Hva betyr lykke for deg?

Sunne relasjoner? En god jobb? Tid brukt med familien din?

sannheten er at det er like mange definisjoner av lykke som det er stjerner på nattehimmelen, fordi lykke ser annerledes ut for hver enkelt av oss.

Men Her er noe vi alle deler til felles: hvis vi ikke er lykkelige, er livet foruroligende og utilfredsstillende.

så i dag vil jeg dele fire tips for å hjelpe deg med å finne lykke i ditt eget liv.

1. Definer lykke på dine vilkår.

din lykke er ikke den samme som andres lykke. Det som gjør meg glad, gjør deg kanskje ikke glad. Og omvendt! Så det første trinnet i å finne lykke i livet ditt er bare å definere hva lykke ser ut for deg.

la oss drømme et øyeblikk. Tenk deg at penger ikke er et hinder, og at frykt ikke kan holde deg tilbake.

hvordan ville livet ditt se ut?

Hvordan vil du bruke tiden din?

vil du reise? Hvor ville du dratt?

Hvordan ville familietiden din se ut?

Hva slags arbeid ville du gjøre?

Hvem ville du tilbringe tiden din med?

Lag en liste over hvordan drømmelivet ditt vil se ut. Det er en kraftig anelse om hva lykke ser ut for deg.

2. Fokuser på det som går rett.

det er veldig lett for oss å bli fanget opp i livets ugress: frustrasjoner, irritasjoner og utfordringer. Men sannheten er at hvis du virkelig stopper og tenker på det, vil du sannsynligvis innse at det er mye å elske om livet ditt.

Ta litt tid akkurat nå for å fokusere på disse tingene. Hva er fem ting du liker om ditt profesjonelle liv? Hva er fem ting du liker om livet ditt utenfor jobben?

Ganske bra, ikke sant?

Vi har så mye å være takknemlige for. Og det er så viktig å fokusere på takknemlighet fordi det hjelper oss å finne lykke i våre liv i dag, i stedet for å bli utløst av de små ugresset som dukker opp og drar oss ned.

3. Gjør deg til en prioritet.

som fagfolk er vi alltid fokusert på så mange ting — våre kunder, våre kolleger, våre sjefer, vårt samfunn, vår familie … og listen fortsetter og fortsetter.

det gir ikke mye tid og energi til å fokusere på oss selv, gjør det?

Som jeg forteller mine klienter, hvis du ikke tar vare på deg selv, kan du ikke ta vare på andre, periode.

som flyvertinnene over hele verden instruere oss, i nødstilfeller, ta på oksygenmaske først, og deretter hjelpe de rundt deg.

Du må ta vare på deg selv. Lytt til kroppen din. Slutte å jobbe og ta en pause når du trenger det. Gi deg selv nok tid til å sove (jeg vet, lettere sagt enn gjort, men søvn er så viktig). Bli seriøs om ernæring. Sett av tid til mennesker, steder og ting som gir energi og inspirerer deg.

det er vanskelig å være lykkelig når du er syk, utmattet og stresset. Ta vare på deg selv, og da har du energi til å ta vare på dine andre prioriteringer. Og du vil kunne nyte livet ditt i prosessen!

4. Omdefinere feil.

Feil Er et skremmende ord for de fleste av oss. Men det burde ikke være det. Oprah Winfrey, som jeg tror er en av de mest vellykkede og inspirerende menneskene verden noensinne har kjent, sier at » det er ikke noe slikt som fiasko. Feil er bare livet som prøver å bevege oss i en annen retning.»

Oprah ville vite — Fordi for all sin suksess har hun også opplevd mange feil. Men En av de tingene Som gjør Oprah så spesiell er at hennes feil ikke holdt henne fra å bevege seg fremover og skape sin neste store suksess. Og vi kan alle lære noe av det.

frykten for å mislykkes er en av de største tingene som holder oss tilbake fra å forfølge sann lykke i våre liv. Fra og med i dag vil jeg at du skal se på dette gjennom en annen linse. Feil eksisterer ikke! Det er bare livet som beveger deg i en annen retning.

Finn Din Lykke

jeg vil at du skal finne din lykke.

det begynner med å definere hva lykke ser ut for deg. Gjør en bevisst innsats for å fokusere på hva som skjer rett i livet ditt. Ta vare på deg selv; sett din egen oksygenmaske på først. Og til slutt, omdefiner feil, slik at frykt ikke kan holde deg tilbake.

skål for din lykke i 2020 … og videre!