Å Vite noen som har en avhengighet er ikke uvanlig, men å vite den beste måten å hjelpe en elsket med en avhengighet kan være forvirrende og til og med skummelt. Når noen har en avhengighet, kan det påvirke alle aspekter av deres liv, så vel som livene til sine kjære. Du vil uunngåelig være bekymret for din kjære, og det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre, men Det er viktig å huske At Gjenoppretting er en løsning.
Dos and Don ‘ ts For Å Hjelpe En Elsket Med En Avhengighet
Når du har lagt merke til tegn på avhengighet i din kjære-som En Alkoholavhengighet eller En Opioidavhengighet, for eksempel — må du vite hvordan du skal snakke med og behandle dem på en måte som er positiv og nyttig. Det er flere måter å gjøre dette på, noen enkle å øve og andre som krever litt mer innsats og forståelse fra din side. Her er noen dos and don ‘ ts for å hjelpe en kjær avtale med avhengighet:
Gjøre: Ha Medfølelse
Avhengighet er en sykdom. Normalt ville vi ikke utsette noen med en fysisk sykdom — som diabetes eller kreft-i stedet vil vi sannsynligvis være medfølende og villige til å hjelpe dem med å overleve sin sykdom. Avhengighet fortjener den samme medfølelse og forståelse. Erkjenne at avhengighet er ikke en karakterbrist eller et valg, men snarere en sykdom
>
Det er også viktig å forstå at det kan være eksterne faktorer som oppmuntrer til avhengighet, som stress eller psykisk lidelse. Avhengighet er ofte en håndteringsmekanisme for stress, og gir midlertidig lindring. Lettelsens flyktighet kan bidra til gjentatte ganger å oppsøke potensielt destruktive vaner som utvikler seg over tid til En Alkohol-Eller Opioidavhengighet.
Når du lærer å hjelpe et alkoholisk familiemedlem eller en elsket med en annen type avhengighet, er det også en fin måte å bidra til å bygge tillit, noe som er avgjørende for vellykket, langvarig Gjenoppretting.
Ikke: Skam Eller Kritiser
Menneskets natur tvinger oss noen ganger til å skifte skylden fordi det er lettere å forstå et problem hvis vi kjenner kilden. Men årsaken til avhengighet er ikke så svart og hvitt, så det er egentlig aldri bare en ting å klandre. Viktigst, er personen med avhengighet ikke på feil for sykdommen.
Unngå å antyde eller direkte si at din kjære er skyld i deres avhengighet. Shaming eller kritisere et familiemedlem som sliter Med En Alkoholavhengighet eller En Opioidavhengighet, er ofte kontraproduktiv for Deres Utvinning. Mens tøff kjærlighet kan ha en liten rolle i å hjelpe en alkoholisert ektefelle, er dette ikke stedet for det.
En Del av å praktisere medfølelse for din kjære innebærer å forstå at shaming din kjære kan gjøre dem mer skade enn godt. I stedet snakk med positivitet og oppmuntring, og gi ideen om en fremtid med vellykket langsiktig Gjenoppretting. Gi verbal og fysisk oppmuntring i stedet for forelesninger eller nagging.
Gjør: Forvent Vanskeligheter
Rehabilitering kan være vanskelig — for deg eller din kjære. Det er mange grunner til at en person kan være motvillige til å søke behandling, inkludert:
- Skam: De kan føle at de vil bli sett ned på eller true deres jobber og relasjoner ved å innrømme å ha en avhengighet.
- Stigma: Dessverre er det fortsatt mye stigma rundt sykdommer i hjernen, som avhengighet og ulike psykiske lidelser, og din kjære kan være ute av stand til eller uvillig til å utsette seg for det.
- Denial: Noen med en avhengighet kan ikke være villig eller i stand til å innrømme at de har en avhengighet i det hele tatt, enn si vurdere behandling.
det er også risiko for tilbakefall,som kan bli en sky av frykt over deg og din kjære. Selv om det alltid er en mulighet, er det neppe nyttig å fokusere på det. I stedet fokusere på å bygge positivitet og oppmuntring.
Ikke: Forvent Umiddelbar Endring
hvordan hjelper du en alkoholiker? En av de beste måtene er å være realistisk i dine forventninger. Langsiktig Utvinning er ikke en rask løsning. Det er en pågående prosess for din kjære som tar tid, innsats og fortsatt støtte fra fagfolk og familie. Noen behandlinger kan fungere i noen tid, og deretter må endres.
hvis en behandling ikke virker, betyr det ikke at alle behandlinger vil mislykkes. Det betyr bare at du må finne den spesifikke som vil fungere for din kjære.
