hvis du noen gang har opplevd en plutselig hodepine når du bøyer seg over eller bytter posisjoner, kan det føles alarmerende, men det er vanligvis ikke noe å bekymre deg for. Mens hodepine er smertefulle og ubehagelige, er de også svært vanlige. Ifølge Verdens Helseorganisasjon lider omtrent halvparten av verdens voksne befolkning av hodepine hvert år.

Hodepine er generelt kategorisert i to typer: primær hodepine, hvor hodesmerter er hovedklagen, og sekundær hodepine, hvor hodesmerter skyldes en underliggende tilstand, som forkjølelse. Bli kjent med hva slags hodepine du opplever og hva som kan forårsake det, kan hjelpe deg med å finne lettelse.

Hvorfor Gjør Hodet Mitt Vondt Når Jeg Bøyer Seg Over?

det er to brede typer hodepine som du kan ha—primær og sekundær hodepine. Primær og sekundær hodepine lidelser er blant de vanligste plager i verden.

• Primær hodepine: Når hodepine er den primære eller eneste pasientklagen, er det vanligvis en primær hodepine. De tre vanlige primære hodepine inkluderer spenningshodepine, migrene og cluster hodepine.
• Sekundær hodepine: Når hodepine er forårsaket av en underliggende tilstand, sykdom eller strukturelt problem, anses hodepine som sekundær. Sekundær hodepine kan inkludere posisjonshodepine, sinus hodepine og hoste hodepine, blant andre.

uansett type, kan alle hodepine negativt påvirke ditt velvære, spesielt hvis smerten er alvorlig. Noen kan utløses eller forverres når du endrer kroppsposisjoner. De fleste pasienter som opplever hodepine når de bøyer seg over, lider av en av få typer hodepine. La oss ta en nærmere titt på hver type hodepine og tilhørende symptomer.

Dehydrering hodepine

Dehydrering hodepine er en sekundær hodepine lidelse forårsaket av dehydrering, en tilstand der du mister mer væske enn du tar i. Hvis du er dehydrert, vil du sannsynligvis oppleve hodepine som øker når du beveger kroppen din, spesielt når du går, bøyer seg eller beveger hodet fra side til side. Du kan også oppleve andre symptomer, inkludert tretthet, tørr munn, irritabilitet, lett headedness når du står opp, tørst, eller sjelden vannlating.

hvis dehydrering er mild, bør symptomene forbedres med tiden og økt vanninntak. Hvis tilstanden er mer alvorlig og inkluderer symptomer som feber, diare eller mørk gul/brun urin, bør du søke lege med en gang.

Migrene

Migrene Er en tilbakevendende primær hodepine lidelse som påvirker mer enn 38 millioner voksne i Usa hvert år. Hvis du har migrene, kan du oppleve smerter på en eller begge sider av hodet og andre symptomer som tåkesyn, følsomhet for lys, lyd eller lukt, se lyspunkter, eller kvalme. Du er mer sannsynlig å få migrene hvis du er genetisk disponert, men de kan også utløses av visse matvarer, drikke med alkohol og koffein, høy lyd eller lyse lys, søvnendringer, stress, medisinering og fysisk aktivitet, inkludert bøyning.

hvis du har en kjent historie med å få migrene hodepine når du står opp eller bøyer seg over, kan det bety at fysisk aktivitet er en utløser for deg. Hvis dette er første gang du opplever en migrene fordi du har bøyd over, kan det være på tide å snakke med legen din for å utelukke andre forhold eller faktorer som kan gi deg smerte.

Sinus hodepine

en sinus hodepine er en sekundær hodepine forårsaket av smerte og trykk som du føler på grunn av en virusinfeksjon som forårsaker betennelse i bihulene bak pannen, kinnbenet og under nesebroen. Omtrent 30 millioner Amerikanere lider av sinus infeksjon symptomer hvert år.

Sinus hodepine er preget av smerte, fylde, eller trykk i ansiktet, tett nese eller tett nese, tretthet, og en verkende følelse i øvre tennene. Du kan føle at trykket, smerten eller hodepinen blir verre når du bøyer deg over eller ligger ned.

posisjonshodepine

Posisjonshodepine, noen ganger kalt ortostatisk, lavt trykk eller postural hodepine, er en sekundær form for hodepine som kan forverres når kroppen din endrer posisjoner. En posisjonshodepine er en uvanlig tilstand som bare påvirker fem av 100 000 pasienter hvert år.

hvis du har posisjonshodepine symptomer, kan du føle at smerten din er mer intens hvis du engasjerer deg i aktiviteter eller beveger kroppen din fra en posisjon til en annen. Du kan føle mer smerte når du hoster eller nyser, når du trener eller belastning å ha avføring, eller når du deltar i seksuell aktivitet. Noen ganger kan smerten din forverres når du beveger deg fra å sitte til å stå, fra å stå til å sitte, eller når du bøyer seg over. Posisjonelle hodepine symptomer har en tendens til å bli bedre når du legger deg ned.Det finnes en rekke underliggende forhold som kan forårsake posisjonshodepine, inkludert anemi, spinalvæskelekkasje, kolloidcyst eller hjernesvulst. Hvis du opplever smerte som du tror kan være relatert til posisjonshodepine, gjør en avtale med legen din for å utelukke alvorlige underliggende årsaker.

