de konstante vendingene, svingene og plutselige retningsendringer som er involvert i fotball, kan sette anklene til en fotballspiller under enorm belastning. De fleste ankelskader involverer lite mer enn noen mild smerte og ubehag, men noen kan være karriere truende.

Å Spille gjennom smerten kan virke som den heroiske tingen å gjøre til tider, men det kan sette din langsiktige fotball fremtid i fare hvis du har en alvorlig skade. Det er noen spesielt vanlige skader fotballspillere opplever regelmessig, og noen er mer alvorlige enn andre.

Forstuet ankel

forstuet ankel er den nest vanligste formen for skade påført av profesjonelle fotballspillere, etter hamstring belastning. En forstuing oppstår når leddbånd i ankelen er overstretched eller revet.

ankelforstuinger er gradert i henhold til deres alvorlighetsgrad

Grad I-dette er en mild forstuing forårsaket av en liten strekking av ledbånd. Det er vanligvis ingen felles ustabilitet, og noen spillere vil kunne fortsette å spille eller trene med bruk av ankelstøtte.

Grad II-dette er en moderat forstuing som vanligvis oppstår på grunn av delvis brudd på ankelbåndet.

Grad III-Dette er en alvorlig forstuing forårsaket av fullstendig brudd på ligamentet-som fører til ustabilitet i leddet.

Rask og effektiv behandling er nødvendig for å sikre at en forstuing ikke forårsaker alvorlig skade. Mens En klasse II forstuing ofte kan være ‘run off’, Vil EN KLASSE III kreve kompresjon, is, høyde og mye hvile. En elastisk ankelhylse vil gi ekstra støtte for å hjelpe helbredelsesprosessen.

Fotballspillere opplever forstuede ankler på grunn av plutselige støt, fallende, tripping eller ‘går over’ på ankelen. Den forverrede tilstanden til kommunale plasser i STORBRITANNIA betyr at et økende antall amatørspillere opplever skaden. Blant de viktigste symptomene er hevelse, smerte, blåmerker, ømhet og manglende evne til å utøve noen vekt på leddet.

brukket ankel

Brukket ankel er relativt vanlig i fotball – oftest forårsaket av villfarne taklinger, eller ved en plantet foten bor på ett sted mens spilleren beveger seg i en annen. Noen spillere vil bryte ankelen på grunn av en vanskelig landing etter utfordrende for en header, mens andre vil bare ‘rulle’ ankelen utover det punktet hvor ligament kan fungere skikkelig.

blant symptomene på en brukket ankel er plutselige og sterke smerter, hevelse, blåmerker, stivhet, og en manglende evne til å gå på leddet. Enkle frakturer vil vanligvis bli satt i en støpt og gitt seks til åtte uker å helbrede. Antibiotika og inflammatories kan være foreskrevet i de tidlige dagene av skaden. Men hvis pause anses ustabil, kan kirurgi være nødvendig.

Metatarsal Fraktur

mange fotballfans hadde aldri hørt om en metatarsal skade før en nesten holdt Wayne Rooney ute av Vm i 2006. Faktisk er ødelagte metatarsaler vanlige blant fotballspillere. Selv om det er svært smertefullt, krever de fleste metatarsale pauser bare hvile for å helbrede. Disse små bein i forfoten er relativt skjøre, og de kan bryte relativt lett når stemplet eller sto på av en annen spiller. Men en pause kan også skyldes overdreven rotasjon eller overbruk.

blant symptomene på en metatarsal pause er smerte i forfoten, hevelse, blåmerker og vanskeligheter med å gå. Dessverre er det eneste virkelige behandlingsforløpet for en fotballspiller med metatarsal skade immobilisering og hvile. Under de tidlige stadiene av skaden vil kompresjon og påføring av kjølebehandling lette hevelsen.

Lisfranc leddskade

en lisfranc leddskade oppstår i midfoot, og det innebærer enten brukket bein eller dårlig revet leddbånd. Symptomene inkluderer smerte på toppen av foten, hevelse, blåmerker rundt midten av foten og smerte når du går.

Lisfranc leddskader kan virke ganske ufarlige i begynnelsen. De kan være forårsaket av en enkel fall eller vri, og de er ofte ansett som ‘lav energi’ skader. Noen tilfeller vil reagere på antiinflammatoriske midler og kjølebehandling, samt immobilisering. Men alvorlige tilfeller-forårsaket av direkte traumer eller høyt fall – kan kreve kirurgi.

‘Fotballspiller ankel’

Fotballspiller ankel oppstår når leddbånd eller sener i foten blir fanget mellom bein. Denne skaden oppstår vanligvis i bløtvevet på forsiden av ankelen. Skaden er oftest forårsaket av kontinuerlig sparking, strekking og oppadgående bøyning. Dette tykner leddbånd, og det kan også føre til bein i ankelen treffer shin bein-forårsaker en klump vises.

Symptomer på fotballspillerens ankel inkluderer smerte, som kan være verre når du sparker, strekker eller bøyer tærne oppover. Noen pasienter rapporterer å høre et klikk når de beveger ankelen, samt svakhet i det generelle området. Det kan også være en klump på forsiden av ankelen.

klumpen kan være bein eller ligament, og kirurgi er vanligvis nødvendig for å fjerne den. En periode med hvile og fysio vil følge, og en skinne og krykker vil være nødvendig for å tillate helbredelsesprosessen å fullføre.
som med enhver skade i fotball, reagerer raskt på hva kroppen din forteller deg, bør du minimere spilletiden du savner.