Enten du gråter fra å se scenene fra Notisboken eller gråte etter å ha slått tåen midt på natten på en stol du ikke så…. alle gråter. Det kan være i personvernet ditt eget hjem eller dele med din beste venn, vi alle gjør det. Og ja, vi gråter noen ganger uten grunn, og det kan være normalt. Det er sannsynligvis mer alarmerende når du tenker «hvorfor gråter jeg uten grunn» eller vi tror «barn gråter uten grunn», men overraskelse, det er ikke uten grunn. Det er en grunn. Du kan bare ikke være klar over hva det er.
Barn kan kanskje ikke artikulere hva som skjer, så for voksne ser det ut til at barna gråter uten grunn også.
Hvorfor Gråter Jeg Uten Grunn:
1. De fleste er overveldet og skjønner ikke engang det.
du kan være på vei hjem fra jobb sitter i trafikken, og plutselig tårer begynner å falle. I det øyeblikket tenker du sannsynligvis, hva er galt med meg? Hvorfor gråter jeg? Jeg er ikke engang trist! Hvis du ikke er klar over hvor mye stress du er under, kan stress finne en måte å uttrykke seg på, enten du forventer det eller ikke. Stress lever i kroppen og gråt er en form for utgivelse som stress finner. Så vær oppmerksom på mengden stress du er under, det kan bidra til din opplevelse av å gråte uten grunn.
2. Du trenger ikke å bli klinisk diagnostisert med depresjon for å oppleve symptomer på depresjon.
selv Om det er en vanlig humørsykdom, er mange av symptomene vanlige for folk å oppleve også. Noen symptomer på depresjon er vedvarende tristhet, tomt humør eller håpløshet. Blant andre symptomer har disse følelsene en tendens til å få folk til å gråte. Den bevisste forbindelsen kan ikke gjøres slik at folk antar at de gråter uten grunn.
3. I likhet med stress opplever mange mennesker angst.
enten du har en angstlidelse eller sliter med angst generelt, kan angst føre til at du gråter. Symptomer på angst kan omfatte å ha en følelse av overhengende fare, nervøs, eller har problemer med å kontrollere bekymring. Handlingen med å gråte kan være en frigjøring av oppbyggingen av tidligere forklarte symptomer. Husk at hvis du ikke er aktiv i å takle din angst, kan det vises på uventede fysiske måter, som i form av migrene eller gråt.
4. Hvis du er kvinne, kan uventet gråt være relatert til premenstruelt syndrom.
Premenstruelt syndrom er den kollektive opplevelsen av symptomer som kvinner har en til to uker før menstruasjonssyklusen begynner. Noen symptomer på premenstruelt syndrom inkluderer hodepine, oppblåsthet og gråt staver. Hvis du ikke sporer menstruasjonssyklusen din og er uvitende om at den begynner, kan du ikke innse at du opplever premenstruelt syndrom.
5. Behandling av døden til noen du elsker eller bryr deg om, har ikke en frist.
du kan anta at fordi personen døde for et år siden, eller 6 måneder siden at du ikke ville føle plutselige sterke følelser knyttet til den personen du mistet. Du tror kanskje at du har lært å akseptere tapet og går om ditt daglige liv. Men som mange mennesker, kan du fortsatt sørge over tapet av en elsket og ikke innse det. Noe så enkelt som en lukt som bringer opp et minne om en elsket, kan få oss til å gråte plutselig.
6. Har du hørt om pseudobulbar-effekten?
Ikke mange har. Pseudobulbar affect (pba) er en tilstand som er preget av episoder av plutselig ukontrollerbar og upassende latter eller gråt. Pseudobulbar effekt oppstår vanligvis hos personer med visse nevrologiske tilstander eller skader, noe som kan påvirke måten hjernen styrer følelser. Folk som har pseudobulbar påvirker har andre følelser, men uttrykker følelser på en upassende og forstørret måte, og forstyrrer dermed livet deres. Ukontrollert gråt kan se ut som gråt uten grunn.
så husk, du kan ikke gråte uten grunn. Tårene dine betyr noe, du må bare finne ut hva de betyr. Hvis du trenger å snakke med noen, se en profesjonell terapeut eller psykiater i ditt forsikringsnettverk som kan hjelpe deg til å føle deg bedre og øke livskvaliteten.
Clarity Clinic
På Clarity Clinic har vi høyt utdannet personale som spesialiserer seg på psykoterapi og psykiatri tjenester. For å lære mer om hvordan vi kan støtte din mentale helse, ring Clarity Clinic på (312) 815-9660 eller planlegg en avtale i dag.