Velkommen til 30-Dagers Utfordring sponset av Medterra, hvor en GOLF.com staffer etterlater ingen ugjort i jakten på en enkel mål — breaking 90 – med håp om å hjelpe deg å gjøre det samme. Dette er den sjette i en syv-del serie detaljering hans no-innehar-sperret reise til 80-tallet-alt på bare en måned. Du kan lese del 1 om programmet han bruker for å bli bedre her, del 2 (en svingfiks fra plenen foran) her, del 3 på hans spillbyttende klubbmontering her, del 4 på boret som snudde tidevannet her, og del 5 om hvordan han fant en måte å forbedre mens han var på ferie her.

vi nådde den siste uken AV GOLFENS 30-Dagers Utfordring med mer enn et snev av skepsis. Med bare syv dager igjen, min evne til å levere på slutten av handelen — min aller første poengsum på 80-tallet — kom inn i alvorlig spørsmål.

Med Hjelp Av Min Dyktigste virtuelle swing instruktør Steve Giuliano, hadde jeg gjort noen alvorlige endringer i oppsettet mitt, swing og konsistens. Men da det var på tide å komme seg ut på banen, traff jeg en vegg. Mine poeng (som roterte mellom midten av 90-tallet og lav-100-tallet) var fattige nok til å tvile på om jeg hadde sett noen meningsfylt forbedring i spillet mitt.

jeg følte meg som … vel, det var problemet. Jeg følte ingenting. Føl, den efemere komforten med mekanikken til ens sving, hadde midlertidig (eller kanskje permanent) forlatt meg. Tap av følelse over en golfkølle manifesterer seg på mange måter, men i sin reneste form er en fullstendig manglende evne til å forutsi noe om utfallet av hvert skudd. En pitching kile kan reise 145 meter eller 14, en 6-jern kan fly rett gjennom luften eller kurve tungt, venstre eller høyre. Problemet er ikke utfallet, det er manglende evne til å forstå hvordan du nådde det.

jeg fortalte meg selv at dette var normalt, som kan forventes fra en golfspiller som gjennomgår en svingoverhaling for første gang i sitt voksne liv. Men jeg hadde også avtalt Å gjennomgå GOLFS 30-Dagers Utfordring med forventning om at jeg ikke ville skamme meg selv. Hvis jeg endte det uten å snuse 80-tallet, ville det utgjøre ganske stor (og veldig offentlig) skuffelse i mine evner som golfspiller.

med desperasjon sparker i bare en uke igjen før utfordringen endte, hadde jeg en ide. Nøkkelen var ikke å jobbe hardere( mine calloused hender indikerte at jeg sannsynligvis hadde brukt nok tid på området); det var å jobbe smartere. Hvis jeg ikke kunne føle meg til bogeys og pars, måtte jeg kjempe meg der. Og hvis jeg skulle kjempe inn i 80-tallet, trengte jeg en blåkopi.

Nedenfor er min gameplan å bryte inn på 80-tallet i 10 triks. Selv om Det kanskje ikke gir Bill Belichick en løp for pengene sine, er det en enkel, repeterbar prosess hver golfspiller kan streve for å nå, uavhengig av din evne. Det hjalp meg mens jeg re-følte min følelse, og jeg er sikker på at det kan hjelpe deg, også.

Alle våre marked plukker er uavhengig valgt og kuratert av redaksjonen. Hvis du kjøper et koblet produkt, GOLF.COM kan tjene et gebyr. Priser kan variere.

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

Utforsk MEDTERRA CBD-Produkter

Medterras mål Er å gi en trygg OG effektiv CBD du kan stole på ved å bruke en løsemiddelfri CO2-ekstraksjonsprosess for å sikre høyeste kvalitet.

Kjøp Nå

10 triks for å bryte 90

1. En oppvarming er ikke omsettelig: Hvis du ikke varmes opp riktig, er du garantert å gi bort slag over de tre første hullene når kroppen din blir varm. Og hvis du prøver å klatre ut av 90-tallet, er det kritisk viktig å dra nytte av strokes hvor du kan lagre dem. Ta 20 minutter før tee tid til å treffe noen baller på området og rulle noen putter. Det er ikke mye, men det er en betydelig mental og fysisk boost. I tillegg får du en bedre følelse av hvilken vei ballen vil fly den dagen.

2. Har 2 eller færre blowups av tee, per runde: for dårlige golfere, feil er uunngåelig. Så å finne en poengsum under 90 er ikke en øvelse i birdies og pars (selv om de sikkert hjelper), handler det om å begrense de virkelig dårlige hullene. Den enkleste måten å unngå blowups er ved å holde ting i spill av tee. Ikke fokus på å finne fairways-fokus på å finne en komfortabel sving som gjør at du kan få konsekvent kontakt med ballen. Hvis du kan holde det til to eller færre hull der du ender OPP OB eller mindre enn 100 meter av tee, vil du finne det vanskelig for poengsummen din å komme vekk fra deg raskt.

