Spicy chips, som varme Cheetos, vil ikke skade utviklingsfosteret. I dag, spise krydret mat under svangerskapet anses generelt trygt, bortsett fra noen spørsmål om forverring av spesielle graviditet symptomer.

Krydret Mat Under Graviditet

det er mange bekymringer rundt forbruk av krydret mat under graviditet. Det er ingen bevis for en rekke tradisjonelle syn på krydret mat som er skadelig for gravide og deres ufødte avkom.

mye Gravid Kvinne Krever Krydret Mat

det er faktisk vanlig for gravide kvinner å kreve krydret mat (Bayley et al., 2002). Selv om direkte årsaker til dette er ukjent, er en mest sannsynlig forklaring på grunn av hormonelle endringer som skjer under svangerskapet.

disse endringene påvirker en gravid kvinnes sanser av smak og lukt, og i sin tur deres matpreferanser og aversjoner også. Matbehov kan være knyttet til de samme endringene i hormoner som gjør gravide kvinner kvalme tidlig i svangerskapet (Bayley et al., 2002).

I 2014 undersøkte Orloff & Hormes andre teorier om gravide kvinners trang til krydret mat. En teori som de fant er at gravide kvinner ofte føler seg varme, og krydret mat stimulerer dem til å svette og kjøle seg ned. En annen teori antydet at matbehov kan være et resultat av ernæringsmessige underskudd.

den samme studien viste også at trang under graviditet er vanlig på tvers av ulike kulturer, men bestemte mattyper kan dikteres primært av kulturelle påvirkninger. Imidlertid kan ikke en av disse konklusjonene bevises med sikkerhet (Orloff & Hormes, 2014).

Krydret Mat Kan Forverre Morgenkvalme

i løpet av første trimester av svangerskapet, kan krydret mat forverre morgenkvalme. Hvis en gravid kvinne allerede lider av en kvalme hele dagen, kan forbruker krydret mat utløse frigjøring av magesyre og gjøre kvalme og oppkast verre.

Krydret Mat Kan Utløse Halsbrann

Krydret mat er mer sannsynlig å forårsake halsbrann i andre og tredje trimester av svangerskapet. Det lavere trykket på esophageal sphincter, forårsaket av det økende trykket på magen fra den voksende babyen inne i livmoren, gjør gastroøsofageal acid reflux mer vanlig i løpet av denne tiden (Ramu et al., 2010).

det er trygt å spise krydret mat når som helst under svangerskapet, men de kan forverre symptomer på halsbrann i de siste stadiene og kan føre til økt ubehag for gravide kvinner.

Krydret Mat Kan Forårsake Diare

Krydret mat kan forårsake diare, oppblåsthet og økt gass hos noen, og ikke bare hos gravide kvinner. Capsaicin regnes som den aktive komponenten i chili som er ansvarlig for gastrointestinale bivirkninger av krydret mat (Hammer & Vogelsang, 2007). Capsaicin irriterer magen og fordøyelsessystemet, noe som fører til diare hos personer som ikke er vant til det.

under graviditet er den største bekymringen for diare muligheten for dehydrering. Derfor må gravide kvinner som spiser krydret mat øke inntaket av væsker og sørge for at de forblir godt hydrert. Videre, hvis en gravid kvinne ikke er vant til å spise krydret mat, men plutselig krever dem, er det best å starte sakte med mildere typer og færre mengder, før du jobber deg opp, for å bygge toleranse.

Myter Rundt Krydret Mat Under Graviditet

Krydret Mat Er Skadelig For Babyen og Kan Brenne Babyens Øyne, Noe Som Fører Til Blindhet

Det er ingen vitenskapelig bevis for denne troen. Forbruk av krydret mat under graviditet er trygt og kan ikke skade barnet. Gravide kvinner utvikler mataversjoner, inkludert unngåelse av krydret mat, assosiert med symptomer på kvalme og oppkast i løpet av graviditetens tidlige trimester.

Placek et al. i 2017 rapporterte at mat aversjoner under graviditet, inkludert unngåelse av krydret mat, støtter en beskyttende rolle mot plante teratogener. Men deres resultater viste også aversjoner for å stifte mat som ris, som ikke støtter den samme teorien. Derfor kan kulturelt overførte mataversjoner spille en større rolle.

