Spørsmål: etter lange løp føler jeg at jeg har en blæreinfeksjon. Jeg drikker tranebærjuice i et par dager, og det går bort. Er dette en gang av intern stump kraft traumer eller et resultat av dehydrering? Jeg føler meg fin kjører og jeg innrømmer at jeg ikke får det tørst. Vannet jeg drikker er vannet jeg tvinger meg til å drikke. Jeg løper mellom 5-10 miles for lange løp på dette tidspunktet.
– Sarah, Texas
Svar: Det er et par grunner til at du kan oppleve disse post-run symptomer. Det kan være irritasjon i urinrøret(ekstern åpning gjennom hvilken urin passerer). Shorts gni på dette området kan forårsake irritasjon som vil bli forstørret når du urinerer. Påføring av smøremiddel før kjøring kan forhindre denne symptomkilden.
En annen mulig kilde til symptomene dine er irritasjon av blæren mens du kjører. Det er flere foreslåtte mekanismer for dette; det antas at blærens vegger kan slå hverandre under virkningen av kjøring. Dette kan føre til blod i urinen (dette kan være mikroskopisk) som kan være irriterende. Blåmerker av blæreveggene kan også forårsake symptomer som ligner på en infeksjon. Dehydrering øker risikoen for blæreslapping. En liten urin i blæren din kan eliminere dette problemet; du må jobbe med å hydrere under lengre løp.
Lykke til.
Cathy Fieseler, MD