en sunn livsstil er grunnlaget for et godt liv. Selv om det ikke tar mye å oppnå denne livsstilen, er mange mennesker i disse dager ikke i stand til å følge den på grunn av flere grunner som faglige forpliktelser, mangel på besluttsomhet og personlige problemer. Det tar en god mengde vilje til å lede en sunn livsstil i disse dager. Med så mange oppgaver å utføre i løpet av dagen, tar vår helse ofte en baksetet. Det er viktig å innse behovet for å følge en sunn livsstil og forstå hvordan det kan oppnås.

Lang Og Kort Essay Om Sunn Livsstil på engelsk

Her er noen korte og lange essays Om Sunn Livsstil av varierende lengder for å hjelpe deg med emnet i eksamener og skole / høyskoleoppgaver. Du kan velge En Sunn Livsstil essay som per dine behov og interesse:

Sunn Livsstil Essay – 1 (200 ord)

begrepet ‘sunn livsstil’ høres nesten overalt i disse dager-på tv, på sosiale medier, så vel som i magasiner. Behovet for å følge en sunn livsstil er stresset på via disse mediene, men folk fortsatt ignorere det og fortsette med sin ikke-så-sunn livsstil og til slutt bære konsekvensene.

en sunn livsstil inkluderer hovedsakelig å følge sunne spisevaner, ta tilstrekkelig søvn og klemme på litt tid for fysisk trening hver dag. Imidlertid blir de fleste så opptatt av sine daglige grinds at de forsømmer deres helse. Å ignorere helsen din er det verste du kan gjøre for deg selv. Mange innser dette først etter at de utvikler noen helseproblemer.

det er på tide folk bør forstå at vår helse er av største betydning, og det er bare når vi er friske vil vi være i stand til å arbeide effektivt på andre aspekter av våre liv. Å utvikle sunne vaner krever bare noen få endringer i den daglige rutinen. Disse endringene til slutt bli en vane, og før du vet du er på vei til en sunn livsstil.

Det er bedre å ta litt tid til å følge de sunne vanene som deles over når du fortsatt er ung og passer for å unngå helseproblemer senere i livet.

Sunn Livsstil Essay-2 (300 ord)

Vår er generasjonen av datamaskinen, mobil, burgere, pizza og sen kveld parter-i utgangspunktet alt som er usunt– Alle er fanget opp mellom faglige forpliktelser og personlige problemer og hva de mister på midt i alt dette kaoset er deres helse. Folk i disse dager har blitt så involvert i deres daglige grinds at de har glemt hva det er å leve et sunt og sunt liv.

Viktigheten Av Sunn Livsstil

våre eldste legger ofte vekt på behovet for å ha et næringsrikt kosthold, sove og våkne opp i tide hver dag og gå til nærliggende steder til fots i stedet for å bruke kjøretøy hver gang. Men de fleste av oss ignorerer deres råd og fortsetter med vår usunne livsstil. Det de foreslår er helt riktig. Det er viktig å følge en sunn livsstil. Behovet for å bytte til sunne vaner blir stresset på overalt i disse dager. Derfor er det viktig å følge en sunn livsstil:

• Det gjør deg mer organisert og øker produktiviteten.
• Det gjør at du fysisk passer og holder flere helseproblemer i sjakk.
• Det er en fin måte å leve stress gratis.
• det gir et positivt syn.
• det bringer oss nærmere vår familie og kjære.

Indulging i usunne vaner som røyking, drikking, å ha junk food, å bruke for mye tid på skjermen kan føre til ulike alvorlige sykdommer og bør derfor unngås.

Konklusjon

«Helse Er Rikdom». Det er faktisk, men virker som vår generasjon har glemt det. Det er på tide å bremse ned og ta en titt på måten du lever og behandler kroppen din. Du kan tjene mer penger, vinne venner og råd til luksus i livet med livsstil du følger, men du er forkorte din levetid. Ta ansvar for livet ditt og bytt til sunne vaner mens det fortsatt er tid.

Sunn Livsstil Essay – 3 (400 ord)

Sunn livsstil innebærer å følge gode vaner som å ha et sunt kosthold, ta ut tid til å nyte fysisk trening regelmessig og ta tilstrekkelig søvn om natten. Det er viktig å følge en sunn livsstil for å holde ulike sykdommer i sjakk og leve helt.

