det kan være overraskende å lære, men munnen din er hjemsted for anslagsvis 300 forskjellige bakteriearter. Bakterier er bittesmå levende vesener som beveger seg, spiser, vokser, reproduserer og slipper ut avfall. Det er avfall fra disse organismene som forårsaker tannplakk. Plakk gjør at bakterier kan holde seg til tennene lenger, og til slutt produsere syrer. Disse syrer slites ned tannemaljen og forårsake hulrom. Bakteriene som henger rundt tannkjøttet produserer lignende giftige produkter som kommer inn i tannkjøttvev, forårsaker gingivitt. Plakk laget av disse bakteriene kan føre til at tannkjøttet blir rødt, følsomt og utsatt for blødning.

Tannråte

Matvarer med raffinert sukker bidrar til å utløse avfallet, f. eks. brus, konfekt, energidrikker og bearbeidet mat. Streptococcus mutans er bakteriene som vanligvis er forbundet med tannråte og er tilstede i alle områder av munnen. Når det kommer i kontakt med sukker frigjør det avfall som forårsaker forfall. Det er også viktig å merke seg at en diett høy i bearbeidet mat reduserer inntaket av essensielle vitaminer og mineraler. Vitaminer Som A, D og C er avgjørende for sunne tenner og beskytter mot tannråte.

Tannkjøttsykdom

To typer bakterier er ofte forbundet med tannkjøttsykdom-Treponema denticola og Porphyromonas gingivalis. Begge kan overleve uten oksygen og formere seg for å forårsake betennelse i tannkjøttet. Når disse organismene produserer giftstoffer, forstyrrer det kulturer av normale og sunne orale bakterier.

Hva kan du gjøre?

• Børst tennene to ganger om dagen – børsting av tungen, tannkjøttet og tennene bidrar til å fjerne bakterier
• Tanntråd bidrar til å fjerne bakterier mellom tannkjøtt og tann
• Regelmessig hygiene og dental eksamener-regelmessig rengjøring (minst en gang hver 6. måned) bidrar til å fjerne oppbygging av plakk og tannstein, hindrer mot hulrom og tannkjøttsykdom.
• Spis en hel mat diett lav på bearbeidet mat – disse organismene elsker sukker – så det beste du kan gjøre er å sulte dem av det.