Welkom bij de 30-daagse uitdaging gesponsord door Medterra, waar een GOLF.com staflid laat geen middel onbeproefd gelaten in het nastreven van een eenvoudig doel — het breken van 90 — met de hoop om u te helpen hetzelfde te doen. Dit is de zesde in een zevendelige serie waarin zijn reis naar de jaren ‘ 80 zonder beperkingen wordt beschreven-allemaal in slechts één maand. Je kunt deel 1 lezen over het programma dat hij gebruikt om beter te worden hier, deel 2 (een swing fix van zijn voortuin) hier, deel 3 over zijn game-changing club-fitting hier, deel 4 over de boor die het tij hier draaide, en deel 5 over hoe hij vond een manier om te verbeteren terwijl op vakantie hier.

we bereikten de laatste week van GOLF ‘ s 30-daagse uitdaging met meer dan een vleugje scepsis. Met slechts zeven dagen te gaan, mijn vermogen om te leveren op mijn deel van de afspraak — mijn eerste score ooit in de jaren 80-kwam in ernstige twijfel.

met de hulp van mijn beste virtual swing instructeur Steve Giuliano, had ik een aantal serieuze wijzigingen aangebracht in mijn setup, swing en consistentie. Maar toen het tijd werd om de baan op te gaan, raakte ik een muur. Mijn scores (die geroteerd tussen het midden van de jaren 90 en low-100s) waren slecht genoeg om twijfel te zaaien over de vraag of ik had gezien een zinvolle verbetering van mijn spel.

ik voelde me alsof … nou eigenlijk, dat was het probleem. Ik voelde niets. Voelen, dat kortstondige comfort met de mechanica van iemands swing, had tijdelijk (of misschien permanent) verlaten me. Verlies van gevoel over een golfclub manifesteert zich op vele manieren, maar in zijn zuiverste vorm is een volledig onvermogen om iets te voorspellen over de uitkomst van elk schot. Een pitching wig kan reizen 145 yards of 14, een 6-ijzer kan vliegen recht door de lucht of bocht zwaar, links of rechts. Het probleem is niet de uitkomst, het is het onvermogen om te begrijpen hoe je het bereikt.

ik zei tegen mezelf dat dit normaal was, te verwachten van een golfer die voor het eerst in zijn volwassen leven een swing revisie onderging. Maar ik had ook ingestemd om GOLF ‘ s 30-daagse uitdaging te ondergaan met de verwachting dat ik mezelf niet in verlegenheid zou brengen. Als ik het eindigde zonder snuffelen in de jaren 80, zou het vrij grote (en zeer openbare) teleurstelling in mijn capaciteiten als golfer vormen.

toen de wanhoop nog maar een week duurde voordat de uitdaging eindigde, had ik een idee. De sleutel was niet om harder te werken (mijn eeltige handen gaven aan dat ik waarschijnlijk genoeg tijd op de range had doorgebracht); het was om slimmer te werken. Als ik me niet naar bogeys en pars kon voelen, zou ik daar moeten vechten. En als ik in de jaren ‘ 80 zou gaan vechten, had ik een blauwdruk nodig.

Hieronder is mijn gameplan om in 10 trucs in de jaren 80 te breken. Hoewel het misschien niet geven Bill Belichick een run voor zijn geld, het is een eenvoudige, herhaalbare proces elke golfer kan streven om te bereiken, ongeacht uw vermogen. Het hielp me terwijl ik mijn gevoel opnieuw voelde, en ik ben er zeker van dat het jou ook kan helpen.

al onze market picks worden onafhankelijk geselecteerd en samengesteld door het redactieteam. Als u een gekoppeld product koopt, GOLF.COM kan een vergoeding verdienen. Prijzen kunnen variëren.

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

Verkennen Medterra CBD Producten

Medterra ‘ s doel is om te zorgen voor een veilige en effectieve CBD u kunt vertrouwen met behulp van een oplosmiddel-minder CO2-extractie proces om ervoor te zorgen dat de hoogste kwaliteit.

Nu Kopen

10 trucs voor het breken van 90

1. Een warming-up is niet bespreekbaar: als je niet goed opwarmt, je bent gegarandeerd om de hand away slagen over je eerste drie gaten als je lichaam warm wordt. En als je probeert uit de jaren ‘ 90 te klimmen, is het van cruciaal belang om te profiteren van slagen waar je ze kunt redden. Neem 20 minuten voor je tee tijd om een paar ballen te raken op de range en rol een paar putts. Het is niet veel, maar het is een belangrijke mentale en fysieke boost. Plus, je krijgt een beter gevoel van welke kant de bal wil vliegen die dag.

2. Hebben 2 of minder blowups uit de tee, per ronde: voor slechte golfers, fouten zijn onvermijdelijk. Dus het vinden van een score onder de 90 is niet een oefening in birdies en pars (hoewel die zeker helpen), het gaat over het beperken van de echt slechte gaten. De makkelijkste manier om blowups te voorkomen is door het houden van dingen in het spel van de tee. Richt je niet op het vinden van fairways — focus je op het vinden van een comfortabele swing waarmee je consistent contact kunt maken met de bal. Als je het kunt houden aan twee of minder gaten waarin je eindigt OB of minder dan 100 meter van de tee, vindt u het moeilijk voor uw score om snel van je weg te komen.