Gjør: Utdanne Deg Selv
Kunnskap er makt, og utdanne deg selv på avhengighet og behandling er en fordel når du lærer å hjelpe noen med en avhengighet. Hvis du lurer på hvordan du kan hjelpe en alkoholiker sønn, forskning alkoholisme. Lær om symptomene På En Alkoholavhengighet, samt behandlingene som er tilgjengelige. Opplær deg selv om den spesifikke Typen Utvinning som sønnen din er i, slik at du bedre kan forstå hva han går gjennom og hva slags hjelp han mottar.
det er også nyttig å lære om avhengighet generelt, finne ut svarene på spørsmål som:
- hva er avhengighet?
- hvordan oppstår avhengighet?
- Hvorfor blir noen mennesker avhengige?
- hvordan behandles avhengighet? Hva er de forskjellige behandlingstilbud?
- hva er holistisk terapi, og hvordan virker det?
jo mer du vet, jo bedre vil du forstå hva som skjer og være i stand til å bedre hjelpe din kjære på.
Ikke: Aktiver Din Kjære
Det kan være en fin linje mellom å hjelpe noen med en avhengighet og aktivere dem. Noen ganger når vi tror vi beskytter en elsket fra konsekvensene av deres avhengighet, gjør vi det faktisk mulig for dem å fortsette med potensielt destruktiv oppførsel.
for eksempel, hvis du prøver å finne ut hvordan du kan hjelpe en alkoholiker, er det nyttig å holde dem fra å drikke og kjøre, siden det kan sette dem og andre i fare. Men konsekvent å tilby å kjøre dem hjem når de blir for berusede, gjør det mulig for deres handlinger, fordi det setter opp en formel der du hele tiden er tilgjengelig for å redde dem.
Studier viser at personer med avhengighet er mer sannsynlig å proaktivt søke behandling når de blir tvunget til å møte konsekvensene av sine handlinger. Så, hvis du vil vite hvordan du kan hjelpe noen med en avhengighet, la dem gjøre feil uten løftet om redning.
Det er viktig å sette opp grenser og regler, både for ditt velvære og trivsel for din kjære — og det er viktig å håndheve disse reglene og grensene. Dette er den eneste Delen Av Utvinning der tøff kjærlighet er gunstig, siden det er gjort for både deg og din kjære beskyttelse.
Gjøre: Søke Rådgivning Eller Terapi
Avhengighet påvirker alle, fra personen i behandling til sine kjære. Det er viktig å sikre at du er frisk nok til å håndtere det potensielle stresset ved å hjelpe noen som arbeider med avhengighet. Å erkjenne at du kan være i over hodet og trenger profesjonell hjelp er normalt og sunt. Det er også nødvendig for deg å hjelpe din kjære til det beste av dine evner.
Ikke: Gi Etter For Manipulasjon
når en person med en avhengighet er uvillig til å søke behandling, vil de ty til hva de trenger Å gjøre for å fortsette å mate sin avhengighet. Dette kan inkludere lyver eller prøver å skyld folk som bryr seg om dem. Det er viktig å sette grenser og lære å si nei. Det kan være svært vanskelig å ikke reagere negativt eller å holde seg til dine etablerte regler, men det er nødvendig for alle involverte.
Gjør: Ta Vare På Deg Selv
Å Hengi seg til egenomsorg er ikke egoistisk, spesielt når du hjelper noen som arbeider med avhengighet. Du kan ikke la avhengigheten av din kjære spore ditt eget liv. Fortsett med sunne aktiviteter, som hobbyer og sosiale utflukter, og pass på å ta vare på deg selv. Terapi eller rådgivning er en del av denne prosessen, men det er nødvendig å hengi seg til aktiviteter som ikke er sentrert rundt din kjære. Bestem hva det er som du trenger for å holde deg godt og hengi deg til det.
Ikke: Krenke Deres Privatliv
ved å ta vare på deg selv og delta i terapi, kan du bli fristet til å lufte om din kjære med en avhengighet. Mens du bør være så ærlig om dine følelser som mulig når du får behandling, er det viktig å respektere deres privatliv. Dette er spesielt relevant når man diskuterer noen med avhengighet med venner eller familie.