Hoste hodepine

Hoste hodepine er en sjelden hodepine lidelse der du utvikler en plutselig hodepine når bøyd over eller hoste, nysing, ler, gråt, anstreng for å ha en avføring, eller blåser nesen. Det er primær hoste hodepine, forårsaket av ukjente faktorer, og sekundær hoste hodepine, forårsaket av strukturelle problemer i hjernen. Primær hoste hodepine anses ufarlig og gå bort på egen hånd, mens sekundær hoste hodepine kan kreve kirurgisk inngrep for å behandle.

hvis du opplever en primær hoste hodepine, kan det føles som plutselig knivstikking eller splitting skarp smerte på sidene eller baksiden av hodet. Smerten er vanligvis intermitterende, og begynner umiddelbart etter hoste, nys, belastning eller annen kroppsbevegelse og varer bare kort tid. Disse første symptomene blir ofte etterfulgt av en kjedelig aching smerte som varer noen timer. Drikkevann vil ofte bidra til å lindre smerten din.

hvis du opplever en sekundær hoste hodepine, kan symptomene dine være like, men smerten oppstår oftere og varer lenger. Du kan også oppleve tåkesyn, følelse ustø på føttene, eller svimmelhet. Hvis du opplever noen sekundære hoste hodepine symptomer, er det viktig å gjøre en avtale med legen din for å utelukke eventuelle underliggende strukturelle problemer med hjernen din som kan forårsake hodepine smerte.

hvis du opplever hodepine og hoste, samt høy feber, kvalme, oppkast eller kortpustethet, ring legen din eller 911 for å diskutere symptomene dine. Du kan lide av koronavirus (COVID-19) eller en annen medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

Hvordan Behandler Jeg Hodepine Fra Å Bøye seg over?

fordi ulike typer hodepine krever forskjellige terapier, vil behandling av hodepine i stor grad avhenge av å identifisere hvilken type smerte du lider av. Hvis du lider av en mild eller sporadisk hodepine, er det noen hjemme rettsmidler og praksis som kan bidra til å redusere smerte og lindre din lidelse.

• Hvil i et stille, mørkt rom
• Drikk vann
• Legg en varmepute eller kald kompress på hodet og nakken
• Drikk en varm, koffeinholdig drikk som kaffe eller te
• ta en moderat dose av en over-the-counter medisinering som aspirin, ibuprofen eller acetaminophen

det er også livsstilsendringer du kan gjøre for å redusere sjansene for å utvikle hodepine.

• Få minst åtte timers søvn hver natt
• Tren regelmessig
• Oppsøk stressreduksjonsteknikker som akupunktur og massasjeterapi
• Forbedre holdningen din
• Unngå øyebelastning og få synet ditt sjekket regelmessig

hvis smerten din forverres til tross for hjemmebehandlinger, opplever du at du ikke får nok søvn. hodepine etter å ha slått hodet, eller hvis du opplever hodepine som er ledsaget av noe av Det følgende, kan du lide av en akutt medisinsk tilstand som krever behandling:

• høy feber
• Oppkast
• Diare
• Synsproblemer
• Svakhet i musklene
• Forvirring
• en endring i din mentale tilstand
• Beslag

risiko og relaterte forhold

enkelte mennesker Er mer sannsynlig Enn andre Til Å Utvikle Hodepine. Du kan være mer sannsynlig å utvikle bestemte typer hodepine avhengig av visse forhold:

• Migrene: Du har en familiehistorie, er en kvinne, er yngre enn 40 år, røyker, eller du lider av depresjon eller angst
• Sinus hodepine: du opplever allergier, er utsatt for øvre luftveisinfeksjoner og øreinfeksjoner, har cystisk fibrose eller nesepolypper, eller har hatt tidligere nesekirurgi
• Posisjonshodepine: du har gjennomgått spinal kirurgi, Har Chiari misdannelser, polycystisk nyresykdom, eller har svulster eller cyster i hjernen, nakken eller ryggraden
• Primær hoste hodepine: Du er eldre enn 40 og mannlige
• sekundær hoste hodepine: Du er yngre enn 40 år eller har en defekt i form av skallen din
• Dehydrering hodepine: du opplever dehydrering

Når Skal Du Se En Lege

Hodepine er ubehagelig, Men ikke livstruende. De fleste vil gå bort på egen hånd med over-the-counter medisiner eller hjem rettsmidler. For noen kan hodepine være et signal om at du lider av en underliggende medisinsk tilstand som trenger behandling. Hvis hodepinen din er ny eller uvanlig, varer lenger enn normalt, eller ikke forbedres med smertestillende medisiner, snakk med legen din for å diskutere symptomene dine.

hvis hodepinen din er ledsaget av høy feber, oppkast, diare, synsproblemer, svakhet i musklene, forvirring, endring i mental tilstand, anfall eller det ikke kan forklares, kan du lide av en akutt medisinsk tilstand som krever umiddelbar behandling. I slike tilfeller, søke legehjelp med en gang.

Hvordan K Helse Kan Hjelpe

Hodepine kan være smertefullt, men De kan behandles. Visste Du at du kan få rimelig primærhelsetjeneste med K Health app? Last Ned K for å sjekke dine symptomer, utforske forhold og behandlinger, og om nødvendig tekst med en lege i løpet av minutter. K Health AI-drevne app ER HIPAA kompatibel og basert på 20 års kliniske data.