Forsøk på å ta vare på en fornærmende eldre forelder er fulle av problemer og begrensede alternativer, mer nå som familiemedlemmer ligger på plass under COVID-19-pandemien. Men det er noen tiltak å ta som kan bidra til å skape en tryggere omsorgsopplevelse.

Del hva du går gjennom med andre.

Godta at foreldrene dine ikke kommer til å endre hvem de er.

Finn fellesskapsressurser som kan hjelpe deg.

Engasjer deg ved å bruke positivt språk med foreldrene dine.

Sjekk inn med deg selv-kjenn dine begrensninger på hva du kan håndtere.

Unngå å krangle og gjengjelde med foreldrene dine.

Gjenkjenne årsakene og årsakene bak foreldrenes fornærmende oppførsel.

Omfavn og vær takknemlig for de gode tingene i livet ditt.

SAFE CARE ER et akronym for å hjelpe omsorgspersoner håndtere den vanskelige situasjonen for caregiving for en lite samarbeidsvillig, sint eldre foreldre. Disse åtte handlingene er forklart mer detaljert i denne artikkelen.

Når Omsorgspersoner Blir Misbrukt: Suzettes Historie

Suzette jobbet hjemmefra, så da hennes 83 år gamle mor hadde hofteprotesekirurgi, flyttet hun inn i morens hus for å ta vare på henne. Hun bekymret moren bor alene med revmatoid artritt og så en mulighet til å løse sine anstrengt forhold.

Da Suzette vokste opp, bodde moren opptatt med sin jobb og personlige interesser. Enhver oppmerksomhet fra hennes mor ble ofte spiked med kritikk. «Kanskje hun har forandret seg,» Tenkte Suzette. «Hun trenger meg virkelig nå.»

det følelsesmessige misbruket startet morgenen Etter At Suzette flyttet inn da hun brakte moren frokost på sengen. Moren klaget på eggene og dyttet brettet bort. Hun fortalte Suzette at hun var verdiløs og kunne ikke engang lage en anstendig frokost.

i månedene som fulgte, hennes mor hadde perioder med raseri og verbal mishandling. Suzette holdt ut håper hun ville slå seg ned og være mer samarbeidsvillig. Men etter seks måneder med å leve med sin mor, hun kunne ikke ta overgrep lenger. Hun lurte på hvor mye lenger hun ville være i stand til å tolerere dette misbruket.

Suzette håpet å finne en løsning ved å finne en senior hjemme-omsorg tjeneste og et nærliggende sykehjem hjem, men moren nektet begge alternativene. Hun følte at hun ikke hadde noe annet valg enn å bli hos sin mor og ta overgrepet.

Hvordan Eldre Misbruker Sine Omsorgspersoner

Det er mange andre andre Som Suzette som bare ønsker å hjelpe sine foreldre. Men caregiving kan være farlig for omsorgspersonens velvære når foreldrene er sint, ufølsom og kontrollerende. Typer misbruk taktikk som ofte brukes inkluderer:

• Roping
• Liggende
• Anklager
• Overdrevne krav
• navneoppringing
• Forakt

men vit at det er mer subtile typer misbrukstaktikker som ofte brukes, for eksempel:

• Manipulering
• Gaslighting
• Guilting
• Shaming

selv når foreldre bruker disse taktikkene, føler mange omsorgsfulle voksne enorm skyld hvis de lar foreldrene klare seg selv.

Hvordan Praktisere Trygg Omsorg

Del din frustrasjon Med familie Og andre fortrolige, som leger, religiøse ledere Og venner, og engasjere deres hjelp. Omsorgspersoner er i fare for sosial isolasjon, angst og depresjon, enda mer når omsorg for en fornærmende forelder. De må bli hørt og tatt på alvor.

