Met deze lijst van kip, varkenshaas recepten, zult u zich nooit zorgen te maken over wat te maken voor het diner weer.

u kent ze misschien als kipvingers, goujons, reepjes, tenders of kipfilets, maar het is in wezen dat kleine stukje vlees dat onder de borst wordt gevonden.

ze zijn zo populair omdat ze super mals zijn, en ze zijn de perfecte maat voor alles, van roerbakgerechten tot zelfgemaakte kipnuggets.

het is de moeite waard om een pakje te pakken en ze bij de hand te houden voor een snel en eenvoudig diner waar iedereen dol op zal zijn.

Wat zijn kippenhaas?

kippenhaasjes zijn dunne reepjes wit vlees aan de zijkant en onder kippenborsten.

elke vogel heeft twee ossenhaas, en deze snede is niet alleen eiwitrijk, maar ook malser dan kippenborsten.

Dit is te wijten aan het feit dat ze worden geoogst wanneer de kippen jong en onderontwikkeld zijn.

deze sappige stukken vlees kunnen worden gevonden op hele vogels of gekocht in grotere verpakkingen van meerdere ossenhaas.

dankzij hun kleine formaat koken ze vrij snel en maken ze het eten een fluitje van een cent.

kipfilet VS Kiphaas

kipfilets zijn grote stukken wit, enigszins flauw vlees aan het borstbeen.

deze snede is vaak taai vanwege de spierontwikkeling bij de vogel.

daarentegen zijn kippenhaasjes spieren die niet vaak door de vogel worden gebruikt, waardoor ze zacht, sappig en smaakvoller zijn.

hoewel niet zo lekker als donker vlees, is het bekend dat hazenhaas een natuurlijke smaak heeft, in tegenstelling tot kippenborsten, die vrij saai kunnen zijn als ze niet goed gekruid zijn. Kipfilet is echter geladen met kalium, zink, magnesium, calcium, vitamine B6 en vitamine D. Hazenhaas heeft veel minder voedingsstoffen.

niet alleen dat, maar kippenborsten zijn lager in calorieën, vet en natrium, terwijl ze een veel hoger eiwitgehalte hebben.

Hieronder zie je hoe een 4 oz gedeelte van kip offertes vergelijkt met een 4 oz gedeelte van de kip borsten:

4 oz gedeelte	Kip Ossenhaas	Kipfilet
Calorieën	332	136
Vet	20.1 gram	3 gram
Eiwit	17.9 g	25.5 gram

zoals je kunt zien, kipfilets winnen in elke categorie. Maar, helaas, ze zijn gewoon niet zo gemakkelijk om mee te koken of zo lekker.

hoe vaak heb je een vogel getrokken die er sappig en verrukkelijk uitziet, alleen om te ontdekken dat de borst taai en taai is?

Ja, Het is hartverscheurend.

dus, als je het mij vraagt, is het een paar extra calorieën waard om een diner te maken dat vochtig is en vol lekkere smaak.

wat te serveren met Kippentitels

net als elk stuk kip, zijn de tenders neutraal genoeg om bij alles te passen.

ze smaken net zo goed met kaas en BBQ-saus als met kerriekruiden of iets romigs en cheesy.

in feite heb ik al een lijst gemaakt van 16 smakelijke bijgerechten voor kippenmest. Hier zijn de hoogtepunten:

• frietjes en kipvingers zijn zo perfect als een diner kan zijn.
• nootachtige pesto saus zal helpen om deze kleine goujons op te vrolijken.
• wie houdt er niet van knapperige patat frietjes?
• gebakken bonen bieden een heerlijke rokerige smaak en veel vezels.

natuurlijk kunt u ook eenvoudige gefrituurde kippenhaas serveren met zoete chili noedels, eigebakken rijst of pluizige gebakken aardappelen.

heeft u al honger? Ik ook! Ik denk dat het tijd is dat we naar het vlees gaan (woordspeling bedoeld).

hier zijn 25 van mijn favoriete recepten voor kippenhaas. Laat me weten wat je favoriet is!

Bisquick kip Tenders

ik moest beginnen met een klassieker, en deze versie is waanzinnig eenvoudig.

Bisquick versnelt dingen zoals je niet zou geloven en laat deze tenders knapperig, boterachtig en onmogelijk te weerstaan.

begin met het toevoegen van Bisquick mix aan een zakje met Parmezaanse kaas, zout en paprika.

geef het een paar shakes om alles te verdelen en voeg de kip toe en gooi het in de vacht.

na ongeveer 15 minuten in de oven zijn deze gekristalliseerd en smaakvol.

krokante Kippentenders

zo goed als deze Bisquick-tenders zijn, hebben ze na het bakken meer een gehavende textuur.

dus, als je van een hoorbare crunch houdt, moet je dit fantastische panko en cornflake recept proberen.

panko broodkruimels zijn meestal iets groter, waardoor meer oppervlak goudkleurig wordt.

koppel dat met gemalen cornflakes, en u zult geen enkele hap willen delen.

als je het idee van de toegevoegde zoetheid van cornflakes niet leuk vindt, probeer dan in plaats daarvan haastige chips te gebruiken.

