Litt stress kan være normalt på arbeidsplassen, men angst er en annen sak og bør tas alvorlig. Tillit til kolleger kan hjelpe.

på arbeidsplassen kan folk som lider av angst skamme seg for å innrømme hva de går gjennom. Nervøsitet kan bli sett på som en svakhet, mens engstelige følelser er tenkt å negativt påvirke en arbeiders produktivitet og generell ytelse.

faktum er imidlertid at mange av oss vil oppleve noe angst på jobben i vår levetid. Det er ingenting å skamme seg over – det indikerer bare at du ikke er en robot. Ofte er vi engstelige fordi vi bryr oss for mye om vår ytelse på jobben, og ikke fordi vi ikke bryr oss.

noen ganger nerver kan være gunstig. Men når vår mentale helse påvirkes og vår ytelse glir spesielt, må vi kanskje søke hjelp.

for å finne ut mer om koblingene mellom arbeid og bekymring, undersøkte business services company ZenBusiness 1,004 amerikanske arbeidere om emnet.

hver person fullførte en arbeidsplassangst skala, som scoret sine svar. Score varierte fra null til 100, med en score på over 50 indikerer høy angst og score under 50 indikerer lavere nivåer av angst.

først av alt spurte undersøkelsen arbeidstakere om deres stressnivå i sammenheng med hvor de jobbet og hvor lenge de hadde holdt sin nåværende stilling for.

Angstnivået var høyest blant nyere ansatte. Folk som hadde vært i firmaet i fire år eller mindre hadde den høyeste gjennomsnittlige arbeidsplassangst, mens de med mer enn 10 år under beltet rapporterte minst.

Personer som jobbet i små bedrifter med 19 ansatte eller færre og i store selskaper med mer enn 500 ansatte rapporterte mindre angst enn andre.

mens undersøkelsen fant sted før masseskiftet til fjernarbeid, rapporterte folk som jobbet hjemmefra 100pc av tiden litt høyere angstnivåer enn andre som jobbet på stedet eller eksternt til tider. Dette kan tilskrives personlig kommunikasjon som har en beroligende effekt på folks nerver på jobben.

kanskje ikke overraskende, fant undersøkelsen at angst påvirket arbeidernes produktivitetsnivåer. Rundt 97pc av personer som identifiserte seg som å ha lave angstnivåer, sa at de var produktive på jobben, mens bare 86pc av de som sa at de har angst rapporterte å være produktive.

Angst kan være ganske ødeleggende og kan påvirke folks tillit nivåer på arbeidsplassen. Halvparten sa at virkningen av angst på arbeidsytelsen var negativ, og flertallet av respondentene (68,4 pc) sa at det ikke hjalp dem å være en god medarbeider.

så, hvordan kan arbeidstakere administrere og håndtere sine bekymringer på jobben? Et godt forhold til sjefen deres hjelper, ifølge denne undersøkelsen. Ansatte som sa at de følte seg nær sjefen sin på jobben, rapporterte mindre tilfeller av angst sammenlignet med de som følte seg fjernt.

Ikke mange respondenter (mindre enn 10pc) sa at de var svært komfortable med å betro seg til sjefen sin om deres angst, mens rundt en tredjedel sa at de ikke var i det hele tatt komfortable.

det ser ut til at respondentene fant det lettere å betro seg til kolleger, med 62pc som sa at de i det minste var litt komfortable ved tanken på å fortelle en kollega om arbeidsplassens bekymringer.

Vil historier som dette og mer direkte til innboksen din? Registrer Deg For Tech Trends, Silicon Republics ukentlige oversikt over behov for å vite tech nyheter.