juli 27, 2018 centerforpr helse og velværepsykisk helse

det er ingen hemmelighet at regelmessig trening kan ha en positiv innvirkning på kroppen, men visste du at Det også kan gjøre underverker for ditt mentale velvære? Brenne kalorier, slippe endorfiner, og bygge samfunnet er alle aspekter av team trening. En av våre favorittaktiviteter til fordel for mental og fysisk helse er en aktiv sport, som volleyball.

Hva Er Volleyball?

Volleyball Er en konkurranseidrett bestående av to lag med seks spillere adskilt av et nett. Målet med spillet er å få volleyball over nettet ved å sende ballen og kommunisere med laget ditt.

Hvordan Volleyball Hjelper Med Behandling

Mange rehabiliteringsanlegg har volleyballbaner for pasientene å spille et spill i. Det er mange fysiske og mentale grunner til at volleyball har en plass i behandlingsanlegg for å bygge en følelse av fellesskap blant pasienter og holde dem fysisk og mentalt sterk.

Fysiske Fordeler Med Volleyball

i volleyball styrkes overkroppen, samt armer, skuldre, lår og underben muskler. Det kan også tone og styrke det kardiovaskulære og respiratoriske systemet.

Volleyball kan bidra til å sirkulere mer blod, oksygen og næringsstoffer inn i kroppen, samt forbedre energinivået for å forbedre ditt generelle velvære. Du kan også utvikle bedre hånd-øye-koordinasjon og raske reflekser. Volleyball er også en fin måte å brenne kalorier siden i henhold til FitnessHealthZone.com, kan du brenne opptil 585 kalorier som spiller i førti fem minutter.

Bygg Teamarbeid

Volleyball er en flott lagidrett fordi det tar mer enn en person på laget ditt for å vinne spillet. Det innebærer å jobbe sammen og i et raskt tempo der disse leksjonene kan brukes utenfor behandlingsanlegget ditt, for eksempel når du går på jobb, og du må jobbe godt med dine medarbeidere og sjefen din.

Det kan forbedre humøret ditt, redusere stress og kan oppmuntre deg til å være stolt av dine prestasjoner, ikke bare fordi laget ditt vant spillet, men for å være en god lagspiller. Når du fullfører sett, støt, serverer og pigger vellykket, vil du føle deg trygg på deg selv i å kunne mestre dem.

Forbedre Kommunikasjonen

Volleyball innebærer å kommunisere med lagkameratene dine når du sender ballen til hverandre og sørger for at du er åpen når ballen kommer din vei. Du vil ikke vinne hvis alle på laget prøver å være stjernen og kritiserer den andre for å savne ballen eller ikke slå den over nettet.

du vil lære at det å være en lagspiller innebærer å oppmuntre hverandre til å gjøre det beste, og at det bare er et morsomt spill til slutt. Volleyball er en fin måte å ikke bare være i god form og ha et forhøyet humør, men å lære om de viktige leksjonene i samarbeid som du alltid vil bære med deg.

Volleyball I Recovery

Senter for Professional Recovery tilbyr Profesjonell Behandling Program, designet spesielt for å møte de unike behovene til fagfolk, som første-responders. Våre programmer er utviklet for å behandle samtidige lidelser som kan oppstå og gjenopprette første respondenter på en måte som gjør at de kan komme tilbake til arbeid og fortsette å ta vare på deres mentale helse.

for informasjon om vårt fulle kontinuum av omsorg for fagfolk, ring oss i dag: (855) 422-4129