Sørg for at personen er ok å bli snakket om og ha sine kamper diskutert. Hvis du delta rådgivning med din kjære, sørg for at du ikke avsløre hva som ble sagt i økten til andre. Hvis din kjære deltar terapi eller rådgivning på egen hånd og ikke ønsker å diskutere hva de snakket om i økten, respektere det og ikke presse dem for detaljer.
Hva Du Kan Forvente Når Familiemedlemmet Ditt Går Inn I Behandling
En Del av å lære å hjelpe en alkoholisert elsket, er å vite hvilke behandlinger som er tilgjengelige. En annen del du kanskje ikke har vurdert er hva du kan forvente når de begynner behandling. Du kan ende opp med å oppleve spekteret av følelser, som alle er normale, for eksempel:
- Lettelse: Du kan være glad for at din kjære endelig får behandling og trøstet å vite at din kjære er fysisk i et trygt rom.
- Angst: Du kan bekymre deg for din kjære og om de får den hjelpen de trenger.
- Sinne: Du kan føle harme at din kjære tilsynelatende tynget deg med sin sykdom.
- Tristhet: Å føle seg dårlig for din kjære og deres kamp er et tegn på empati og medfølelse. Tristhet betyr ikke nødvendigvis synd, heller.
- Skam: du kan føle enten skam stammer fra skyld at du ikke kunne redde din kjære eller forlegenhet på å måtte forklare at din kjære Er I Bedring.
Når din kjære går inn i behandling, er det den perfekte tiden for deg å fokusere mer på deg selv og din helbredelse. Nå ut til å støtte grupper av mennesker som er i samme situasjon som deg. Hvis du finner deg selv å skylde din kjære for deres avhengighet og dens innvirkning på livet ditt, snakk med en terapeut for å jobbe gjennom disse følelsene sunt.
Til Slutt vil du bli bedt om å bli involvert i Din kjære Sin Utvinning. Familiens engasjement i rehabilitering har vist seg å være utrolig gunstig for både pasienten og familien.
Hvordan Du Kan Hjelpe Noen Som Er I Bedring
familie engasjement er bare en av måtene du kan hjelpe din kjære når de er i behandling. Det gjør at rådgivere og leger for å få en bedre forståelse av pasienten, så vel som deres atferdsmønstre og vaner. Andre måter du kan hjelpe din kjære på, er:
- Bli involvert: Delta på familieterapi og uttrykk dine følelser. Dette vil tillate dem å få en bedre ide om hvordan deres avhengighet påvirker alle rundt dem. Det er også en fin måte å vise at du støtter Din kjære Sin Utvinning fordi du er villig til å investere tid og krefter for å hjelpe dem å helbrede.
- Kommunisere med dem: Når blackout perioden er opphevet, vil du sannsynligvis få lov til noen kontakt med dine kjære. Kommunikasjon kan være svært vanskelig, og en tilsynelatende trygg samtale kan spiral inn i et oppvarmet argument. Finn en modus for kommunikasjon som fungerer for dere begge, det være seg telefonsamtaler, e-post eller personlig besøk. Bruk det som en mulighet til å verbalisere din støtte.
- Tilbyr støtte: Å si at du er der for din kjære er en ting, men støtte går utover det. Snakk positivt om fremtiden og om din elskede fremgang. La dem vite at de ikke er alene.
- Stol på, Men vær oppmerksom: Det er viktig å opprettholde tillit gjennom Hele Gjenopprettingsprosessen, men det er også viktig å huske å ikke falle i gamle vaner. Vis din kjære at du stoler på dem, men vær oppmerksom på gammel atferd som kan være problematisk eller skadelig.
Hvordan 7 Summit Pathways Kan Hjelpe deg
hvis Du føler deg håpløs og bekymret for trivsel for noen med en avhengighet, kan vi hjelpe deg og din kjære. Vår filosofi er basert på De 7 Dimensjonene Av Velvære, som er:
- Fysisk
- Emosjonell
- Sosial
- Åndelig
- Miljømessig
- Yrkesmessig
- Intellektuell
Våre erfarne kliniske ansatte og leger bruker denne metoden for å gi personlig tilpasset behandlingsplaner som er basert på den nyeste forskningen. Enten Det er En Alkoholavhengighet eller En Narkotikamisbruk, er våre bevisbaserte behandlinger utviklet for å hjelpe pasienter med overgang fra behandling til å leve et liv uten avhengighet fordi vi er det som fungerer.
Kontakt oss for en gratis telefonkonsultasjon på 800-719-8115.