i alle forhold er det problemer. Men hvor det kommer til situasjoner der de påvirker kvaliteten på forholdet mellom par, er parene igjen med to valg: å bli i forholdet eller å forlate. Avslutte et forhold krever sikkerhet, slik at du vet at du er ferdig og klar til å gå videre.

det viser seg at vanligvis folk flest ikke er sikker på om å få en skilsmisse, og de ender opp med å trekke opp med ex, som kan være dramatisk noen ganger. Jeg sier dette fordi det ville være vanskelig for noen å ta deg på alvor. Så jeg presenterer for deg et tredje alternativ: emosjonell løsrivelse. Når fremtiden for forholdet ser dyster, invitere din ektefelle til et hjerte til hjerte samtale.

Snakk om dine problemer og la ham snakke om hans. Deretter tillate en grace periode for å se om ting ville fungere ut. Så, det er mer som du er i et forhold, men du er ikke i forholdet slags situasjon. Med dette vil du vite posisjonen til partneren din og om du kan si farvel til forholdet eller ikke. På dette notatet, her er noen måter på hvordan å følelsesmessig løsne fra sin mann.

15 Måter Å Følelsesmessig Løsne Fra Ektemann

Godta at din ektefelle ikke kan oppfylle alle dine behov

i alle forhold har begge parter behov som må tilfredsstilles. Et av disse behovene er friheten til å fritt uttrykke deg selv. Du bør ikke ha noen betenkeligheter med å dele med partneren din noen følelser du kan føle på et bestemt tidspunkt. I en ulykkelig union er det grunnleggende uttrykket for å dele og motta den følelsesmessige støtten mellom dere to, neppe oppnåelig.

det kan være fordi det kan være problemer din ektefelle kan håndtere som får ham til å være følelsesmessig utilgjengelig, og det påvirker forholdet. Så vanskelig som det kan være å akseptere denne sannheten, bør du innse at du ikke kan stole på partneren din for å tilfredsstille dine følelsesmessige behov. Faktisk viser studier at partnere som holder fast på sine giftige fagforeninger, knapt har et godt liv.

å være optimistisk er bra, men å vite hvordan å være realistisk optimistisk er et viktig trekk du må adoptere. Dette er fordi hvis du fortsetter å tro at ting vil se bedre ut, vil det hindre deg i å ta de nødvendige trinnene for å gjøre det som er riktig for deg, og vil derfor forlenge din følelsesmessige lidelse.

Invester i deg selv

din selvidentitet er veldig viktig da Det er selve uttrykket for deg selv. Hvor mye mer å utvikle denne selvidentiteten enn når følelsesmessig løsrivelse fra kjæresten? Løsrivelse fra partneren din kan være en svært vanskelig oppgave fordi på en eller annen måte vet du at du elsker ham og vil fortsette å prøve å tenke på ham.

men i stedet for å ha en synd fest, minske tiden på hendene ved å holde deg opptatt med andre aktiviteter. Sett mål for deg selv. Hvis du er en intellektuell person, melde deg på klasser av interesse som vil forbedre din kunnskap om noen kompetanse av ditt valg. Når det gjelder monetære forhold, kan du starte en bedrift, lære å handle forex eller tjene penger på ferdighetene dine.

Religiøst kan du ta din reise med Gud på alvor, og bli med i grupper i din religiøse enhet. Eller du kan bestemme deg for å få et treningsabonnement og fokusere på ditt fysiske velvære. Mulighetene er uendelige. Invester i deg selv.

Begrens samtalen ned til barna

for å kunne følelsesmessig løsne fra partneren din betyr talefaktoren må endres. Ikke del dine tanker eller følelser med din ektefelle. Motstå trangen til å snakke om sin oppførsel.

denne diskusjonen kan la deg åpne for ham. Ikke prøv å engasjere ham i samtaler om dagen, eller vise ham morsomme ting på telefonen, etc. Dette gjør det virke som du trenger hans oppmerksomhet fordi du gjør det klart at du ønsker å bli lyttet til. Dette kan gjøre deg sårbar.

diskuter heller det ansvaret dere begge har. Dette kan være om barn, økonomi av husholdningen, og andre huset problemer. Hvis det er noe ansvar han trenger å ivareta, gi ham beskjed. Selv om han ikke vil være oppmerksom, vil han innse at løsningen skjer rett foran øynene hans.

