Det er noen Ting du aldri tror du vil google-som graviditetssikre smørbrød. Men her er jeg, 21 uker gravid og mangler en overstuffed deli kjøtt sandwich. Bare fordi du er gravid betyr ikke at du må avstå fra noe deilig (som en sandwich). Bortsett fra salater som en enkel graviditet lunsj ide, Som Smørbrød Å Spise Mens Gravid.
visste du at de fleste delikatesser er på LISTEN OVER ikke SPIS UNDER GRAVIDITET? Trygt kjøttpålegg tørkes og saltes, som pepperoni og salami. Behandlet lunsjkjøtt bør unngås under graviditet for å forhindre listeriose, en sykdom forårsaket av bakteriene listeria. IFØLGE FDA er gravide kvinner omtrent 10 ganger mer sannsynlig å få listeriose enn andre friske voksne (kilde).
De Beste Smørbrød Å Spise Mens Gravid
hvis du er ute etter en rask enkel sandwich, sjekk ut mine tre favoritt deli-kjøtt gratis smørbrød.
BLT med Avokado
jeg setter aldri PRIS på EN BLT så mye som jeg gjør nå! Det er noe så fantastisk om sprø kalkun bacon (eller ekte bacon!), fersk salat, en saftig tomat, og shmear av majones. Jeg liker også å legge til litt saltet avokado fra tid til annen. Ekstra ingredienser for å oppgradere EN BLT inkluderer: stekt egg, spirer, fig syltetøy, pesto, tomat smør og chipotle mayo.
BLT med Avokado
Ingredienser
- 3-4 skiver kokt kalkun bacon
- 4 skiver tomat
- romaine eller smør salat blader vasket, tørket
- 1/4 skiver avokado
- 1 ts mayo
- salt og pepper
- 1 portugisisk rulle eller brød av valg ristet eller crisped under broiler i ovnen
Instruksjoner
-
Spred mayo på den ene siden av portugisisk rulle.
-
salat, tomat, agurk, mais og dressing.
-
smak til med salt og pepper.
-
Nyt!
Kyllingsalat Med Jalapeñ På Ristet Surdeig
en av mine graviditetsbehov har vært kyllingsalat Med jalapeñ. Det er noe om krydret syltet knase av jalapeñ kombinert med glatt kyllingsalat-spesielt på et stykke ristet surdeig. Kicker er: Jeg liker ikke å lage min egen kyllingsalat mens jeg er gravid siden prosessen gjør meg gag. Så, jeg kjøper fersk kylling salat på vårt lokale marked i begynnelsen av hver uke. Her er en flott oppskrift på kyllingsalat hvis du vil lage din egen.
Fersk Mozzarella, Stekt Rød Paprika, Pesto Og Balsamico Glasur Sandwich
Caprese salat er en enkel rett og så deilig – spesielt når det er paret med ciabatta brød. Jeg lag pesto, friske mozzarella skiver, stekt rod paprika, og en drizzle av balsamisk glasur pa ciabatta for en rustikk italiensk sandwich. Du kan legge til friske basilikumblader, olivenolje, eller til og med grille smørbrød for å ta det til neste nivå.
hvis du ønsker smørbrød under graviditet (som meg), sjekk ut NOEN flere graviditetssikre sandwichideer.
- Varm Eller Kald Hummerrull
- Deviled Egg Salat Sandwich
- Crockpot Kylling Philly Grinder
- Grillet Peanøttsmør, Banan Og Jordbærsandwich
- Tunfisk (ikke min favoritt – men en begrenset mengde tunfisk er trygt!)
- Grønnsaker Og Hummus Wrap
- Fluffernutter & Peanøttsmør Sandwich
- Stekt Grønnsak, Geitost, Balsamisk Glasur Panini
- 17 Alternativer Til Lunsj Kjøtt
- Appetittvekkende Vegetariske Smørbrød
andre trygge smørbrød er: Peanøttsmør Og Jelly, Grillet Vegetabilsk Panini