min lidenskap For Pilates har vært en pågående KJÆRLIGHETSAFFÆRE. Jeg ble introdusert Til Pilates som et middel til å oppnå en svelte feminin kropp. Min lidenskap for Pilates økte etter at jeg nådde mitt mål. Jeg ønsket å fortsette å vokse regelmessig i Min Pilates praksis. Min kjærlighet til Pilates vokste da jeg begynte å trene på ulike apparater og med ulike metoder. Jeg blir aldri pretensiøs om noen stil fordi det er så spennende og variert. I Pilates føler Jeg meg som en evig student, uansett hvor jeg registrerer meg for en klasse eller med den jeg trener med, lærer jeg alltid hvordan jeg bedre min holdning, graver dypt inn i kjernen min eller bare flyter (min favorittdel). Pilates gir meg alltid glede. Mine Pilates treninger økte I NEW YORK CITY, og jeg prøvde å gjøre det minst 4 ganger i uken. Fra tårnet, Cadillac, stol, reformator, eller bare en kick butt mat klasse det var gratis å opprettholde min kraft etter å ha fullført en shoot eller etter å ha jobbet på en knallhard produksjon. Mine Pilates økter var også min måte å fjerne meg fra kjas og mas…og det gjorde ikke vondt at det ga meg cinched midje.
Etter å ha forlatt NEW YORK CITY for å være nærmere røttene mine, og da reisen min økte, måtte jeg få støtte fra familien min i barnevakt. Jeg følte bummed på å måtte forlate NEW YORK city posh Pilates studio bak og min rutine, usikker på om min hjemby ville ha noe lignende eller sammenlignbare? Inntil jeg kom over, BODY BALANCE INSTITUTE. Bortsett fra å være en elegant elegant plass, ren, utstyr utover, instruktørene er varm og kunnskapsrik. BBI setter baren for hva et studio har potensial til å bli og forventningen til En Pilates-entusiast…En Pilates elsker drømmeverden, ikke bare føler jeg en bit av himmelen etter å ha forlatt En Pilates-økt FRA BBI, men jeg blir nå krydret i GYROTONS vidunderlige verden, selv om den intelligente Og sjenerøse Vicki Sullivan.
Her er litt av min bakgrunn og hvorfor Kroppsbalanse er den perfekte passformen for meg.
etter at mitt ønske om å bli seriøs om modellering toppet i slutten av tenårene, visste jeg at det var en stor hindring for meg å lykkes i markedet på grunn av at klærstørrelsen min på den tiden var en 12-14. Jeg ønsket å være en del av high fashion. La oss innse det, jeg har absolutt ingenting mot plus-size modellering og jeg får ikke hvorfor det er slike negative konnotasjoner med å være veldreide; et par av mine venner er i høy etterspørsel i plus-size markedet og nyter suksess og oppmerksomhet det bringer. Jeg, derimot, mate ut av varemerket, høye moter Av Vogue Og Kvinners Slitasje Daglig. For at topp byråer skal vurdere meg for modellering, visste jeg at jeg måtte bli seriøs om vekttapet jeg trengte å gjennomgå, og jeg så på det som en slags utfordring som måtte gjøres på riktig måte. Mens jeg gikk på college og satt på gårdsplassen etter et foredrag, tenkte jeg lenge og hardt om hvordan jeg skulle komme ned til en prøvestørrelse og opprettholde den. Først og fremst måtte jeg lære grunnleggende grunnleggende om ernæring.
Det kom som et sjokk at sipping på smoothies og snacking på fettfrie gummy bears ikke var veien til en mye ønsket, magert ramme. Det var også viktig å lære riktig form for trening for å oppnå en smidig og feminin ramme. Selv når anledningen krevde en «innveiing», avstod jeg til jeg trodde jeg hadde nådd mine mål. Jeg ville ikke at det skulle bli en besettelse. Som hver jente vokser opp, jeg ønsket å bli ansett som attraktiv og muligheten til å bære moteriktige klær gjorde det enda mer spennende. Det tok godt over et år å fullføre den fysiske transformasjonen før landing en svært ettertraktet kontrakt med en topp modellbyrå, men en vri på min skjebne kom da min innsending ble sendt inn for Å være På America ‘ S Next Top Model. Jeg møtte den endelige fristen og støpeprosessen begynte. Jeg er på ingen måte en ekspert på ernæring; jeg holder ikke en doktorgrad under beltet mitt. Jeg kan bare dele de små endringene jeg gjorde underveis, og at jeg synes å alltid gå tilbake til. Spesielt etter å ha en baby, disse endringene virkelig hjulpet gjenvinne kroppen min.
– Skifte Til Soya & Mandelmelk(med mindre enn 8 gram sukker). Starbucks ‘ Soyamelk teller ikke siden den er lastet med masse sukker. Avstå Fra Meieriprodukter.
– Se opp for kremete salatdressinger, overdosering på fett og nøtter.
– Kutte ned på frukt og økende vegetabilsk inntak.
– Drikkevann hele dagen
– Vær forsiktig med mengden blekede melprodukter,som pasta og ris; bytt Til Ezekielbrød hvis du trenger brød-Reduser inntaket av fett kjøtt, øk fisk og magert, hormonfritt fjærfe
Fra alle mine erfaringer gjennom årene har jeg kommet for å virkelig verne om treningsrutinen min. Det er en kombinasjon av styrkeøvelser og kardio. Somehow kvinner får presset inn maskuline treningsøkter, boot camp, og vekter. Jeg vil være ærlig; jeg finner svette dudes og deres grunting-lyder ganske morsomt og blir ropt på å gjenta reps ganske skremmende. Jeg foretrekker å jobbe med En Rekke Pilates øvelser som alltid utvikler seg, Gyrotoniske, barre klasser, motstandsbånd, eller bare ved hjelp av power plate. Men viktigst er konsistens den eneste måten å oppnå og opprettholde resultater på.