3. Vergeet par: het grootste advies elke 90s shooter kan leren is om te vergeten over de waarde van par. Te vaak, onze pogingen om “save par” om te zetten in hero shots met weinig kans op succes en eindigen compounding onze score. Het is simpele wiskunde. Op een par-70 baan, kunt u breken 90 gewoon door het spelen van bogey golf.

Focus in plaats daarvan op het voortdurend geven van jezelf kansen om bogey te maken. Druk op lay-ups als het moet. Speel ijzers van de tee. Als je de bal voor je kunt houden, zal een ultraconservatieve benadering van het cursusmanagement je een sterke kans geven om 90 te breken. Omarm het, zelfs als het betekent dat je op minder vlaggen moet schieten dan je gewend bent.

4. Twee putts, nul problemen: aan het begin van de Ronde, je doel moet zijn om 18 twee-putts te maken. Dat wil niet zeggen dat je moet worden lag-putting korte birdie probeert, maar raak niet bezeten door de strategie van ” never leave a putt short!” ofwel. Ik laat liever een putt zes inches kort dan geef mezelf zes voet terug te komen van de andere kant, en zo zou zowat elke PGA Tour speler. Three-putts zijn een gemakkelijke manier om je scorecard te zien imploderen, en ze zijn veel gemakkelijker te vermijden met de juiste mindset.

5. Ken je swing gedachte( en): iedereen moet een swing gedachte (en niet meer dan twee! voor elk schot of u zich nu richt op ademhaling, houding, handpositie, schouderpositie of hoofdpositie, er is geen “verkeerde” antwoord voor wat te denken over — maar het hebben van die focus voegt wat intentionaliteit aan uw swing, dat is een goede zaak.

6. Gebruik de mensen om je heen: hulp nodig met een lezen? Onzeker van de lijn van de tee? De mensen om je heen zijn activa. Gebruik ze. Praat met ze. Raadpleeg ze. Golf is een ongelooflijk eenzame sport, het minste wat je kunt doen is horen wat ze te zeggen hebben. Vergeet niet dat je ook niet elk advies hoeft aan te nemen dat je hoort.

7. Winnen van 100 yards en in: kort spel is echt alles in golf. Als je erin slaagt om jezelf te houden aan een niet-putting slag van 100 meter en in op elke hole, zul je zien uw score dalen. Natuurlijk, als iemand die meer dan zijn deel van de chips heeft gescheten en gestoken, realiseer ik me dat dit makkelijker gezegd dan gedaan is. Daarom is het zo belangrijk om…

8. Geef uw wiggen wat liefde: zo verleidelijk als het is om streep uw bestuurder van de achterkant hek op de range, neem de tijd om te oefenen het maken van solide contact met uw wiggen. Als je worstelt met het gevoel (zoals ik was) de beste manier om snel het vertrouwen terug te winnen is met die 10-50 yard chipschoten en ervoor te zorgen dat je ze elke keer op de green krijgt.

9. Praktijk recovery shots: nog een andere cursus management truc om uw fouten te minimaliseren. Elke golfer raakt slechte schoten, maar niet elke golfer beoefent de strategieën die hen terug naar de veiligheid kunnen leiden. Oefen het raken van een paar stoten en bump-and-runs met je ijzers, en let goed op de baan, richting en afstand elk schot reist. U hoeft hier niet uren aan te werken, maar een paar schoten kunnen een groot verschil maken tussen een opblaasgat en een klauterende par of boeman.

10. Praktijk herstel, periode: vergis je niet, herstel is een enorme pijler in uw on-course succes als een golfer. Zorg voor uw gewrichten en rug. Voor mij betekende dat regelmatige behandelingen met CBD pijnproducten. Maar voor u, dat kan alles betekenen van preventieve behandeling om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid slaap elke nacht. Het spelen van gerichte, pijnvrije golf is een ongelooflijk onderschatte voordeel in het nastreven van die sub-90 score.

• 30 dag challenge
• medterra

James Colgan

Golf.com Editor

James Colgan is een assistent-editor bij GOLF, bijdragen verhalen voor de website en het magazine op een brede waaier van onderwerpen. Hij schrijft de Hot Mic, de wekelijkse mediakolom van GOLF, en maakt gebruik van zijn uitzendervaring op de sociale media-en videoplatforms van het merk. James, die in 2019 afstudeerde aan de Syracuse University, ontdooit — en blijkbaar zijn golfspel — nog steeds vier jaar in de sneeuw, gedurende welke tijd hij zijn tanden sneed bij NFL Films, CBS News en Fox Sports. Voordat hij ging golfen, James was een caddie beurs ontvanger (en astute looper) op Long Island, waar hij vandaan komt.

• Auteur Twitter-Account
• Auteur Instagram-Account