Gravide kvinner gir opp så mye for helse og velvære for deres ufødte barn med restriksjoner på hva de kan gjøre og hva de kan spise og drikke. I tillegg til å dele sine organer for de 9 måneder – det er tøft –

så hvis vi må gi opp alle disse tingene betyr det også at vi må gi opp vår daglige kopp kaffe? Mange kvinner fortsetter med sin daglige kaffevane, mens andre stopper umiddelbart, men hvilket valg er riktig?

Eksperter er delt som det er ingen bevis uansett, men de tilbyr ofte alternativer til vanlig kaffe hit som er tilgjengelig på de fleste av de større kjedene.

for å ta alt det harde arbeidet ut av å måtte skure internett for å finne ut hvilken drikke som er trygt og som bør unngås mens du er gravid når du tydeligvis har andre viktige ting å bekymre deg for, har vi gjort jobben for deg.

Sjekk ut Vår liste Over Starbucks-drinker som er trygge å konsumere mens du er gravid, og vi poppet til og med i noen alternativer hvis du vil unngå koffein.

Her er De Du Kan Bestille Hvis Du Er Gravid, men vil Ha En Starbucks

Iskaffe

Starbucks brygger bare en type iskaffe og koffeininnholdet er mellom 120 og 165 mg per kopp, avhengig av hvilken størrelse du bestiller. En høy eller grande cup vil være bra, men holde seg borte fra venti størrelse som den inneholder 235 mg koffein.

Nybrygget Varm Kaffe

På Starbucks finner Du tre nivåer med brygget varm kaffe. Disse Er Som følger Blonde (lys steke), Gjedde sted (middels steke), Og Mørk steke. Jeg kan føle at du får din lykkelige dans på, men hold brann …

hvis du vil holde deg innenfor 200 mg koffein, kan du bare velge den korte koppen som inneholder rundt 180 mg koffein. Alle de andre størrelsene vil kaste deg rett over koffeingrensen!

Men hvis du har lyst på en større kopp, kan du velge et koffeinfri Gjeddested – en venti er bare 30 mg koffein!

Reserve Kaldbrygget Kaffe

denne kaldbryggede kaffen kommer til å være veldig lik iskaffe. En grande inneholder 200mg koffein som bare treffer grensen for dagen.

men noe større enn dette kommer til å presse deg over koffeingrensen din. Cold Brew kaffe og noen av de flavored alternativene kommer til å være over 200 mg koffein per dag.

men bare marginalt kaldt brygge er 205 mg for en grande, kaldt brygge med kanel Mandel melkeskum er 205 mg for en grande størrelse og kaldt brygge med mørk kakao Mandel melkeskum er 210 mg for en grande størrelse.

Capuccino Kaffe

Selv Om Capuccino er laget med brygget espresso, er Den fortsatt under koffeingrensen på 200 mg. Faktisk er en grande cappuccino med 2% melk, vanlig skum og dampet bare 150 mg koffein.

hvis du har lyst på en stor kopp kaffe, kan Du til Og Med gå Til Venti og det er fortsatt bare 150 mg.

Espresso

nå hvis du er ute etter en rask koffein hit så espresso er veien å gå En Doppio størrelse med 2 espresso skudd er bare 150 mg koffein.

dette er blandingen som er grunnlaget for de fleste av deres andre kaffe. Men du definitivt trenger å styre klar av trippel eller quad skutt av espresso som begge kommer til å presse deg over 200 mg.

Flat Hvit Eller Mandel Melk Honning

en flat hvit består av 2 ristretto skudd og dampet helmelk. En størrelse høy vil gi deg rundt 130 mg koffein.

Det er godt under den anbefalte daglige kvoten, og vil til og med gi deg litt wiggle-rom for å nyte et par stykker av din favoritt sjokolade på slutten av dagen.

Du har også muligheten til å velge en større servering som tall inneholder bare 195 mg koffein, men du må avstå sjokolade da – jeg vet et så tøft valg!!

Lattes

Hvis En Latte er din kaffe av valget så er du allerede på en vinner som alle smaker På Starbucks gjeldende menyen er godt under 200 mg.

de spenner fra En Karamell Brulee Latte på bare 150 mg for en grande Til En Starbucks blonde Vanilje Sent på bare 170 mg for en grande, som begge gir deg litt i reserve for noe annet du kanskje har lyst på.

Lattes er tilgjengelig i en rekke smaker fra standard Caffe Latte Til Eggnog Latte eller Kanel Dolce Latte og alt i mellom som alle er under anbefalt daglig inntak og i en størrelse grande.

hvis du virkelig trenger en større del, kan du trygt velge venti som fortsatt bare er 170 mg koffein.

Den eneste Du trenger å unngå i venti-størrelsen er Starbucks Reserve Latte som har 265 mg koffein i denne størrelsen, men du er trygt å velge denne i en mindre størrelse.

Macchiatos

dette er et annet godt valg, og selv venti-størrelsen er fortsatt innenfor anbefalt daglig inntak av koffein. Den eneste Som du virkelig trenger Å være skeptisk Til Er Espresso Macchiato er noe større enn en doppio.

Mochas

hvis du har lyst på noe litt naughtier, kan en mocha være den du leter etter, tilgjengelig i en rekke smaker og alle under 200 mg, selv for venti-størrelsen.

