Å Miste 30 pund på bare noen få måneder? Det er Så Raven. Multihyphenate star Raven-Symoné har delt sin vekttapsreise med fans, og avslører de nøyaktige tipsene og triksene hun er ansatt for å miste 30 pund og forbedre sin generelle helse i løpet av bare tre måneder.
nå, i et nytt intervju, avslører skuespilleren og TV-verten de nøyaktige trinnene hun tok for å slippe vekten og forbedre helsen sin i et fall-og det er ingen personlige trenere eller dyre diettplaner involvert.

Les videre for å oppdage hvordan hun kaste pounds. Og for mer innsikt i hvordan din favoritt stjerner virkelig slanke seg, sjekk Ut Katie Lee Biegel Aksjer Hvordan Hun Kom Tilbake Til Sin Pre-Baby Vekt.

i Et nytt intervju med Australias Today Show avslørte Raven-Symoné at hun bestemte seg for å gå ned i vekt etter å ha hatt en skremmende opplevelse hos legen.

» mine tall kom tilbake og det skremte bejesus ut av meg. Jeg har alltid jobbet med vekt hele mitt liv…overgår 200 pounds på noen punkter, går under 150 på andre punkter, » forklarer hun. «Det var et øyeblikk nylig hvor jeg satte meg ned med min kone, og jeg var akkurat som,» Dette må stoppe.'»

For mer kjendis transformasjoner, sjekk Ut Sherri Shepherd Sier Dette En Ting «Gjør Vekten Faller Av» Etter Å Ha Mistet 35 Pounds.

For å kaste pounds, raven-Symoné vedtatt en «low-carb, høy-fett» måte å spise som hun sier holder henne mett på en måte som hennes tidligere måltid planer ikke.

i tillegg til sin nye måte å spise på, sier stjernen at hun har inkorporert «mye fasting» og lav-effekt trening i sin vanlige rutine.

Raven-Symoné sier at I tillegg til å gjøre over sine spisevaner, føler hun at hun «endelig forstår vitenskapen om kroppen min og hva den trenger for å være på en sunn vekt.»

stjernen sier at mye av hennes vekttap har skjedd på grunn av en seismisk mental og følelsesmessig forandring. «Jeg kaller noe av vekten min «hatvekt», forklarer hun, og merker at terapi og hennes lykkelige ekteskap har bidratt til å lede hennes transformasjon. «Så snart jeg sluttet å hate ting rundt meg og kortisolen min gikk ned, kunne jeg ikke stole på karbohydrater så mye og ta bort alle de tingene som virkelig presset insulinnivåene mine til et punkt uten retur, og skaper en insulinresistens i meg som er veldig farlig for fremtidig helse.»

Raven-Symoné sier at hun ikke lar tallet på skalaen bestemme hvordan hun føler om hennes fremgang.

» jeg legger bort det nummeret, jeg legger bort den skalaen,» sier hun. «Det jeg ser på er: er Jeg i stand til å gå opp en trapp uten huffing og puffing? Er jeg i stand til å våkne opp uten betennelse i anklene og håndleddene mine og alle mine skader? Er jeg i stand til å fordøye mat uten grumblings i magen min?Jeg prøver ikke å treffe et målnummer, jeg prøver bare å holde meg frisk.»

For mer innsikt i hvordan dine favoritt stjerner forme opp, sjekk Ut Eva Longoria Deler Hennes Utfordrende Rumpe Trening I Ny Video,og for de siste kjendis helse og fitness nyheter levert til innboksen din, registrer deg for vårt nyhetsbrev!