Lurer på om du virkelig, virkelig forelsket i noen? Sjansen er, du har sikkert allerede bedt en nær venn eller et familiemedlem for telltale tegn. Og hvis de er som folk flest, de sannsynligvis svarte med » du bare vet,» «det er vanskelig å beskrive—» eller noe like vag-som alle, unødvendig å si, er ganske unhelpful.

men akkurat som det ikke er noen hard-og-rask regel for hvor lang tid det tar å bli forelsket, er det ingen fast sjekkliste for hvordan du vet om det du føler er den virkelige avtalen. Noen mennesker vet etter et øyeblikk; andre utvikler følelsene etter måneder eller år med små bevegelser.

når det er sagt, er det imidlertid noen vanlige (og vitenskapelig støttede) signaler om at du sannsynligvis blir forelsket. For eksempel, du føler behov for å dele selv de minste øyeblikk av dagen med din person, og kanskje du oppdager at deres interesser er plutselig blitt dine interesser, også. Eller, kanskje du sømløst begynne å omorganisere timeplanen din for å få mer tid til fyr eller gal. Og, selvfølgelig, du kan begynne å lure—kanskje til og med dagdrømmer—om det øyeblikket når den spesielle personen vil innrømme at de elsker deg, også.

Fremover ber vi terapeuter, forskere og andre forholdseksperter om å dele de klassiske indikasjonene på at du faktisk blir forelsket. Så nå, alt du trenger å gjøre er å forberede seg til å si de tre store ord.

du vil dele din verden med dem.

Dawoon Kang, medstifter Og CO-CEO av Online dating platform Coffee Meets Bagel, forteller Oprah Daily, «Falling in love is different for everyone», og legger til at hun tror På Dr. Robert J. Sternbergs Triangulære Teori Om Kjærlighet, som identifiserer tre hovedaspekter: intimitet( ønsket om å føle seg nært forbundet), lidenskap (fysisk og emosjonell stimulering) og beslutning/forpliktelse (beslutningen om å holde sammen).

» du trenger ikke alle tre komponentene for å vite at du blir forelsket, men de er sterke indikatorer på at du er på vei,» forklarer hun. «Men ikke konkludere med at noen ikke blir forelsket i deg fordi de ikke viser de samme nøyaktige signalene som du gjør.»

Når det er sagt, er det mest talende tegnet, ifølge Kang, hvis Du finner deg selv som ønsker å avsløre så mye du kan med din kjærlighetsinteresse, fra en liten seier på jobben til forholdet ditt historie.

» jeg visste at jeg ble forelsket I Min nå-mann Jack da jeg fant meg selv ringer ham hver kveld, ønsker å dele hver lille detalj om dagen min og ønsker å vite om hans,» sa hun.

De er alltid i tankene dine.

Jada, det kan være banalt-men det er sant. Du vet at du blir forelsket når noen begynner å ta opp store eiendommer i tankene dine. Du kan finne deg selv rehashing samtalene i midten av arbeidet, tenker på din neste dato dager i forveien, eller se for oss din fremtid sammen. For Kang, hun husker re-lese ektemannens tekstmeldinger og vise sine bilder om og om igjen når de først begynte dating fordi hun tenkte på ham så ofte.

og du dør etter å vite om de elsker deg også.

hvis du finner deg selv vurderer om denne personen føler seg på samme måte, og du ser etter tegn på at de mangler deg, er Det en annen signifier, Dr. Jacqueline Olds, en lektor i klinisk psykiatri ved Harvard Medical School, forteller Oprah Daily.

«magen og hjertet ditt kan ta et sprang hver gang de kontakter deg eller foreslår å tilbringe tid sammen,» legger Olds, som har fullført omfattende forskning på langsiktig ekteskap, sammen med sin mann av 41 år Dr. Richard Schwartz. (Parterapeutene skrev Sammen Ekteskap i Bevegelse: Den Naturlige Flo Og Fjære Av Varige Relasjoner.)

På samme måte, hvis du blir forelsket, har Du en tendens til å oppleve en varm følelse når du tenker på din betydelige andre, ifølge Kang. Det kan bety at du ikke kan slutte å smile, eller du kan legge merke til at du generelt føler deg mer positiv og håpløs.

de blir en prioritet.

«Vi gjør tid for hva–eller hvem – vi elsker,» sier Rachel DeAlto, sjef dating ekspert For Match (tidligere kjent som Match.com). «Hvis du omarrangerer, omprioriterer og reimagining livet ditt, kan du bli forelsket,» forklarer hun.

Like viktig: Det føles ikke som et offer når du må gjøre endringer i din egen kalender (si brunsj med vennene dine) for å sikre at du er tilgjengelig for å delta på noe viktig for dem (som en familiefest eller middag med en søsken som besøker fra ut av byen.)

du krever dem.

ja, du leste riktig. I likhet med hvordan du kan kreve en favorittmat eller til og med en sesongbasert cocktail (hei, frosé), kan du også kreve en person.

Matchs vitenskapelige rådgiver, Dr. Helen Fisher, har studert disse følelsene og funnet ut at et område av hjernen vår forbundet med fokus og trang kalt Ventral Tegmental Area (VTA) forårsaker økte nivåer av dopamin å bli utgitt når du blir forelsket.

Som DeAlto notater, er denne lengselen vanligvis kombinert med å føle et rush når du tenker på dem.

Du selv finne sine quirks attraktive.