Noen av dem gir deg ikke noe rom for andre koffeinbehandlinger som sjokolade, men etter en venti-størrelse mokka har du sannsynligvis fornøyd ditt ønske om noe søtt.

Frappuccino (Forskjellige smaker)

et godt valg hvis du ønsker koffein, men leter etter en kald drink. Frappuccino er tilgjengelig i en rekke smaker fra karamell brulee, kastanje praline, peppermynte hvit sjokolade mocha, og en rekke andre alternativer.

selv om disse er godt under det daglige anbefalte inntaket av 200 mg koffein, må du legge merke til kaloriene per drink, da de fleste er over 500 kalorier for en venti størrelse frappuccino og inneholder rundt 16g fett.

så selv om et godt alternativ med hensyn til koffein inntak kanskje ikke så godt alternativ for kalori og fett inntak.

Iced Coconut Milk Drinks

hvis kaffe ikke er ditt valg, men Du er På En Starbucks, kan du alltid velge en kul, forfriskende iset kokosmelk som er tilgjengelig i guava passionfruit, pineapple matcha og golden ginger.

ananas matcha er den eneste som inneholder koffein som sin primære ingrediens er grønn te. Men du kan fortsatt nyte det i en venti-størrelse og ikke ha noe å bekymre deg for.

Starbucks Refreshers

Starbucks refresher er tilgjengelig i en rekke smaker som kiwi starfruit, dragon drink, mango dragonfruit, pink drink og mange andre.

Alle kan nytes i den storste trente storrelsen som er sikker pa a slukke torsten din nar du er gravid, selv om det vil oke hyppigheten av dine toalett turer!

En smak som du bør være klar over og unngå er noe som har hibiscus i som denne ingrediensen kan være farlig mens gravid.

Varm Te

hvis du ikke er en kaffevifte Eller har gått av den siden du var gravid, er te alltid et veldig godt alternativ, Og Det er et godt utvalg tilgjengelig På Starbucks.

Den eneste du trenger å begrense er alt som inneholder grønn te, og disse bør begrenses til en kopp om dagen. Annet enn det er det en rekke smaker som alle er trygge å drikke i venti størrelse og fortsatt har liten eller ingen kalorier.

Hva Med Andre Store Kjeder

Starbucks har et stort utvalg av drinker tilgjengelig i en rekke forskjellige størrelser, men hva gjør noen av de andre store kjedene har å tilby.

Dunkin’ Donuts

En av de enkleste måtene å holde seg under anbefalt daglig inntak av koffein, men likevel nyte din kopp kaffe er å redusere. På Dunkin ‘ Donuts er den lille originale blandingen og mørkbrent kaffe begge under 200 mg daglig koffeininntak.

her er noen andre drikker som er trygge for gravide kvinner:

• en espresso har 75 mg koffein per skudd. Du kan ha skutt på egen hånd, eller du kan nyte en latte eller cappuccino. De små og mellomstore størrelsene er de beste å holde seg til.
• Dunkaccino er et annet godt alternativ, og Du kan nyte alle størrelser fra små til ekstra store.

Caribou Coffee

bare å redusere morgenkaffen til en liten, kommer ikke til å gjøre det her. En liten kopp Caribou kaffe inneholder 230 mg koffein.

et bedre valg ville være å gå for en av espresso drinker Som White Berry Mocha eller Turtle Mocha som de fleste av disse er under 200 mg.

Vanlige Spørsmål

Hvor mye koffein kan en gravid kvinne ha?

det er mye motstridende bevis når det gjelder hvor mye koffein en gravid kvinne skal konsumere.

The March Of Dimes sier at inntil flytte avgjørende resultater er tilgjengelige. Det anbefales at gravide kvinner bør begrense koffeininntaket til mindre enn 200 mg per dag. Dette tilsvarer rundt en 12 oz kopp kaffe.

Kan jeg drikke varm sjokolade mens jeg er gravid?

Mens du er gravid, må du begrense koffeininntaket til 200 mg per dag. Drikker som kaffe, te, colas, varm sjokolade og kakao inneholder alle koffein, så bør konsumeres med forsiktighet.

disse drikkene bør heller ikke erstatte en gravid kvinnes daglige inntak av vann.

Hvor mange skudd av espresso kan Jeg ha mens jeg er gravid?

den nåværende veiledningen for gravide er at de bør begrense koffeininntaket til 200 mg per dag. Gjennomsnittlig espresso shot inneholder 212 mg, så det ville ikke bli anbefalt at du bruker noen espresso skudd mens gravid.

kan jeg drikke hibiskus mens jeg er gravid?

Hibiscus er en spiselig blomst og hvis konsumert mens gravid øker risikoen for flere komplikasjoner under svangerskapet. Hibiscus kan føre til livmor til kontrakt som kan resultere i abort.

Er Sitrongress trygt under graviditet?

Sitrongress te konsumert i små mengder under svangerskapet regnes som trygt. Men sitrongress brukes også som krydder I Thailandske retter, og disse bør unngås mens de er gravide.

du bør være oppmerksom på at sitrongress kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker.

Den Siste Tanken

når du er gravid, føles det ofte som om du må gi opp alt du liker, men kaffe er ikke en av dem.

du må kanskje endre størrelsen eller ditt valg av koffeinholdig drikke, men for det meste kan du fortsatt nyte en kaffe på din favoritt store navnekjede.