Spikre ned den perfekte pumpeplanen for å bygge en stash av morsmelk
La oss innse det, mellom å gå tilbake til arbeid, løpe ærend eller få den siste pedikyren, kan det være utfordrende å finne tiden for hver eneste mating babyen din trenger. Brystpumping gjør at du kan produsere og lagre brystmelk for alle de babyfrie øyeblikkene, og som mor bør du vite at me-time ikke er egoistisk-vi trenger den tiden til å lade opp. For å sikre at du kan dra nytte av fordelene ved amming og få en og annen kveld, er det fem tips om hvordan du pumper nok melk til å lagre en god fryseboks.
Legg til en ekstra pumpeøkt etter at melkeforsyningen er etablert
når skal du begynne å pumpe for lagring? Når du kommer i sykepleiesporet og forsyningen din regulerer-vanligvis omtrent seks til 12 uker etter fødselen-er det en flott tid å dykke inn i pumpens verden. De fleste mødre finner morgen er den beste tiden å legge til en pumpe, da forsyningen din vanligvis er naturlig høyere etter at du (forhåpentligvis) har fått litt ekstra hvile. Tid din pumpe økt for litt etter sykepleie. Fordi tilbudet ditt varierer basert på etterspørsel eller produksjon, vil kroppen din begynne å produsere mer melk når du begynner å pumpe regelmessig.
Generelt sett, i de første ukene av amming mens du fortsatt etablerer en melkeforsyning, er det Bedre å bruke begge brystene ved hver mating. Men hvis babyen din uttrykker en brystpreferanse når vanlig melkeproduksjon er etablert, er det greit å bare sykepleier med den ene. Hvis det er tilfelle, kan du unngå å miste melkeproduksjonen fra det andre brystet ved å pumpe det mens du ammer.
Bonustips: sørg for at du har alt tilbehøret du trenger for vellykket pumping-inkludert flenser i riktig størrelse. Hvis du trenger forsikring dekket brystpumpe tilbehør, kan vi hjelpe.
velg oppbevaringsposer klokt
Du ønsker ikke å miste en dyrebar dråpe av det hardt opptjente, livsopprettholdende flytende gullet. En solid pose med dobbel glidelås vil sikre at melken er trygt og sikkert lagret. De fleste poser utvide nederst slik at de kan stå på disken, noe som gjør dem enkle å fylle. For noen gode alternativer, sjekk ut disse brystmelkoppbevaringsposene.
Bonustips: bruk en flens fra pumpen som en trakt for å helle den nypumpede melken i en oppbevaringspose.
Frys riktig mengde i hver pose
når det gjelder bruk av stash, er brystmelken bare god i kjøleskapet i ca 24 timer etter at den er helt tint. For å unngå å kaste bort overflødig, eller ikke tine nok, prøv å måle ut mengden av en gjennomsnittlig mating i hver oppbevaringspose. På den måten kan du enkelt tine den nøyaktige mengden babyen din trenger hver gang.
Bonustips: Væsken utvides når den er frossen, så pass på å ikke overfylle posene for å unngå sprengning og lekkasje. Og ikke glem å merke melken din med datoen den ble pumpet.
Oppbevar posene dine effektivt i fryseren
slik bruker du fryseboksen. For å holde brystmelken ren og ryddig kan du fryse posene flatt på et brett eller kakeblad slik at de tar opp mindre plass i fryseren—plass som bedre kan brukes til frosne crockpot-måltider og halvlitere iskrem!. Organiser deretter de frosne posene i rekkefølge av datoen de ble pumpet, slik at du enkelt kan finne, ta tak i og bruke den tidligste pumpede melken.
Bonustips: når du bruker tidligere frossen melk, må du følge retningslinjene for oppbevaring av brystmelk.
ikke stress om å bygge en stor stash
hvis du planlegger å pumpe regelmessig på jobb, vil du bringe mer melk hjem hver dag—mest sannsynlig det samme beløpet babyen din vil drikke på en dags tid. Hvis du starter med noen ekstra poser i fryseren, vil du alltid ende opp foran. Å ha en fin liten fryseforsyning vil gi deg trygghet i tilfelle du opplever endringer i brystmelkforsyningen eller en dag med lavere effekt, må hoppe over en pumpeøkt eller trenger å forlate kiddo for en siste øyeblikk dato natt.
Bonus tips: Hvis du opplever en langvarig pause i melkeproduksjonen, sjekk ut dette ekspertrådet om å gjenopprette brystmelkforsyningen.
ønsker du å starte ammingen din i riktig retning? Vi kan hjelpe. Fra manuelle til doble elektriske modeller, finn ut hvilke brystpumpealternativer som er tilgjengelige for deg, og bestill deretter brystpumpen Gjennom Laktasjonsnettverket.
