Dr. Bach ønsket hans system for å være enkel å bruke. Du trenger ikke spesielle teknikker eller mystiske evner. Du trenger bare å være ærlig med deg selv og klar over dine følelser.

her er en trinnvis veiledning – og for mer hjelp, gå til bunnen av siden.

i første omgang, være klart om hvorfor du ønsker å ta rettsmidler

for eksempel, er du ute etter å utvikle noen aspekter av din personlighet? Eller går du gjennom en stressende tid?

kanskje du søker hjelp for en fysisk klage som astma eller leddgikt eller ryggsmerter?

Dr. Bach fant en sammenheng mellom hvordan vi føler oss følelsesmessig og hvordan vi føler oss fysisk, slik at bedre følelsesmessig balanse ofte oversetter til mer fysisk velvære.

Men Det er ingen Bach rette rettet spesielt mot noen fysisk sykdom eller tilstand. Rettsmidler fungerer rent på et følelsesmessig nivå. Dette gjelder, uansett hva ditt nåværende problem er.

som fører til neste trinn…

Tenk på dine nåværende følelser

Begynn med å tenke på hvordan du føler deg for øyeblikket. Føler du deg bekymret? engstelig? usikker? trist? deprimert?

det kan være at du har hatt et tilbakeslag og er igjen følelsen motløs. Dette kan tyde på rette Gentian. Eller kanskje din sønn er i ferd med å begynne på skolen og helt uten grunn, er du redd for at han vil bli mobbet? – Dette kan tyde På Rød Kastanje som det er rette for frykten for at noe dårlig vil skje med kjære.

eller kanskje du har jobbet for hardt og er utmattet? – dette kan tyde på Behovet For Oliven.

Se listen over rettsmidler – det er bare 38-og se hvilke som passer best til dine nåværende følelser, ditt nåværende humør, måten du reagerer på din situasjon og menneskene rundt deg.

hvis du har et fysisk problem, bør du vurdere hvordan det får deg til å føle deg følelsesmessig. Føler du deg frustrert, irritert, ergerlig, motløs, resignert om tilstanden? Tenker du alltid på det? Gjør det deg engstelig?

som før, se gjennom listen over rettsmidler og finn de som passer best til hvordan du føler deg.

din personlighet

Du kan også tenke på din grunnleggende personlighet – den typen person du er under alt annet.

kanskje du er noen som har en tendens til å være stille, sjenert og engstelig, og ikke liker å møte nye mennesker? – Dette kan tyde på at du er En Mimulus-type.

på den annen side, kanskje du kjenner deg selv Som En Vervain person, full av entusiasme og energi, og forpliktet til rettferdighet for andre?

Eller du kan være noe av en einstøing, like rolige sysler og ditt eget selskap, reservert og oppreist? – Det ville gjøre Deg Til En Vannfiolett personlighet.

ikke bekymre deg hvis du ikke finner et personlighetsmiddel med en gang, skjønt. Det viktigste er å velge rettsmidler for dine nåværende følelser.

Begrenser valget

Du kan velge og blande sammen opptil seks eller syv forskjellige rettsmidler om gangen. Ikke bekymre deg hvis du gjør et feil valg, fordi hvis et middel ikke er nødvendig, vil det ikke gjøre noe – det vil absolutt ikke gjøre ting verre.

Erfaring har imidlertid vist at for mange rettsmidler tatt på en gang har en tendens til å redusere effekten. Det er ikke noe poeng å blande alle 38 til zap alt på en gang! – i stedet bør du vurdere dine nåværende følelser og de viktigste problemene som angår deg nå.

hvis du finner ut at du har mer enn syv eller åtte rettsmidler i blandingen din, inkluderer du sannsynligvis noen som ikke er nødvendige. La ut noen som er relatert til følelser som er i fortiden, og noen som egentlig ikke er nødvendig fordi et annet middel er mer nøyaktig.

for eksempel, hvis du har flere rettsmidler for frykt i blandingen din, tenk på hva det er du faktisk er redd for, da det kan være bedre å konsentrere seg om det rette som mest nøyaktig representerer kvaliteten på angsten din.

Få ytterligere hjelp

det er en fullstendig liste over rettsmidler på dette nettstedet; lenker fører til individuelle sider på hvert middel. Vi har også en guide til dosering.

hvis du ønsker å studere systemet selv, kan du lese en bok – eller du kanskje har lyst til å bli En nivå 1 innledende klasse, enten i et klasserom, eller via fjernundervisning.

og hvis du trenger personlig hjelp til å gjøre ditt valg – eller hvis du sitter fast og ønsker en ekstern mening – kan du alltid konsultere En Bach Foundation Registrert Utøver.

BFRPs fungerer som lærere og rådgivere, og vil bidra til å gi deg selvtillit til å velge rettsmidler for deg selv, familie og venner.