto, siempre se cuestiona a sí mismo o cuestiona sus sentimientos. Has intentado encajar o complacer a los demás. En algún momento del camino has perdido de vista quién eres.

Confía en tu sabiduría interior

Es importante escuchar tu voz interior. Por ejemplo, cuando hablas con alguien y de repente notas un dolor en el estómago o un aumento de la frecuencia cardíaca, ese es tu cuerpo que te da información importante. Por lo tanto, tómese un momento y haga una pausa para procesar lo que está sucediendo. Tal vez, la persona dijo algo que te pareció desdeñoso. Su comportamiento hirió tus sentimientos. Tal vez, por lo general lo habrías ignorado y tratado de apaciguar a la persona. Pero, a medida que te vuelves más consciente de ti mismo, puedes traerte compasión. Así que, en lugar de esconderte de ti mismo, te preocupas por ti mismo. Comunícate con la persona sobre cómo hirió tus sentimientos. Esta es una habilidad esencial para construir relaciones duraderas y bien equilibradas.

Crea una red de soporte

Recuerda que no estás solo. Construir una red de apoyo. Esto podría incluir un grupo de apoyo o habilidades sociales, un amigo autista, un amigo o familiar que aprenda sobre el autismo con usted, un terapeuta individual que se especialice en neurodiversidad y pueda ayudarlo a procesar su identidad de autismo. Además, pueden ayudarlo a procesar cualquier otro desafío, como la ansiedad social o el trauma, y ayudarlo a reducir la angustia en su vida. En última instancia, obtener este apoyo y aprender estas habilidades mejorará su calidad de vida.

Únase a la Comunidad de Terapia de Puertas Abiertas para Aprender Más Sobre Neurodiversidad

Como terapeuta especializada en TEA, estoy avanzando hacia el avance de los servicios y programas adaptados a las mujeres neurodiversas. A través de mis blogs, boletines y publicaciones en Facebook y Twitter, proporciono información educativa y apoyo a mujeres autistas. Y, puede encontrar algunos de mis recursos útiles. Además, también puede visitar nuestra página de contacto y completar el formulario de interés de servicio. Esto me permite aprender más sobre las necesidades de la comunidad para poder adaptar mis servicios en el futuro para ayudar a personas neurodiversas en todo Estados Unidos.

Acepte su diagnóstico de TEA y Obtenga más información Sobre él

Otra cosa realmente importante que puede hacer es aprender más sobre el autismo y la neurodiversidad. Sugiero leer libros o blogs sobre autismo. O, escuche relatos de primera mano sobre el autismo. Como investigador del autismo, quería ofrecerle algunos lugares para obtener información sobre el autismo.

Recursos en línea

Psychology Today, Good Therapy y Therapy Den tienen un directorio de profesionales de salud mental con licencia. Por lo tanto, puede filtrar su búsqueda por ciudad, especialidad, seguro, tipo de servicio (telesalud, terapia de grupo, asesoramiento individual, etc.)

Noticias del espectro autista proporciona información científica y recursos comunitarios sobre el autismo. Y, puede navegar por artículos por tema.

Niñas y mujeres con Autismo

Autism Empowerment es una organización sin fines de lucro. Y, su sitio web incluye una lista de libros sobre niñas y mujeres con autismo.

Para mujeres autistas ubicada en Nueva York, Felicity House ofrece un espacio social comunitario solo para mujeres con autismo. Y, debido a la pandemia de COVID-19, Felicity House también ofrece recursos en línea para mujeres con autismo.

Divulgación & tipos comunes de alojamiento y ADA derechos

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

Recomendaciones de libros:

los Niños Autistas

10 Cosas que Todo Niño con Autismo Deseos supieras

La Guía Completa para el Síndrome de Asperger, por Tony Attwood

Adultos Autistas

Creo que Podría Ser Autista: Una Guía para el Diagnóstico del Trastorno del Espectro Autista y el Autodescubrimiento para Adultos

Asperger y la Edad Adulta, Una Guía para Trabajar, Amar y Vivir con el Síndrome de Asperger

Comprender el Autismo en Adultos y Adultos Mayores

Universidad en el Espectro Autista, por Laurie Leventhal-Belfer

Niñas/Mujeres Autistas

Camuflar las Vidas Ocultas de las Mujeres Autistas (Creo que este es un libro excelente y es perspicaz para las personas autistas en general, no solo para las mujeres)

Las Mujeres y las Niñas con Trastorno del Espectro Autista Comprenden Las Experiencias de Vida desde la Primera Infancia a la Vejez

La Guía de Supervivencia para Niñas de Spectrum Cómo Crecer Increíble y Autista

Mujeres de Spectrum Caminando al Ritmo del Autismo

Nerd, Tímida y Socialmente Inapropiada Una Guía de Usuario para Una Vida de Asperger

Altamente Sensible

Intensidad Emocional en Estudiantes Dotados

Crianza de Niños Dotados 101: Una Introducción a los Niños Superdotados y Sus Necesidades

Autismo e Identidad de Género

Apoyo a Jóvenes y Adultos Autistas Transgénero Una Guía para Profesionales y Familias

Neurodiversidad

Mente Divergente, Prosperando en un Mundo que no fue diseñado para Ti

Neurotribas, El Legado del Autismo y el Futuro de la Neurodiversidad

Comience la Terapia de Autismo en Línea en California:

Si vive en California y está buscando apoyo y recursos, contáctenos. Nuestro equipo de terapeutas se sentiría honrado de trabajar con usted. Para comenzar la terapia en línea en California, siga estos pasos:

1. Póngase en contacto con nosotros para una consulta telefónica gratuita a través de este enlace. Se reunirá con nuestro coordinador de atención.
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Servicios de terapia de autismo ofrecidos en Open Doors Therapy:

Nuestra clínica de terapia de autismo ubicada en el Área de South Bay sirve a adolescentes y adultos en el espectro autista. Ayudamos a personas de alto funcionamiento que se identifican con Aspersores, autismo de alto funcionamiento, rasgos de TEA no diagnosticados y a sus familias.

En este momento, estamos proporcionando todos nuestros servicios de asesoramiento sobre autismo en línea. Nuestros terapeutas de autismo ofrecen una variedad de servicios de asesoramiento que incluyen asesoramiento individual para adolescentes y adultos autistas, asesoramiento para padres y terapia de grupo. Además, organizamos varios grupos de habilidades sociales diferentes para profesionales que trabajan en neurodiversos, estudiantes universitarios con rasgos autistas, jóvenes dotados & cuidadores, adultos neurodiversos, mujeres que se identifican como neurodiversos, un programa de capacitación de verano en habilidades sociales para la transición universitaria para jóvenes en transición a la universidad, adolescentes & cuidadores y un grupo de madres. Comuníquese con nuestra oficina de terapia de autismo para obtener más información sobre nuestros servicios o para programar una consulta.

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