Godta at foreldrene dine mest sannsynlig ikke vil endre seg. Det er du som må forandre deg. Å praktisere medfølende løsrivelse gir deg tillatelse til å beskytte deg selv. Endre ditt perspektiv vil hjelpe deg å unngå å handle ut av frykt eller usikkerhet. Det vil gjøre det lettere å frigjøre ansvar for foreldrenes hensynsløse valg og gi slipp på følelsesmessig engasjement.

et mer objektivt synspunkt betyr ikke å bli hekta i uroen og la misbrukeren endre dine tanker, stemninger og planer. Når det er mulig, la foreldrene rydde opp sine egne messes med relasjoner, økonomi, helsevesen eller husholdningsaktiviteter.

når omsorgspersoner ikke aktiverer misbruk, er det en høyere sannsynlighet for at misbrukere vil endre seg, fordi deres taktikk ikke er så vellykket. Men vær ikke overrasket hvis foreldrene i utgangspunktet prøver å få tilbake kontrollen med harde reaksjoner på at du fjerner deg selv fra deres innflytelse.

Husk at medfølende løsrivelse betyr ikke at du bryr deg mindre for foreldrene dine og hva som skjer med dem. Nekter å tro at å ta vare på deg selv og sette personlige grenser er egoistisk.

Finn lokale ressurser som kan gi hjelp og veiledning. Hvordan intervenerer du med eldre foreldre? Senior organisasjoner SOM AARP eller offentlige etater som Us Administration on Aging kan koble deg til tjenester for eldre voksne og deres familier. Forskning plasseringen og kostnadene for medisinsk behandling, aldershjem, homecare, og nødetatene, slik at du vil være forberedt. Hold en liste over disse ressursene.

Ha en backup plan og, om nødvendig, en exit plan på plass. Fortell foreldrene dine at hvis de krysser linjen med deg, har du backup omsorg som kommer, og du forlater. Deretter følger gjennom.

hvis mulig, insister på at foreldrene dine åpner en bankkonto i ditt navn med midler du kan trekke på for å ta vare på dem og ansette hjelp med omsorg.

Gjenkjenne når det kan være utenfor din evne til å håndtere situasjonen alene. Din eldre forelder kan være bedre i et passende langsiktig pleiehjem.

Vurdere å gå til en kvalifisert rådgiver og bli med en omsorgsperson støttegruppe. Under pandemien, mange rådgivere tilbyr langdistanse rådgivning, og det er online omsorgsperson støttegrupper også.

Rådgivning og støtte kan gi validering, oppmuntring og problemløsende strategier som vil hjelpe deg med å finne fred med foreldrene dine, selv om de ikke har endret seg.

Engasjere bare i positiv samtale. Unngå dysfunksjonelle samspillsmønstre der du provoserer hverandre, og samtalen blir raskt omstridt.

når en forelder er fornærmende, må du ikke eskalere samspillet ved å gå inn i deres sirkel av drama og kontroll. Bo i din egen emosjonelle sirkel av kjærlige familiemedlemmer og støttende venner. Deltakelse i uproduktiv dialog vil bare gjøre situasjonen verre.

Sjekk inn med deg selv om du bestemmer deg for å være foreldrenes omsorgsperson. Spør deg selv om du er følelsesmessig i stand til å ta vare på en fornærmende forelder. Vær introspektiv om hva du føler og hvordan det påvirker samspillet med foreldrene dine.

både foreldre og omsorgsperson kan lide av livslang emosjonell bagasje som utløser tillitsspørsmål, sårede følelser, frustrasjoner eller langvarig vrede.

for eksempel, når foreldrenes urettferdige kritikk av deg får deg til å tvile på deg selv, kan du fortsette en gammel måte å tenke på som skader selvtillit. Eller, hvis foreldrene dine brukte skyld for å kontrollere deg mens du vokste opp, bruker de sannsynligvis fortsatt skyld, fordi det virker.

hvis du alltid har hatt et urolig forhold, er det ikke sannsynlig å bli bedre. Forbedre et forhold krever både enkeltpersoner å få en dypere forståelse av sine egne psykologiske problemer og arbeide med å løse disse problemene.

