Drikker for mye

når du drikker for mye ved en enkelt anledning, er de umiddelbare effektene:

• kvalme
• oppkast
• en bakrus

de langsiktige effektene på helsen din er mer alvorlige når du drikker eller regelmessig drikker for mye.

Drikkeproblemer

du kan ha et drikkeproblem hvis drikkingen din er:

• skade din helse og relasjoner
• forstyrre ditt arbeid, utdanning eller livsstil

Unge og gamle mennesker kan ha en drink problem avhengig av hvor ofte de drikker og måten de drikker.
Å Ha et drikkeproblem betyr ikke at du er avhengig av alkohol, men du kan bli avhengig hvis du ikke reduserer rollen alkohol har i livet ditt.

Alkoholisme

en alkoholiker kan ikke kontrollere eller stoppe sin skadelige drikke. Du kan dø av alkoholisme. Det er en sykdom hvor du har en avhengighet eller avhengighet av alkohol. Du opplever abstinenssymptomer hvis du slutter å drikke.

Binge drikking

Binge drikking betyr å drikke for mye alkohol på kort tid. For en mann drikker mer enn åtte enheter alkohol ved en anledning en binge. For en kvinne er det mer enn seks enheter ved en anledning.
hvis du binge drikke, kan du utvikle langsiktige eller permanente helseproblemer. Binge drikking kan forårsake:

• blackouts
• hukommelsestap
• angst
• uregelmessig hjerterytme

Bakrus

en bakrus følger et anfall av tung drikking. Når du er hungover, er du dehydrert og opplever alkoholforgiftning. Du også:

• har hodepine
• føler deg syk
• føler deg trøtt
• blir irritabel

hjerneskade

Alkohol kan skade hjernen din. Hjerneskade påvirker din:

• atferd
• minne
• evne til å lære

Alkohol er svært skadelig for unge mennesker fordi hjernen deres fortsatt utvikler seg.

hvis du er en vanlig tung drikker, risikerer du:

• permanent hjerneskade
• psykiske helseproblemer
• alkoholisme

Kreft

Alkohol er den nest største risikoen for kreft etter røyking. Hvis du regelmessig drikker over de ukentlige alkoholgrensene, har du større risiko for å utvikle:

• munnkreft
• halskreft (øvre hals)
• øsofageal kreft (matrør)
• larynxkreft (stemmeboks)
• kolonkreft
• brystkreft
• tarmkreft
• leverkreft

brystkreft

alkohol kan øke en kvinnes risiko for brystkreft. Jo mer du drikker, jo større er risikoen. Å drikke alkohol endrer kroppens hormonnivåer, inkludert det kvinnelige kjønnshormonet østrogen.

Østrogen er viktig for normal seksuell utvikling og fungerende kvinnelige reproduktive organer. Men det kan stimulere veksten av brystkreft.

Hjerte og sirkulasjon

Alkohol kan forårsake høyt blodtrykk, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Alkohol svekker også hjertemuskulaturen, noe som kan påvirke lungene, leveren, hjernen og andre kroppssystemer, og også forårsake hjertesvikt.

Overstadig drikking og drikking tungt over lengre perioder kan føre til uregelmessig hjerterytme. Denne tilstanden er knyttet til plutselig død.

Lunger

hvis du drikker alkohol tungt, er du utsatt for lungeinfeksjoner som lungebetennelse. Du kan også lide en kollapset lunge.

når en person kaster opp på grunn av å drikke alkohol, kan de kvele hvis oppkast kommer inn i lungene.

Lever

Fettavleiringer utvikles i leveren hvis du drikker for mye alkohol. Dette kan øke leveren og forårsake alkoholisk hepatitt, noe som kan føre til leversvikt og død.

å drikke for mye alkohol kan permanent arr og skade leveren, noe som resulterer i levercirrhose. Dette øker risikoen for leverkreft.

en kvinnes lever tar lengre tid å bryte ned alkohol og også lenger å reparere når den er skadet.

Mage

Å Drikke for mye kan føre til:

• magesår
• indre blødninger

Alkohol kan også forårsake gastritt, noe som betyr magebetennelse. Dette kan forhindre at du absorberer vitaminer fra mat og øker risikoen for kreft.

Bukspyttkjertel

Tung eller langvarig drikking kan forårsake betennelse i bukspyttkjertelen. Det er en svært smertefull tilstand der en drikker erfaringer:

• oppkast
• feber
• vekttap

en drikker kan dø av denne tilstanden.

Tarmen

Tung drikking kan irritere slimhinnen i tarmen og forårsake:

• betennelse og sår
• tarm-og tykktarmskreft

Skader på tarmene påvirker også kroppens evne til å absorbere næringsstoffer og vitaminer.

Nyrer

Tung drikking kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk. Dette forårsaker kronisk nyresykdom.

Fruktbarhet

langvarig drikking kan forårsake infertilitet hos menn og kvinner. Menn kan også bli impotente.
Å Drikke alkohol når gravid kan skade det ufødte barnets utvikling.

• Alkohol og graviditet

Bein

Alkohol påvirker kroppens evne til å absorbere kalsium. Hvis du mangler kalsium, blir beinene svake og tynne.

Vektøkning

du kan legge på deg hvis du drikker alkohol regelmessig. Alkoholholdige drikker er høye i kalorier på grunn av stivelse og sukkerinnhold. Kaloriene er tomme fordi det ikke er næringsverdi i alkohol.

Kalorier i alkoholholdige drikker

du kan sammenligne kalorier (kcal) i forskjellige mengder drikke:

• en halvliter (568 ml) på fire prosent øl har 182 kalorier
• et middels glass (175 ml) på 13 prosent vin har 159 kalorier
• en halvliter på 4,5 prosent cider har 216 kalorier
• et mål (35 ml) på 40 prosent ånd har 85 kalorier

Hud

alkohol dehydrerer kropp og hud. Det utvider også blodårene, slik at huden din ser rød eller flekkete ut.

Seksuell helse

Binge drikking gjør at du mister hemninger og påvirker dommen din. Dette kan gjøre deg mindre sannsynlig å bruke kondom, noe som øker risikoen for å få en seksuelt overført infeksjon (STI) som klamydia, HIV eller hepatitt. Det kan også føre til uplanlagt graviditet.

Mental helse

Alkohol er knyttet til psykiske helseproblemer, inkludert:

• depresjon
• angst
• risikoadferd
• personlighetsforstyrrelser
• schizofreni
• selvmord

Å Drikke for mye kan forstyrre normale søvnmønstre og forårsake:

• søvnløshet
• mangel på avslappet søvn

Dette kan få deg til å føle deg stresset og engstelig.

flere nyttige lenker

• Hva skjer når du drikker alkohol
• Når alkohol påvirker familielivet
• Få hjelp med narkotika-eller alkoholproblemer
• Finn en mental helseorganisasjon