Å Våkne opp fra en drøm om tornadoer er mildt sagt stressende. Enten du drømte om en twister i det fjerne, så deg selv i kjølvannet, eller var bokstavelig talt virvlende gjennom luften, farlig form for dårlig vær sikkert gjør for en skremmende søvn.

selvfølgelig, noen ganger er du i stand til å bare riste av en dårlig drøm og gå videre med dagen din. Men hvis du opplever en syklon som du snooze er noe du vil komme til bunnen av, kan journalføring hjelpe. «Pass på at Du ikke går direkte til telefonen eller hopper ut av sengen,» Forteller Jesse Lyon, lmhc, en drøm tolk og hypnoterapeut, Bustle, og forklarer at det vil føre til at du glemmer hva som skjedde. «I stedet, ta noen minutter og utforske dine minner og følelser,» sier han. Dette kan bidra til å svare på hva tornado dreams betyr og hvorfor du fortsetter å ha dem.

når du journal, prøv å huske så mange detaljer om drømmen din som mulig, som hvem som var med deg, hva du så, og hvordan du følte. «Alle aspekter av en drøm har mening, så vær oppmerksom på følelser og symbolikk,» sier Lyons.

den kule tingen om drømmer er at de gir et glimt inn i underbevisstheten din. «De bringer til dine bevissthetsproblemer og løsninger som er undertrykt og skjult når du er våken,» Forklarer Lyon. «Ved å skrive dem ned, vil drømmene dine vise deg problemer som du ignorerer og lar deg se mulige løsninger.»Fortsett å lese for noen forklaringer på dine tornado drømmer .

Du Føler Behov For Å Gjøre En Endring

siden tornadoer ødelegger alt de kommer i kontakt med, sier drømmeekspert Athena Laz at drømmer om dem kan representere ditt ubekreftede ønske om å skape en ny vei for deg selv.

hvis du er sjenert i ditt våkne liv, kan en tornado blåse gjennom drømmen din for å rive ned strukturer som holder deg tilbake, Forklarer Laz. Når du innser dette, kan du begynne å se fordelen av å gå utenfor din nåværende komfortsone, muligens ved å snakke tankene dine, gjøre en endring eller stå opp for deg selv.

som du journal, vurdere hvordan symbolikken kan gjelde for deg. Som Laz sier, » en drøm melding vil være like unik som hver drømmer drømmer om det samme symbolet-i dette tilfellet tornado.»

Du Er Stresset Om En Stor Beslutning

En annen mulig tolkning kan være måten tornadoer og ødeleggelse relaterer seg til beslutningstaking. «En drømmer kan diskutere et trekk mellom to forskjellige byer, og så en natt har de en tornado drøm som riper gjennom den potensielle byen de diskuterer,» Sier Laz om ett eksempel. «Det er en klar melding om at flyttingen, i så fall, vil føle — og til og med være — vanskelig for drømmeren, bør de velge den destinasjonen.»

Du Føler Deg Ute Av Kontroll

ifølge Laz representerer tornadoer også en «virvelvind av følelser», noe som gir mye mening siden de spiral og sirkel på en uforutsigbar måte. I dette scenariet sier hun å vurdere om du føler deg til nåde av en ekstern, kraftig kraft i livet ditt-aka en figurativ tornado.

» når du drømmer journal, har Du et referansepunkt for hvordan og når tornadoer har en tendens til å vises i drømmene dine,» Sier Laz. «Over en periode kan du legge merke til slående utløsere .»Og du kan til slutt sette to og to sammen, som hvordan du drømmer om tornadoer hver gang du ser en bestemt venn eller et familiemedlem, for eksempel.

det kan være et tegn på at du må sette opp noen bedre grenser, sier Laz. «Eller kanskje du må bokstavelig talt fjerne deg selv fra situasjonen, slik at du ikke blir «tatt ut», eller at du må «møte stormen» slik at den ikke får ytterligere fart, » forteller Hun Bustle.

Du Har Underliggende Angst

Dagtid angst kan også utløse en tornado drøm. «Drømmer om tornadoer signaliserer vanligvis bekymring, angst og stress eller at du føler deg overveldet og ute av kontroll — tenk å spinne ut av kontroll,» Forteller Dr. Holly Schiff, en lisensiert klinisk psykolog, Bustle. «Tornadoer er sterke, ødeleggende krefter, som kan knyttes til turbulente følelser i livet eller ting du er bekymret for.»

hvis du fortsetter å ha stressdrømmer, kan Det være et tegn på at denne indre følelsesmessige nøden eller uroen får betydelig (og potensielt ødeleggende) momentum, Sier Laz, og At Den må tas OPP ASAP. Det er da terapi kan komme til nytte. Ta det opp på din neste avtale, eller planlegge en tid til å prate med en profesjonell, og se hva de har å si.

Du Må Finne En Bedre Balanse I Livet

Laz sier tornadoer representerer forbindelsen mellom jord og luft. Så hvis du fortsetter å drømme om dem, bør du vurdere om du vil ha nytte av å bringe ditt sinn og ånd (representert av skyene) og kroppen din (representert av jorden) til en sunnere likevekt.

Tenk på hvor stormen finner sted, så vel som din rolle i drømmen. «Intensiteten av opplevelsen, i dette tilfellet, tornadoens variasjoner, vedrører en melding om timing,» Sier Laz. «Hvis du prøver å komme deg ut av tornadoens vei, er du allerede i den . Så se for å se hva som gjør at du føler at du står overfor en storm i livet ditt.»

hvis du ser tornadoen langt unna, vil det være langt mindre skummelt. Og det er bra. Det betyr at du er på en tryggere avstand fra det som plager deg. Anser det som en melding, selv om, at du trenger å løse problemet nå før det kommer ut av hånden.

Hvordan Slutte Å Ha Tornado Dreams

mens du kanskje vil slutte å ha denne typen drøm, er det til slutt bedre å akseptere at det skjer og vurdere hva det prøver å fortelle deg.

» Det som er så fantastisk med å drømme er at Vi blir vist hva vi trenger, og noen ganger er det vi trenger en tornado drøm å sparke oss i gir slik at vi faktisk kan gjøre noe bedre i våre våkne liv,» Sier Laz. «Hvis du har gjentatte drømmer, se for å se hva repeterende tro og handlinger i livet ditt trenger å endre.»

Derfra kan du gjøre endringer, for eksempel å sette opp grenser med folk som drenerer deg, endelig ta en stor beslutning, eller delta i terapi for å jobbe gjennom stress og angst. Når du har lyttet til drømmens budskap, bør den slutte å føle seg som en så intens virvelvind.

Studier referert:

Edwards, Cl, Ruby, Pm, Malinowski, Je, Bennett, Pd, & Blagrove, Mt (2013). Drømmer og innsikt. Grenser i psykologi, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik MEG, Stanley MA. Dårlig drømfrekvens hos eldre voksne med generalisert angstlidelse: prevalens, korrelerer og effekt av kognitiv atferdsbehandling for angst. Behav Sovn Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 Mar 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.