Ta kontakt med venner

problemet med å være i et ulykkelig forhold er at du har en tendens til å utvikle oppførselen til å bruke all din tid på å prøve å gjøre det bedre, så glem å tilbringe tid med de som er nær deg. Koble til igjen med vennene dine og la dem få vite at du er rundt. I denne perioden trenger du all den støtten du kan få. Hvem er i en bedre posisjon til å støtte deg enn dine venner?

selv om du holdt deg borte i forholdet ditt, vil dine sanne venner ønske deg velkommen med åpne hender, og så kan du alle fortsette fra hvor du sluttet.

Vær klar over grenser

en veldig smart løsningsteknikk er å være klar over grensene dine, spesielt når du følelsesmessig løsner deg selv fra partneren din. Det bør ikke være noen seksuell kontakt av noe slag. Dette er som den gylne regelen for emosjonell løsrivelse. Seksuell intimitet vil åpne opp og røre disse følelsene i deg for ham. Og når du gjør det, er det ingen vei tilbake fra det.

så vær veldig klar og fast om dine grenser, og ikke gå tilbake på det. Ellers, si farvel til løsningen og» jeg savner deg også » problemer som plager forholdet.

Sosialiser

målet med å løsne er å gi dere to en sjanse til å ta valg. Så det er som om du er i forholdet, men egentlig ikke i forholdet. Dette er fordi du og partneren din må rette opp visse ting som vil bidra til å gjøre forholdet til en bedre. Så det er et middel til en slutt. Dette er ikke en fase å gå på seksuelle eskapader fordi du fortsatt er i forholdet. Det er ikke avblåst, i hvert fall ikke ennå.

hvis du tilfeldigvis har barn, ville det være bra for dem å se en forenet front og oppførsel av dere to. Og mens dere begge ikke gå for middager sammen og gjøre alle lovey-dovey ting av normale par, dere to kan dele måltider på familiens middagsbord, diskutere husarbeid planer og husarbeid, hva som skjer i barnas liv, etc.

det som er bemerkelsesverdig om løsrivelse er det faktum at du engasjerer deg i praktiske aktiviteter og ikke følelsesmessige.

Gi deg selv tid til å sørge ditt tidligere forhold

løsningsperioden er en tid for helbredelse. Tillat deg selv å være smertefullt, å gråte og sørge over det ulykkelige forholdet du var i. Ikke hold disse følelsene flaske opp. Ha en god gråte hvis du tror det er en måte du kan la ut noen negative følelser. Gråt hvis du må, du trenger det for din mentale helse.

Vet at sorg er vanligvis det første trinnet i løsrivelse. Du må behandle dine følelser. Det er hvordan du kan gå videre. Hvis du ikke behandler disse følelsene, vil de forbli i deg. Du kan bli bitter, og enda verre, du kan ikke være i stand til å gå videre.

Det er når du sørger, du aksepterer ting som de er og innser at ingenting kan gjøres med det. Derfra er du på vei til helbredelse. Ikke vær for vanskelig på deg selv. Ting fungerte ikke ut, men ingen tilstand er permanent. Ting vil se opp.

Tilgi deg selv

noen ganger føler du at du står i veien for din egen lykke fordi du følelsesmessig løsner deg selv fra din ektefelle. Jeg skjønner. Det er veldig vanskelig, og nå må du håndtere skylden som følger med situasjonen.

men sannheten er at du ikke er fornøyd, og du bør være i stand til å ta et standpunkt mot» brødsmuler » av kjærlighet du blir vist i forholdet.

igjen, ingenting er mer smertefullt enn å innse at partneren din ikke vil sette inn den nødvendige innsatsen for å få forholdet til å fungere. Så, på en eller annen måte må du kanskje håndtere anger på denne øyeåpnende sannheten.

Noen ganger er vi ikke forberedt på sannheten, og når den treffer oss, kan vi ikke håndtere den. Og når vi endelig gjør det, begynner vi å være bitre om oss selv. Mitt råd er å ta det lett på deg selv. Tilgi deg selv.

