Det er ikke lett å være kvinne. Kvinner er fortsatt primære omsorgsgivere og nurturers i enhver familie. De som jobber utenfor, har den ekstra utfordringen med å sjonglere innenlands ansvar med profesjonelle ambisjoner. Men selv om kvinner enkelt går om sine varierte roller, slutter mange å forsømme sin egen helse. Og det ene aspektet av helse som kanskje er den mest forsømte, er intim omsorg, med over 75 prosent av alle kvinner er helt uvitende om behovet for et eget intimt omsorgsregime. De fleste kvinner søker bare kurative tiltak og besøker kun lege når de opplever ubehag og irritasjon i sine intime områder. Men med følgende enkle og grunnleggende tips kan de ta forebyggende tiltak og ta større kontroll over deres intime omsorg.

gjør vaginal vask en del av din daglige rutine

Intimpleie er ikke noe du bør bekymre deg for bare når du begynner å oppleve ubehag. Regelmessig pleie og forebyggende tiltak sikrer at du alltid holder deg ren og sunn. Pleie bør ikke begrenses til vask bare mens du bader. Kvinner bør vaske sine intime områder 2-3 ganger, spesielt under monsuner og menstruasjonssykluser for å holde infeksjoner i sjakk.

ikke bruk såpe

Såpe Har En Ph-faktor på 5,5 som er den samme som huden din. Vaginal hud er imidlertid veldig delikat Og Derfor Varierer Ph-balansen fra 3,8 til 4,5. Det er viktig å opprettholde Ph-balansen for å unngå tørrhet, ømhet og irritasjon av skjeden, samt kontrollere veksten av skadelige bakterier.

ikke skrubb ditt intime område

aldri skrubb eller bruk en børste på skjeden din. Vaginal hud er veldig delikat, og du kan ende opp med riper og smerter. Bruk et mykt håndkle for å tørke regionen.

Rengjør alltid det intime området fra forsiden til baksiden

rengjør alltid det intime området fra forsiden til baksiden. Med andre ord, rengjør skjeden først og flytt bakover mot anus. Dette vil forhindre skadelige bakterier som bor i anus fra å infisere skjeden.

Bruk en vask med naturlige ingredienser

Kunstige kjemikalier gjør skjeden tørr. Men naturlig forekommende kjemikalier som melkesyre bidrar til å opprettholde Ph-balansen og bidra til å gjenopprette glattheten i vaginalområdet. Naturlige oljer som Tea Tree Olje og Seabuck Thorn Olje er kjent for sin beroligende kvalitet og frisk naturlig duft.

Bruk bomullsundertøy

Bomull er det mykeste og mest hudvennlige stoffet. Det gir luftsirkulasjon og absorberer fuktighet raskt. Mens silke og sateng undertøy kan brukes på spesielle anledninger, kan bomull undertøy brukes på daglig basis.

Bruk behagelige klær

Unngå tettsittende klær da de begrenser luftsirkulasjonen og forårsaker at vaginalområdet blir komprimert eller krøllet på en unaturlig måte.

Husk at helse kommer først.