Hvordan Slutte Usunne Vaner?

mens de fleste av oss er klar over de usunne vaner vi hengi seg til, og mange selv prøver å slutte det samme, vi ofte bommer. Du kan ikke bare våkne opp en dag og bestemme deg for å slutte dine usunne vaner og voila du er ferdig med det. Nei, det krever mye arbeid å slutte slike vaner, spesielt hvis du har fulgt dem siden lenge. Her er noen ting som skal hjelpe:

1. Skriv Ned

det første du bør gjøre er å skrive ned ulempene med de dårlige vanene du har vært indulging i og de positive effektene du kan få til i livet ditt hvis du slutter det samme. Fest det på et sted hvor du kan lese det ofte nok. Dette bør fungere som en inspirasjon.

1. Selskapseffekter

Selskapet påvirker våre vaner i stor grad. Hvis du har vært sosialt samvær med folk som bort i drikking og røyking så ville det være vanskelig for deg å slutte disse vane. Det er på tide å begrense kontakten med slike mennesker.

1. Unngå Utløsere

det kan være en rekke ting som kan fungere som utløsere. For eksempel, hvis du røyker mer når du drikker deretter kutte ut på drinker. Hvis du har for vane å ha chips og cookies når DU ser PÅ TV deretter kutte ut på DEN TIDEN du ser PÅ TV.

1. Se Etter En Erstatning

Kjedsomhet og stress er noen av de vanligste årsakene til at folk tar til usunne vaner som røyking, drikking, tilbringer mye tid på mobil eller TV-skjermer. I stedet for å hengi seg til slike aktiviteter må du gjøre en innsats for å kanalisere din energi i riktig retning. For eksempel kan du følge noe som interesserer deg i løpet av fritiden din. Det kan være alt fra å leke med hunden din til å danse til skissering.

1. Søk Profesjonell Hjelp

hvis ovennevnte ikke hjelper spesielt når det gjelder å bli kvitt avhengigheten du har utviklet, er det på tide å søke profesjonell hjelp.

Konklusjon

du må ikke ta helsen lett. Det er på tide å bytte til en sunn livsstil hvis du ikke allerede har å holde helseproblemer i sjakk.

Sunn Livsstil Essay – 4 (500 ord)

Sunn livsstil er behovet for timen. Mens det kom lett til tidligere generasjoner disse dager folk finner det vanskelig å følge på grunn av hektisk liv. Folk jobber hardt, fester hardere og gjør alt bortsett fra å ta vare på deres helse. Det er på tide at vi tar helsen vår på alvor. Noen sunne vaner kan hjelpe deg med å utvikle en sunn livsstil over en periode.

Sunne Vaner Som Må Følges

1. Følg Et Sunt Kosthold Plan

Etter et sunt kosthold plan er av største betydning når du prøver å leve et sunt liv. Begynn med å følge et sunt kosthold plan som inneholder alle de essensielle mikronæringsstoffer og styre klar fra junk food.

1. Våkn Opp Tidlig

de fleste mennesker er ikke i stand til å hengi seg til trening, spise frokost og tilbringe noen kvalitet øyeblikk med sine kjære i morgen fordi de ikke våkner opp i tide. Gjør det til en vane å våkne opp tidlig hver morgen, slik at du har nok tid til å imøtekomme alle disse oppgavene.

1. Øvelse

Klem i minst en halv time hver dag for å nyte fysisk trening av ditt valg. Du kan velge å gå en tur, svømme, praktisere yoga, dyp pusting eller gjøre noe som interesserer deg. Dette hjelper i de-stressing.

1. Sove I Tide

Siden du må våkne tidlig, er det viktig å sove i tide. Du må sørge for at du tar minst 7-8 timers søvn hver dag.

1. Sett Mobilen Til Side

Du bør gjøre det til en vane å holde telefonen til side mens du arbeider for å øke produktiviteten. Også holde telefonen på avstand når du er hjemme og tilbringe kvalitetstid med familien. Strålene som sendes ut av mobiltelefoner er skadelig det er dermed foreslått å holde den unna, spesielt når du sover om natten.

1. Koble Med Positive Sinn

Det er alltid godt å være venner med folk som bringer positivitet i livet ditt og holde seg borte fra de som hengi seg til negative samtaler. Også sosialisere med de som følger en sunn livsstil i stedet for de som regelmessig hengi seg til usunne vaner som røyking eller drikking.

