Overraskelse, du er gravid! Hvis dette virkelig er en overraskelse, vær rolig, snakk med partneren din og vurder alle alternativene dine. Sannheten er at ingen kan fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre etter at du har fått en positiv graviditetstest. Du kan bli begeistret for å begynne eller øke familien din, være opprørt fordi det er en overraskelse, og det er ikke en del av planene dine, eller du kan ha følelser et sted i mellom. Men du reagerer, her er noen retningslinjer.

Se Legen Din

Selv om du hadde en positiv hjemmetest, er det fortsatt nødvendig for deg å se legen din for å bekrefte at du er gravid. Du bør gjøre avtalen så snart som mulig.

Diskuter eventuelle helseproblemer som kan påvirke graviditeten din som diabetes, hypothyroidisme, miskramper eller andre kroniske problemer. Samtidig være sikker på at du er oppdatert på alle vaksinasjoner. Finn ut din fødselsdato og kommende tidsplan for eventuelle tester.

i tilfelle du ikke har planlagt for denne graviditeten og ikke er klar til å gjøre denne forpliktelsen, snakk med legen din om alternativene dine.

Ta En Ærlig Titt På Livsendringer Du Må Gjøre

hvis du vil ha en sunn baby og bære den til sikt, sjekk ut noen livsstilsrisiko.

• hvis du drikker alkohol, blir det et nei-nei.
• Røyker? Du burde virkelig slutte. Selv brukt røyk kan påvirke din lille, så la alle dine slektninger og venner forstå at de må avstå fra å røyke rundt deg.
• Illegale rusmidler vil skade din voksende baby. Nok sagt om dette temaet.

Begynn Å Ta Prenatale Vitaminer

Ernæring er super viktig nå, så begynn å ta folsyre. 600 mikrogram per dag er nødvendig for å beskytte barnet mot fødselsskader.

Se Tannlegen Din

Planlegg en rengjøring og la tannlegen vite at du er gravid. Bakterier i munnen og mindre enn gode orale helsevaner kan påvirke ditt voksende foster og forårsake premature sammentrekninger.

Revurdere Jobben

hvis du har en jobb der tunge løft er involvert, eller du må være på føttene i timevis, må du gjøre noen justeringer. La sjefen din og personalrepresentanten vite at du er gravid og utarbeide en løsning.

Ta Godt Vare På Deg Selv

Spis sunn mat. Få nok søvn, Prøv å ikke bekymre deg for mye. (Vi vet, lettere sagt enn gjort.) Kutte ned på koffein litt som dette kan påvirke fødselsvekt, og få nok mild trening gjennom hele svangerskapet.

Fortell Verden

Eller i det minste fortelle din lille del av verden at du er gravid. Nyt og feire disse spesielle månedene.

Kontakt Genesee Valley OB / GYN hvis du mistenker at du er gravid.