Tilgi partneren din

en annen måte å følelsesmessig løsne fra din ektefelle er å tilgi ham. Kanskje, den viktigste grunnen til at forholdet er giftig, er for det meste på grunn av ham. Han jukser på deg eller later til å elske deg, bare for å følelsesmessig manipulere deg. Og du har kommet til å innse at du fortjener bedre. Hvis du vil løsne følelsesmessig, må du tilgi ham.

hvis ikke, vil du alltid komme tilbake til problemene med ham, og det kan påvirke dine fremtidige relasjoner. Tilgivelse betyr ikke nødvendigvis å gi slipp på feil noen gjorde mot deg. Det er mer å gi slipp på den oppbyggede sinne og bittere følelser mot personen som gjorde deg feil.

Tilgivelse er et problem før det er noen annen persons. Så, bare la det ut og oppleve helbredelsesprosessen.

Få hjelp

du har kanskje prøvd flere av måtene ovenfor, og det ser ikke ut til å fungere, vennligst få hjelp. Noen ganger, du trenger bare å innrømme at du ikke kan gjøre det alene. Snakk med et pålitelig familiemedlem. Ikke la stolthet komme i veien. Når du snakker om det, kan du oppleve at det kan være flere andre rundt deg, som kanskje har gått gjennom samme situasjon.

på den måten kan disse menneskene forholde seg til deg og hjelpe deg hvert steg på veien. Eller, hvis du ikke er veldig komfortabel å snakke om det med familien din, kan du bestemme deg for å se en terapeut for å hjelpe deg gjennom denne fasen. Det er ikke nødvendig å lide i stillhet når hjelp er innenfor armlengdes avstand.

Lær å kontrollere tankene dine

det morsomme med løsrivelse er at du innser hvor knyttet du var til forholdet. Ditt sinn ville gå tilbake til alle de gode tider, og du noen ganger, kan ikke være i stand til å hjelpe det. Du vil glemme hvor ulykkelig du er i forholdet. Du tror fordi hvis det var så bra da, kan du til slutt finne ut av det.

ditt sinn ville drive til hva de gjør, eller hva som skjer med dem. Dette vil beseire formålet med løsningen din. Jeg sier dette fordi, ved den minste show av hengivenhet, kan det være lurt å gå tilbake på løse. Vær fast. Lær å kontrollere tankene dine.

Det krever mye viljestyrke som du må bevisst omdirigere tankene dine til det blir en ubevisst handling, og det kan være ganske vanskelig. Men du er tøffere, og du kan gjøre det.

Omgi deg med kjærlighet og god energi

Når du begynner å løsne reisen, betyr det at du gradvis tar den kjærligheten til din ektefelle ut. Det er viktig at du fyller det tomrummet. Så gjør valget om å velge kjærlighet, positivitet over negative følelser hver dag. Omgir deg med mennesker fylt med mye kjærlighet og god energi.

På En eller Annen måte vil du ha nytte og bli som sådan. Dette vil da bringe folk og muligheter til dørstokken din, fordi jeg mener, hvem elsker ikke kjærlighet?

Elsk deg selv

når du går gjennom perioden med å løsne deg selv fra din ektefelle følelsesmessig, må du fokusere på å elske deg selv. Selv kjærlighet bygger selvtillit. Og selvtillit bygger karakter og positiv oppførsel.

jeg trenger at du forstår at du er ditt ansvar. Mens egoisme som helhet er feil, er en teeny liten bit av egoisme svært nødvendig for din mentale helse. Du er alt du har. Elsk deg selv.

ikke snakk med partneren din om forholdet

forholdet går ikke bra. Hvis du har innsett det, kan partneren din også ha gjort det samme. Jeg forstår at du kanskje føler at du må bære problemene på ryggen og prøve å få det til å fungere. Men du må forstå at et forhold innebærer to personer som er villige til å finne ut av det.

hvis partneren din innser dette og ikke ser behovet for å justere sin oppførsel for å få ting til å fungere, er det ikke noe forhold å jobbe med, bare deg.

La gå

noen ganger har personlige artikler følelsesmessig betydning. Og du kan ha problemer med følelsesmessig løsne deg selv fordi du fortsatt sover, i sin t-skjorte. Definitivt vil du alltid tenke på ham når du ser den skjorten. Så legg det bort og slipp.

Vanlige Spørsmål

Som Konklusjon

som konklusjon, bør disse ovennevnte måtene hjelpe deg med å løsne deg følelsesmessig fra din ektefelle. Vet at emosjonell løsrivelse er som en omstart og en sjanse til personlig vekst og frihet til å velge valg som passer for deg.