1. Ha Måltidene Dine I Tide

Like viktig som det er å følge en sunn diettplan, er det like viktig å ha måltidene dine i tide. Pass på at du ikke hopper over frokosten eller noe annet måltid på dagen, og ha måltidene dine med de riktige intervaller. Det er også foreslått å ha 5-6 små måltider i løpet av dagen i stedet for å ha tre store.

1. Følg Din Interesse

De fleste av Oss er så oppslukt i vårt arbeid i disse dager at vi glemmer å ta oss tid til å følge våre interesser og hobbyer. Det er lurt å presse i litt tid til å følge dine hobbyer som hagearbeid, lesing, skriving eller noe av ditt valg. Disse fungerer som en god erstatning for usunn vaner og også hjelpe i å holde stress i sjakk.

Konklusjon

du må gjøre en innsats for å bevisst innprente disse sunne vaner i din daglige rutine for å oppnå god fysisk og psykisk helse.

Sunn Livsstil Essay-5 (600 ord)

det er lett å innprente dårlige vaner, men det tar en god innsats for å unlearn dem og bytte til en sunn livsstil. Betydningen av sunn livsstil har vært stresset på ofte nok, men ikke mange tar det på alvor. Selv de som planlegger å følge den for å forbedre sin måte å leve ofte bommer som det tar mye vilje til å gjøre det. Det anbefales å ta ett skritt om gangen i stedet for å gå over med det. Dette vil hjelpe deg å nå dine mål over en periode. Slik utvikler du sunne vaner og følger en sunn livsstil.

Vaner Som Må Unngås

1. Røyking

Det første skrittet mot en sunn livsstil er å slutte å røyke og stoppe inntaket av tobakksprodukter du kan være avhengig av. Dette kan åpenbart ikke oppnås på en dag og ville ikke være lett. Det anbefales å søke profesjonell hjelp til å slutte det samme over en periode.

1. Drikking

Drikking av og til er greit, Men hvis du er avhengig av det, må du passe på. Overdreven drikking kan føre til mange helseproblemer. Hvis du er avhengig av det, anbefales det å ta profesjonell hjelp og også nå ut til venner og familie for å få hjelp til å bli kvitt denne vanen.

1. Junk Food

Bestille ut og ha junk for det meste av uken har blitt mer av en religion i disse dager. Det er på tide å passe på inntaket av junk food og bytte til sunn hjemmelaget mat. Dette vil ikke bare holde deg frisk, men også i god form.

1. Skjermavhengighet

De fleste er limt til sine mobile skjermer i disse dager. Dette er en annen usunn vane du burde bli kvitt med en gang. Å se FOR MYE TV eller bruke for mye tid på den bærbare datamaskinen er også noe du må unngå.

1. Hoppe Over Måltider

Mange mennesker i disse dager blir så oppslukt i sine oppgaver at de har en tendens til å hoppe over sine måltider. Morgentimer er vanligvis opptatt for de fleste, og det er en tendens til å hoppe over frokosten for å imøtekomme andre oppgaver i løpet av den tiden. Dette er den verste straffen du gir kroppen din.

1. Overusing Piller

Mange mennesker ser etter en enkel måte å kvitte seg med sin mentale og fysiske smerte og en sikker skutt måte er å svelge en pille eller to. Smertestillende fungerer best for slike mennesker, men det må forstås at disse bare gir en midlertidig lindring og kan forårsake alvorlige bivirkninger.

Tid Til Å Følge Sunne Vaner

Nå som du vet vaner som må unngås, må du jobbe for å slutte det samme for å gi vei til en sunnere livsstil. Her er noen ting du kan gjøre i denne retningen:

• Søk støtte fra familie og venner.
• Begrens kontakten med folk som hengi seg til usunne vaner som røyking og drikking.
• Minn deg selv om fordelene ved å følge en sunn livsstil.
• Omgi deg med mennesker som følger den type livsstil du ønsker å følge.
• Følg dine hobbyer og interesser i fritiden, slik at du ikke har tid til å hengi seg til usunne vaner.
• Unn deg fysiske øvelser for å fremme veksten av endorfiner. Dette er en fin måte å holde stress og dens negative konsekvenser i sjakk.

Konklusjon

det tar litt tid å utvikle en sunn livsstil, spesielt hvis du er grepet av usunne vaner som deles over. Oppgaven kan ikke være lett, men det ville definitivt være verdt det. Hvis du har planlagt å sette ting riktig, er det på tide å slutte å utsette og starte nå.