sikkert, psykologiske problemer er Ingen unnskyldning for å misbruke andre. Personer som mangler karakterstyrke og følelsesmessig modenhet, kan velge å være fornærmende i stedet for å møte sin egen følelsesmessige smerte.

når omsorgspersoner ikke kan unnslippe fra en fornærmende forelder, må de kanskje ta en skadereduksjonstilnærming som minimerer negative konsekvenser. For eksempel, hvis din far bryter ut i et anfall av å kaste, sparker, eller treffer når nektet en favoritt, men usunn mat, la ham få det.

men medisinsk intervensjon er nødvendig når misbruk stiger til en overhengende livstruende fare for enten foreldre eller omsorgsperson. Når foreldre reagerer ved å skade seg selv, må du gi slipp på å føle seg ansvarlig for sine handlinger.

Prøv å finne kjærligheten i forholdet ditt og måtene du kan nyte hverandres selskap. Tilbringe kvalitetstid sammen kan resultere i mindre fiendskap og mer positiv samhandling.

Unngå gjengjeldelse mot foreldrene dine med ufølsom eller fornærmende behandling. Bekjempelse av misbruk med misbruk skaper bare flere problemer. Gå bort og ta noen dype åndedrag når du føler sinne kommer på.

Langsom abdominal pust kan redusere stressreaksjoner, for eksempel forhøyet hjertefrekvens og blodtrykk, og hjelpe deg med å holde et rolig hode.

du tror kanskje du er på din beste oppførsel, men ta en nærmere titt på hvordan du behandler foreldrene dine.

• stiller du krav de ikke kan oppfylle?
• tar du deg tid til å sette deg ned med foreldrene dine og prøve å forstå deres følelser og preferanser?

dine gode intensjoner kan faktisk frustrere foreldrene dine og, i fravær av effektive håndteringsevner, få dem til å handle på forstyrrende måter. Innse at underliggende misbruk kan være et desperat rop om hjelp.

Gjenkjenne røttene av misbruk. Hva er bak utbruddet?

Misbruk har en tendens til å være en familiesykdom som overleveres gjennom generasjoner til noen bestemmer seg for å stoppe det ved å få hjelp. Både foreldre og voksne barn som bryr seg om dem, kan være ofre for barnemishandling eller overgrep som aldri ble adressert.

Eldre misbrukere kan også ha ubehandlede psykiske problemer, kronisk smerte eller kognitiv tilbakegang som følge av en medisinsk tilstand, som slag, demens eller rusmisbruk, som påvirker deres oppførsel.

når deler av hjernen forverres, kan følelser bli ekstreme. Tidligere milde personligheter kan bli sta og argumentative. Det kan være hukommelsestap, forvirring, paranoia, eller en begrenset evne til å forstå fantasi fra virkeligheten.

Omfavn ditt liv og din egen familie. Ikke forsøm deg selv eller andre familiemedlemmer ved å bruke for mye tid og energi på å ta vare på foreldrene dine. Underminere relasjoner med dine kjære til å ta vare på en forelder kan forårsake skadelige langsiktige effekter.

din partner og dine barn trenger du å være til stede i deres liv også. Ikke la noen svekke din beslutning om å beskytte din følelsesmessige og fysiske helse og din egen familie.

Å Praktisere TRYGG OMSORG vil ikke gi ideelle løsninger på dilemmaet med å ta vare på en fornærmende eldre foreldre. Familieforhold kan være kompliserte. Alles erfaring er annerledes, noen verre enn andre. Men disse retningslinjene kan hjelpe deg med å finne sikrere måter å ta vare på foreldrene dine og ta vare på deg selv samtidig.

Hva er din historie med en fornærmende eldre foreldre? Hva er dine caregiving utfordringer? Fremtidige innlegg kan adressere dine forslag til emner som vil hjelpe deg med å praktisere trygg omsorg.