Omtrent 70 millioner Amerikanere lider av søvnproblemer. Hvis du mistenker at du kan ha en søvnforstyrrelse, er en søvnstudie ved ET aasm-akkreditert søvnsenter den beste måten å finne ut. Nedenfor finner du svar på noen av de vanligste spørsmålene om søvnstudier.

Spørsmål: Hvordan kan jeg avgjøre om jeg trenger en søvnstudie?

A: din bordsertifiserte søvnmedisinlege vil avgjøre om du trenger en søvnstudie. Det første trinnet i å avgjøre om du har søvnforstyrrelse, kan ikke nødvendigvis være en søvnstudie, sier Dr. Helene Emsellem, Medisinsk Direktør For Senter For Søvn & Wake Disorders I Chevy Chase, Md. Søvnlegen vil først forsøke å bestemme arten av et søvnproblem og dets behandling. Dette inkluderer en søvndagbok for å spore søvnvåkningsmønsteret, din komplette medisinske historie og en fysisk undersøkelse. Hvis søvn legen mener du kan ha obstruktiv sleep apnea( OSA), en hypersomnia som narkolepsi eller en parasomnia som søvn gang eller nattlig spising, så han eller hun vil anbefale en søvn studie. I mange tilfeller vil legen anbefale et hjem sleep apnea test hvis han eller hun mistenker at du har sleep apnea. Andre søvnforstyrrelser som søvnløshet og rastløse bensyndrom (rls) krever ikke en søvnstudie for å diagnostisere, men heller historie.

Spørsmål: Hva vil en søvnstudie fortelle meg?

A: En standard in-lab søvnstudie (polysomnogram) registrerer informasjon som gjør at søvnlegen kan evaluere søvnstadiene og deres sekvens i løpet av natten. In-lab søvn studie registrerer EEG aktivitet, øyebevegelser og muskel tone. EEG-dataene forteller oss hvor raskt en person sovner, og tilstedeværelsen av tidlig innsettende Rask Øyebevegelse (rem) søvn kan tyde på søvnighet og en mulig forstyrrelse av våkenhet, sier Emsellem. Luftstrøm gjennom nese og munn registreres for å finne ut om det er abnormiteter for å hjelpe oss med å avgjøre om sleep apnea er tilstede. Samtidig registrering av hjertefrekvens, oksygenmetning, luftstrøm og respiratorisk innsats gjør det mulig for oss å analysere hvilke typer pusteavvik som er tilstede og deres innvirkning på oksygenering, hjertefunksjon og søvnkontinuitet. Lembevegelser registreres for å oppdage fremmede bevegelser, mulig anfallsaktivitet og periodiske lembevegelser i søvn. In-lab søvn studien er registrert på video slik at søvn snakker og uvanlig atferd kan dokumenteres. Hjem sleep apnea tester samle inn data som legen krever for å diagnostisere sleep apnea-vanligvis puste og blod oksygen nivå.

Spørsmål: hvilke behandlinger er tilgjengelige for søvnforstyrrelser?

A: Behandlinger varierer avhengig av diagnosen. Noen av de vanligste typene søvnforstyrrelser inkluderer søvnløshet, søvnapne, narkolepsi, rastløse bensyndrom, parasomnier og snorking.

Spørsmål: Hvilke andre verktøy bruker leger for å avgjøre om jeg har en søvnforstyrrelse?

A: Det finnes en rekke verktøy som brukes, inkludert en søvndagbok for å spore søvnvåkningsplanen, Epworth Sleepiness Scale og Stanford Sleepiness Scale, for å vurdere den subjektive graden av søvnighet til stede, STOP-Bang sleep apnea screening spørreskjema og en omfattende søvnhistorie.

Q: Hva kan jeg forvente hvis jeg ser en bordsertifisert søvnmedisinlege om et søvnproblem?

A: legen din vil ta en forsiktig søvnhistorie, gjennomgå alle medisinske og psykiatriske problemer, samt gi deg en fysisk undersøkelse, sier Emsellem. Du kan bli bedt om å holde en søvndagbok, og du bør komme forberedt på å dele eventuelle nåværende og tidligere medisiner. Din søvn lege vil møte deg og avgjøre hvorvidt en in-lab søvn studie, en søvn studie med en multiple sleep latency test (MSLT) neste dag eller et hjem sleep apnea test er nødvendig.

Spørsmål: hvordan skal jeg forberede meg til en søvnstudie i laboratoriet?

A: Det er en rekke ting du kan gjøre for å forberede søvnstudien, inkludert:

• Kom med rent hår-ingen hårsprayer, oljer, geler, etc.
• Pakk en overnattingspose, som du ville for et opphold på et hotell. Du kan ta med bøker eller EN MP3-spiller.
• du kan ta med en matbit hvis du er vant til å ha en før sengetid.
• Begrens koffein til en kopp på dagen for studien og unngå koffein etter 2 pm
• Unngå alkohol på dagen for studien.
• Gjennomgå eventuelle medisiner med søvnlegen din på forhånd.
• hvis du har en favorittpute, kan du ta den med deg.

Spørsmål: Hva skjer når jeg kommer til søvnsenteret?

A: Når du kommer til sleep center, vil en tech hilse på deg, vise deg fasilitetene, forklare prosedyrene og eskortere deg til rommet ditt, sier Emsellem. Det vil være papirarbeid for deg å fullføre og forsikring copays vil bli samlet. Pasienter er generelt gitt god tid til å trappe ned og slappe av. Elektroder og overvåking enheten er vanligvis festet ca 30 minutter før sengetid.

Q: Hva bør jeg forvente under søvnstudien?

A: Søvn i sentrum er aldri helt som hjemme, sier Emsellem. Det kan ta lengre tid å sovne, og mange pasienter rapporterer følelsen som om de ikke sov så «tungt» som de gjør hjemme, ofte på grunn av bevissthet om overvåkingsenheten. Dette forstyrrer vanligvis ikke å få nøyaktig informasjon fra søvnstudien din. Du bør sove i kroppsposisjonen som du er komfortabel i og la teknologien vite om noe er ubehagelig, da det ofte er litt fleksibilitet i posisjoneringen av skjermene.

Q: Hva er noen spørsmål som jeg bør spørre legen min?

A: Det er rimelig å spørre søvnlegen din hva han eller hun mener er søvnproblemet, hva som kreves for diagnosen og hvorfor og hvilke alternativer som er tilgjengelige, sier Emsellem. Det er ingen «dårlige» spørsmål. Det er viktig for deg å forstå hva som anbefales og hvorfor.

Finn ET aasm-akkreditert søvnsenter nær deg.