Evig unnskyldning? Ryddig freak? Alle (uskyldige) trekk av din elskede er fritt vilt og velkommen når du blir forelsket. «Du begynner å finne alt om dem uimotståelig,» forklarer DeAlto. «Det inkluderer selv deres små quirks, deres merkelige stilstilstand og deres spesielle måte å gjøre ting på, som alle blir endearing.»

det er imidlertid en ting som er viktigere enn hvordan de handler eller hva de gjør: Du er oppmerksom på det følelsesmessige klimaet i den andre personen, inkludert hva som plager dem, hva som bringer dem glede, eller hva som utløser angst. «Du bryr deg om deres lykke, så mye som din egen,» sier DeAlto. «Empati og medfølelse for partneren din stiger når du blir forelsket.»

De får deg til å føle deg bedre om deg selv.

Folk som er i ferd med å bli forelsket, rapporterer ofte at de vet mer, eller kan gjøre mer, ifølge Dr. Theresa E. DiDonato, en lektor i psykologi Ved Loyola University Maryland. Hun beskriver hvordan en opplevelse av «selvutvidelse» ofte oppstår når folk blir forelsket, noe som betyr at deres egen følelse av selvtillit vokser gjennom deres forhold til denne nye personen. For eksempel, noen som partner elsker fotturer kan begynne å se seg selv som en turgåer også.

du ignorerer andre attraktive mennesker.

Borte er de dagene av sveipe rett på dating apps eller DM ‘ ing andre potensielle partnere. Hvis du skjønner at du ikke er så tilbøyelig til å undersøke de andre fiskene i havet, kan Det fortelle, Forteller DiDonato Oprah Daglig.

«Forelskelse kan korrespondere med endringer i oppmerksomhet-spesielt folk i kjærlige, engasjerte relasjoner viser mindre oppmerksomhet til andre levedyktige partnere,» sier hun.

Du er litt freaking ut.

Replaying interaksjoner i tankene dine. Analysere tekstmeldinger. Mulling over hva du skal ha på deg. Har vi ikke alle vært der? «Endringer i stress eller angst kan korrespondere med de tidlige stadiene av å bli forelsket,» forklarer DiDonato. Mens exhilarating, newness av et forhold, usikkerheten, og den intense opplevelsen av ny romantisk kjærlighet kan forutsi stress, som indikert av kortisolnivå eller selvrapportert angst, hun sier.

deres egenskaper blir dine egenskaper.

Den som først laget begrepet «to blir en», tullet ikke. Som en romantisk par blir kjent med hverandre, sine egne oppfatninger av selv begynner å fusjonere, sier DiDonato. «På grunn av denne selv-andre overlappingen, føler enkeltpersoner ekte stolthet for partnerens prestasjoner, ser seg mer som deres partner, og kan forveksle partnerens egenskaper for seg selv,» sier hun. På toppen av det, du kan selv begynne å kle eller snakke som betydelige andre.

Du vil si de tre store ordene.

Du vet at det er kjærlighet og ikke bare lyst eller en fysisk tiltrekning fordi du er nysgjerrig og interessert i hva som får dem til å krysse, sier Olds. «Du vil høre deres ord og deres tanker, ikke bare føle kroppen deres,» legger Schwartz til.

Men som du forventet, finner du deg selv som ønsker å ta det modige spranget å si «jeg elsker deg», ifølge Kang. (Og for posten er det ingen regler rundt «riktig» tid for å fortelle noen det.)

Venner merker.

snakker du alltid om partneren din eller spør om du kan ta med et pluss? Ja, vennene dine ser det. Og de kan også legge merke til at du har vært å bruke mindre tid med dem som du vier din oppmerksomhet til romantisk forhold. Mens BFFs er sannsynlig å forstå (hei, de sannsynligvis gjorde det samme), ikke glem å prøve å finne en balanse, oppfordrer DiDonato.

du ser en fremtid med dem i den.

Du kan legge merke til at det ikke føles rart å bestille flyreisene dine for det destinasjonsbryllupet seks måneder fra nå eller til og med å begynne å snakke om hvor du skal tilbringe ferien—fordi du vet at de vil være rundt for å gå med deg.

Dette er et sterkt tegn og avslører engasjement blomstrende, ifølge Kang.»Du kan også finne deg selv å planlegge og ta flere helgeturer med dem,» sier hun. Eller kanskje det du ser for deg går enda lenger…som å tenke på engasjementet ditt eller leke med ideen om å flytte til en annen by sammen.

i tillegg til å forestille seg en fremtid med ham eller henne, kan du også begynne å snakke om hva det egentlig ville se ut—fra hva du trenger å føle deg glad i ekteskapet ditt til om du vil ha barn til hvordan du vil håndtere noen religiøse eller politiske forskjeller.

Og det mest fremtredende tegnet du blir forelsket i? Det føles riktig.

» jeg tror faktisk at for et flertall av mennesker er det ikke et vanskelig spørsmål, og svaret er helt åpenbart for dem,» sier Schwartz. «Og en del av det er fordi en av egenskapene ved å være forelsket er denne følelsen av rettferdighet og sikkerhet og fravær av tvil,» legger han til. Du kan begynne å legge merke til at du ikke lenger bekymre deg om du får spøkelses eller du ikke engang vurdere muligheten for at de kan bli skremt av din samling av utstoppede dyr.
Det er fordi, Ifølge Schwartz, går delene av hjernen som er ansvarlig for sosial dømmekraft og kritisk tenkning inn i en langsommere operasjon når vi blir forelsket, og det er ikke den typen gransking, spørsmål og vurdering vi kan gjennomgå i alternative forhold. «Kjærlighet er noe vi føler, og når vi gjør det, sier vi» dette er det.'»