Har du noen gang sett noen som praktiserer karate breaking boards? Du har kanskje lurt på hvordan de kan gjøre det, og kanskje selv om du kunne lære å gjøre det.

Les videre for å lære alt du trenger å vite om breaking boards I Karate:

Hva Er Breaking Boards I Kampsport?

Breaking boards I Karate er ganske mye hva det høres ut som. Du slår et brett med hånden, foten ,albuen (eller en annen slående overflate av kroppen) med nok kraft til å bryte den.

Bortsett fra å gi angriperen en heady rush og en følelse av awesomeness, har board breaking faktisk noen praktiske formål I Karate.

For det første hjelper det studenten å utvikle nøyaktighet og hastighet. Hvis du slår et brett på feil sted, vil det sannsynligvis ikke bryte, mens hvis du treffer det på riktig sted, kan det snappe som en kvist.

på Samme måte, hvis streiken din mangler fart, vil du ende opp med et intakt brett og en skadet hånd.

også tilbake på dagen hadde de ikke de fancy akselerometrene som vi har i dag for å måle kraft. Hvis de ønsket å evaluere studentens fart og kraft, ga de dem et brett å bryte.

endelig bidrar slående overflater til å øke bein tetthet. Når beinene er stresset og skadet litt av påvirkning, blir de sterkere og tettere når de heler.

Vitenskapen Bak Breaking Boards

Husk å lære Om Issac Newtons lov «for hver handling er det en lik og motsatt reaksjon?»Det er hva board breaking handler om.

Å Slå et brett betyr å utsette det for en kraft. Hvis styret ikke er i stand til å gi like mye motstandskraft, bryter den. Hvis det er i stand til å gi nok kraft til å stoppe din slag, absorberer hånden din kraften, noe som ofte resulterer i skade.

Hastighet er en nøkkelfaktor i denne ligningen. Jo raskere hånden din beveger seg, desto større kinetisk energi har den, og styret må kunne overgå den energien for å stoppe den.

Styrke og Kondisjonering gjennom Brytebrett

Du kan bli overrasket over å vite at evnen til å bryte brett handler mer om kunnskap enn styrke. Med andre ord, det tar ikke så mye styrke som du kanskje tror å bryte et brett, du trenger bare å vite hvordan du gjør det.

I Karate klasser er det vanlig å se folk kondisjonere hendene før de prøver å slå gjennom et brett. Punching krever kondisjonering, eller du vil ende opp med blodige knokler.

Condition betyr ganske enkelt å treffe stadig hardere overflater for å stramme de slående overflatene på kroppen din. Dette gjøres vanligvis med boksesekker, polstret boards, eller dummy mål.

du lurer kanskje på hvor lenge du må trene før du kan erobre styret bryte. Hvis du nærmer deg den med riktig holdning, kan du gå bryte et bord når du får gjort lese instruksjonene i denne artikkelen. Hvis du holder fingrene ut av veien og slår med hælen på hånden din (den polstrede delen av håndflaten rett over håndleddet), kan du bryte et brett uten skade.

selvfølgelig anbefaler Vi alltid at Du trener På Super Kicks for brettbrudd med hjelp. Hvis du ikke gjør det riktig, er det en veldig reell mulighet for at du bryter fingrene, hånden eller håndleddet.

Hva Du Kan Forvente Når Du Bryter Brett I Karate

når du bryter et brett, stikker det litt. Tross alt slår du fortsatt på en hard overflate, selv om den faller raskt bort.

men når du treffer et brett og ikke klarer å bryte det-det gjør vondt! Skader er definitivt en mulighet.

husk alltid at målet ditt aldri er styret. Målet ditt er noen få inches bak brettet. Ikke slå til styret, slå gjennom det! Dette prinsippet er ekstremt viktig. Du må forplikte deg til den streiken, ellers vil du være i en verden av vondt.

Velg Brettet Ditt Og Sett Det Opp

Furubrett uten knuter om ¾ av en tomme tykk er et godt valg. Omtrent en fot på diagonalen er en god størrelse til å begynne med.

et brett denne størrelsen er relativt lett å bryte. Med andre ord, stort sett alle kan bryte den hvis de gjør det riktig. Pass på å plassere brettet slik at det bryter langs kornet. Dette vil være horisontalt for en knivhånd eller rett slag og vertikalt for en palmehæl streik.

brettet må være stasjonært. Du kan enten sette den opp på betongblokker og slå ned på den, eller få noen til å holde den for deg.

holderen er like viktig som spissen. De må holde brettet ut foran dem med armene låst og slippe inn i en sterk holdning(frontstilling er bra). Hold brettet om brysthøyde med en liten oppadgående vinkel. Pass på at fingrene er helt ute av veien.

når spissen kommer inn, er det viktig å forbli sterk. Hvis innehaveren flinches, de risikerer begge parter å bli skadet.

Bryt Det Brettet!

er Du klar til å vise Frem Dine Karate breaking boards? Kom inn i en sterk kampstilling, en fot foran den andre. Omtrent 70% av vekten din skal være på bakfoten.

Øv streiken et par ganger i sakte film for å sikre at du treffer på riktig sted. Ikke glem å vri hoftene for å sette full styrke av kroppen din inn i streiken. Pass på at du kan nå noen få inches utover brettet slik at du kan slå gjennom det.

når du er klar, er det på tide å ødelegge det brettet. Strike med all den hastigheten du kan mønstre og ikke glem å kiai å konsentrere din energi.

Se tonnevis av flere brettbruddsvideoer her på Super Kicks ‘ Youtube-side.

Om Super Kicks Karate

Tilbyr kampsport for barn og voksne I Ashburn, VA, Super Kicks Karate har Den eneste all-inclusive sport tilgjengelig for familier å gjøre sammen. På Super Kicks har vi sett hundrevis av familier gå gjennom vårt program og trives både hjemme og i sine daglige aktiviteter. Det handler ikke bare om sparker, nunchucks, Eller Mr. Miyagi; Super Kicks Karate tilbyr kampsport klasser for familier som ønsker å vokse, sammen. Lær mer Om Super Spark.