standard anbefaling er at alle børster tennene i to minutter to ganger om dagen. De fleste bruker det rådet ved å pusse hver morgen og hver kveld. Du kan imidlertid lure på nøyaktig når du skal pusse tennene om morgenen. Er det bedre å gjøre det rett etter at du våkner, eller skal du vente til etter frokost? En forebyggende tannlege I Plymouth er her for å forklare hvorfor børsting av tenner før frokost ofte er det klokeste handlingsforløpet.

Fordelene Med Børsting Før Frokost

mens du sover, har bakteriene i munnen en tendens til å formere seg. Det er derfor du noen ganger kan våkne opp med «morgenpust» eller en mossy smak i munnen din. Børsting første om morgenen bekjemper disse bakteriene og belegger emaljen din med en beskyttende barriere som vil bidra til å beskytte mot syrer i morgenmålet ditt.

en annen fordel med børsting før frokost er at det kan gi spyttproduksjonen et løft. Spytt hjelper bryte ned mat og skyll bort bakterier som ellers kan somle i munnen etter et måltid.

Risikoen Ved Børsting Etter Frokost

du foretrekker kanskje å pusse tennene etter frokost. Tross alt, kanskje du vil gå på jobb med frisk pust og misliker ideen om å nippe på appelsinjuice mens du fortsatt har smaken av tannkrem i munnen din. Men å velge å børste etter frokost kommer med en betydelig ulempe.

Eksperter anbefaler at du ikke pusser tennene i 30-60 minutter etter et måltid, spesielt hvis du spiser noe surt. Det er fordi syrer i mat midlertidig svekke tannemaljen. Børsting mens tennene dine er i denne svekkede tilstanden kan skade dem. Og dessverre er mange frokostmatvarer, inkludert sitrusfrukter og kaffe, sure. Derfor, med mindre du våkner tidlig nok til å vente en time mellom frokost og børsting av tennene, er børsting før frokost foretrukket for din muntlige helse.

Tips For Å Beskytte Tennene

hva skal du gjøre hvis du glemmer å pusse tennene før frokost? Her er noen nyttige tips:

• Sip på vann eller tygge på sukkerfri tyggegummi. Disse aktivitetene bidrar til å skylle bort bakterier og matpartikler.
• Pakk en tannbørste. Hvis du ikke har tid hjemme for å vente 30 – 60 minutter mellom frokost og børste tennene, ta tannbørsten og tannkrem med deg når du går. Du kan ta et øyeblikk på badet på jobb for å friske opp smilet ditt.
• Vær forsiktig. Dette rådet gjelder uansett når du pusser tennene. Bruk av lett trykk vil beskytte emaljen din uten å gå på kompromiss med din evne til å oppnå en ren munn.

i hvilken del av morgenrutinen pusser du tennene dine? Å gjøre det første om morgenen gir betydelige fordeler.

Om Forfatteren

Dr. Steve Aveni er en generell og forebyggende tannlege I Plymouth med mer enn fire tiår med erfaring. Han er utdannet Ved Georgetown University School Of Dentistry og medlem av en rekke prestisjetunge organisasjoner. Han er alltid glad for å gi råd til sine pasienter om hvordan de kan ta godt vare på tennene sine. Hvis Du ønsker Å benytte Deg Av Dr. Aveni kompetanse eller lære mer om vår praksis, kontakt oss på 508-746-1918.