3. Glem par: den største råd noen 90s skytespill kan lære er å glemme verdien av par. Altfor ofte, våre forsøk på å «redde par» slå inn helten skudd med liten sjanse for suksess og vind opp compounding vår score. Det er enkel matte. På en par-70 kurs kan du bryte 90 bare ved å spille bogey golf.

Fokus i stedet på kontinuerlig å gi deg selv sjanser til å gjøre bogey. Hit layups hvis du må. Spill strykejern av tee. Sikt på den store delen av greenen på par-3s. hvis du kan holde ballen foran deg, vil en ultra-konservativ tilnærming til kursledelse gi deg en sterk sjanse til å bryte 90. Omfavne det, selv om det betyr gunning for færre flagg enn du er vant til.

4. To putter, null problemer: i begynnelsen av runden bør målet ditt være å lage 18 to-putter. Det er ikke å si at du bør være lag-putting kort birdie prøver, men ikke bli besatt av strategien «aldri la en putt kort!» enten. Jeg vil heller la en putt seks inches kort enn å gi meg selv seks fot kommer tilbake den andre veien, og så ville omtrent hver PGA Tour-spiller. Tre-putter er en enkel måte å se din målstyring implodere, og de er mye lettere å unngå med riktig tankesett.

5. Kjenn din swing thought( s): Alle bør ha en swing thought (og ikke mer enn to!) før hvert skudd Enten du fokuserer på pust, holdning, håndposisjon, skulderposisjon eller hodeposisjon, er det ikke noe» feil » svar på hva du skal tenke på – men å ha det fokuset legger til noe intensjonalitet i svingen din, noe som er bra.

6. Bruk folkene rundt deg: Trenger du hjelp med a lese? Usikker på linjen av tee? Menneskene rundt deg er eiendeler. Bruk dem. Snakk med dem. Rådfør deg med dem. Golf er en utrolig ensom sport, det minste du kan gjøre er å høre hva de har å si. Bare husk at du ikke trenger å ta hver eneste bit av råd du hører, enten.

7. Vinn fra 100 yards og i: Kort spill virkelig er alt i golf. Hvis du klarer å holde deg til ett ikke-putting slag fra 100 meter og inn på hvert hull, vil du se poengsummen din plummet. Selvfølgelig, som noen som er chunked og bladed mer enn sin rettferdige andel av chips, skjønner jeg at dette er lettere sagt enn gjort. Derfor er det så viktig å…

8. Gi dine kiler litt kjærlighet: så fristende som det er å stripe sjåføren av baksiden gjerdet på området, ta deg tid til å øve å gjøre solid kontakt med kilene dine. Hvis du sliter med å føle (som jeg var), er den beste måten å raskt vinne tilbake tillit med de 10-50 yard chip shots og sørg for at du får dem på grønt hver gang.

9. Øv utvinning skudd: Enda et kurs ledelse triks for å minimere dine feil. Hver golfspiller treffer dårlige skudd, men ikke hver golfspiller praksis strategier som kan føre dem tilbake til sikkerhet. Øv på å slå noen slag og bump-and-runs med jernene dine, og vær nøye med banen, retningen og avstanden hvert skudd reiser. Du trenger ikke å bruke timer på å jobbe med dette, men noen få skudd kan gjøre en stor forskjell mellom et blow-up hull og en scrambling par eller bogey.

10. Øv utvinning, periode: Gjør ingen feil om det, utvinning er en stor søyle i din on-course suksess som golfspiller. Pass på å ta vare på leddene og ryggen. For meg betydde det regelmessige behandlinger med CBD smerteprodukter. Men for deg kan det bety alt fra forebyggende behandling for å sikre at du får riktig mengde søvn hver natt. Å spille fokusert, smertefri golf er en utrolig undervurdert fordel i jakten på den sub-90-poengsummen.

• 30 dag utfordring
• medterra

James Colgan

Golf.com Redaktør

James Colgan er assisterende redaktør I GOLF, og bidrar med historier for nettstedet og magasinet om et bredt spekter av emner. Han skriver The Hot Mic, GOLFS ukentlige mediekolonne, og bruker sin kringkastingsopplevelse på tvers av merkets sosiale medier og videoplattformer. En 2019-utdannet Ved Syracuse University, James-og tydeligvis hans golfspill – tines fortsatt fra fire år i snøen, i løpet av hvilken tid kuttet han tennene på NFL Films, CBS News Og Fox Sports. Før han begynte I GOLF, Var James en caddie scholarship mottaker (og gløgg looper) På Long Island, hvor Han er fra.

• Forfatter Twitter-Konto
• Forfatter Instagram-Konto