Krydret Mat Kan Føre Til Abort Og Hjelp I Induksjon Av Arbeidskraft

Krydret mat forårsaker ikke for tidlig fødsel. Det kan heller ikke bidra til å indusere arbeidskraft, til tross for at forbruk av krydret mat er en av de vanlige ikke-foreskrevne metodene for å forsøke å fremskynde arbeidskraft.

I 2011 Ble Chaudhry et al. avdekket at så mye som 50,7% av gravide kvinner ofte vender seg til tradisjonelle skikker for å indusere arbeidskraft og avslutte ubehagene de føler under graviditeten. Over 10% av kvinnene de undersøkte sa at de har prøvd å spise krydret mat. Resultatene viste imidlertid at disse forsøkene ikke hadde noen effekt på arbeidskraft.

Craving Krydret Mat Under Svangerskapet Spår Barnets Kjønn

denne myten sirkulert i 2008 Da Daily Mail online kunngjorde at ifølge en undersøkelse gjort Av gurgle.com gravide kvinner som ønsket krydret mat var mer sannsynlig å bære baby gutter. Til tross for denne påstanden, realiteten er at ingen klar konklusjon kan trekkes fra denne undersøkelsen. Cravings er dessverre ikke en pålitelig prediktor for et ufødt barns kjønn.

Å Spise Krydret Mat Når Gravid Kan Få Babyen Til Å Bevege Seg Inne I Livmoren

det er anekdotiske rapporter om gravide mødre som føler at deres babyer sparker eller beveger seg oftere etter at de har spist krydret mat. Imidlertid har disse historiene ikke blitt bevist vitenskapelig. Det som for tiden er kjent er at babyer i utero reagerer når deres mødre har spist noen form for mat (uten preferanse til noen bestemt type).

I 2014 Gjorde Bradford & Maude en undersøkelse blant gravide kvinner og deres barns aktivitet. De fant at 74% rapporterte økt aktivitet under måltidstider. Den mest sannsynlige årsaken er økningen i blodsukker etter matforbruk.

Krydret Mat Og Deres Sikkerhet Under Graviditet

Chili

disse er trygge om grønn, rød eller annen type chili pepper. Bare vær sikker på å bruke hansker og unngå å berøre øynene og huden, spesielt når du håndterer et varmt utvalg. Vask paprika ordentlig og vask hendene før og etter matlaging.

Chips

alle krydret chips er trygge i svangerskapet. Populære merker Er Hot Cheetos, Doritos Flamin’ Hot, Seabrook Scorchin’ Hot Fire Eaters og Takis Fuego. Imidlertid er disse snacksene også høye i natrium og må konsumeres i moderasjon.

Varm Saus

Flasker, hyllestabile varianter av varm saus fra supermarkeder er trygge å konsumere. Bare vær forsiktig rundt «frisk» varm saus eller salsa. Gravide kvinner bør sjekke om ingrediensene som brukes ble kokt eller pasteurisert.

Krydret Majones

sikkerheten ved å spise majones avhenger av ingrediensene som brukes. Sjekk etiketten om pasteuriserte egg ble brukt, i stedet for rå egg, for å unngå risiko for forurensning Med Salmonella. Kommersiell majones er vanligvis trygt, men hjemmelagde bør verifiseres for bruk av underkokte egg.

Spicy Tunfisk Roll Sushi

Tunfisk, enten krydret eller ikke, bør være grundig kokt for at det skal være trygt for forbruk i svangerskapet. Rå og undercooked fisk kan havne bakterier og parasitter som kan forårsake matbårne sykdommer. Derfor bør rå sushi unngås av gravide kvinner.

i tillegg kan tunfisk inneholde høye nivåer av kvikksølv som kan overføres til fosteret og forårsake nevrologisk skade. Derfor anbefales det også at gravide kvinner begrenser inntaket av tunfiskretter.

Spicy Curry

Indisk, Thai Eller andre typer karri er trygge for gravide kvinner å spise. Likevel, husk din toleranse for krydret mat og din mottakelighet for å ha halsbrann og fordøyelsesbesvær.

Final Verdict

Spise krydret mat under svangerskapet vil ikke skade din voksende baby. Men hvis en gravid mor ikke er vant til forbruk av disse matvarene, kan hun utvikle ubehagelige symptomer og til og med forverre graviditetsplagene hun kanskje allerede har.

derfor, selv om gravide kvinner trygt kan gi etter for deres trang til varme Cheetos, er det best å ta det sakte og begrense inntaket i henhold til deres toleranse for krydret mat.