BBQ is mijn go-to, Maar ik heb ook zure room & ui gebruikt, en zelfs hete Cheetos!

15 minuten honing knoflook kip

voor dit recept maak je een heerlijke zoete en slingerende saus die tot in de perfectie verdikt tot een glazuur dat elke ounce van deze kippenhaas bedekt.

eerst bedek je de kip met een mix van maïzena, zout, peper en oregano. Dit zal helpen om het vlees knapperig te maken en een zijdezacht en glanzend glazuur te garanderen.

als de kip gaar is, voeg boter en de saus (honing, knoflook, sojasaus, hete saus en azijn) toe en laat het vuur zijn gang gaan.

Krokant gebakken Buffelkip Tenders

het geheim om deze kippen tenders super lekker en heerlijk knapperig te maken, is om het vlees in hete saus te baggeren voordat de paneermeel wordt toegevoegd.

smelt gewoon wat boter en klop in hete saus en knoflook voordat je het combineert met een losgeklopt ei.

het vlees grondig baggeren en vervolgens panko-paneermeel insmeren.

een andere handige truc is om de broodkruimels te roosteren. Hoe droger ze zijn, hoe langer ze knapperig blijven.

Cracker Barrel Chicken Tenders

ik moet toegeven dat ik een beetje verbaasd was dat Cracker Barrel tenders geen dikke laag van iets gefrituurd aan de buitenkant hebben.

ze trots op thuis comfort, immers. Maar ik zweer het, je zult de broodkruimels in dit gerecht niet missen.

de mix van honing, limoensap en Italiaanse dressing is geweldig en zo ‘ n eenvoudige korte weg om kruiden en toegevoegde smaak toe te voegen.

vergeet niet de kip ten minste een uur in de marinade te laten zitten voordat ze wordt gekookt.

kip Tenders met Bacon Jalapeñosaus

dit recept had me bij ‘bacon’, maar die jalapeñosaus tipte het over de rand. Dus hoe kon ik het niet meteen halen?

wat me echt aantrok was dat dit een zeer romige saus is.

het zit vol spek, ui en echte paprika ‘ s, samen met een gezonde glug room en een nob boter.

om laagjes zachte en scherpe kruiden te krijgen, voeg je de helft van de paprika ‘ s toe aan de saus aan het begin en de rest aan het einde.

Knoflook Parmezaanse kip Tenders

omdat ze zo veel groter zijn, kipfilets zijn meestal goedkoper dan tenders.

dus, als je een menigte voedt, is het misschien de moeite waard om borsten te kopen en ze gewoon op maat te snijden.

als u bang bent dat de tenders droog uitkomen Als u kipfilet gebruikt, probeer dan een super eenvoudige pekel te maken met 1 liter warm water en 1/4 kop zout.

laat de kip ongeveer 15 minuten (tot zes uur) zitten en ze moeten er mooi en mals uit komen.

Dorito kip Tenders

er zijn cheesy chips, en dan zijn er Doritos.

ik denk niet dat je generieke merken kunt vergelijken met Doritos en al die onwerkelijke smaak die ze op die chips verpakken.

Plus, ze blijven ongelooflijk knapperig bij het bakken. Geloof me, ze zijn wat ik gebruik voor nacho ‘ s, dus ik weet het!

bij het breken van de chips, probeer de stukjes vrij klein te krijgen; anders zullen ze niet plakken.

ik houd er graag een paar achter, breek ze een beetje, en strooi ze over de bovenkant om op te dienen.

Kippentenders

lucht friteuses werken door hete lucht rond uw voedsel te laten stromen, zoals een convectie-oven.

door de intense hitte en het kleine mandje wordt het voedsel zo krokant zonder een ton olie.

niet alleen dat, maar deze kunnen klaar zijn in ongeveer 10 minuten, met een snelle flip halverwege.

ik weet niet hoe het met u zit, maar ik heb al eerder genoeg kip gekookt omdat ik wachtte tot de buitenranden knapperig waren.

gelukkig zal dat geen probleem meer zijn.

Everything Bagel Baked Chicken Tenders

ik heb net gecontroleerd, en ik heb drie ongeopende potten van Trader Joe ‘ s everything bagel seasoning en twee open.

voor mij is het een beetje ketchup. Ik pak het als ik het zie, voor het geval ik opraakt! Maar, onnodig te zeggen, dat doe ik nooit.

dit spul is gewoon te goed, en het werkt goed op alles van kip tenders tot noedels. En als je geen pre-made kunt vinden, is het een makkie om thuis te maken.

gebakken Amandelkipstreepjes

als u op zoek bent naar knapperige kipstreepjes zonder alle koolhydraten, zijn deze glutenvrije amandelstreepjes ideaal.

je moet de amandelen gooien in een mengsel van knoflookpoeder, paprika, zwarte peper, gemalen mosterd en cayennepeper, en ze dan blitz tot ze lijken op paneermeel.

Gebruik gerust andere noten als u dat wilt. Ik heb dit gedaan met zoete chili gekruide pistachenoten, en zelfs wat gekonfijte pecannoten die ik nog had.

Cornflake Chicken

op dezelfde manier als Doritos smaak zal toevoegen aan uw kippen tenders, zullen cornflakes zorgen voor verbazingwekkende crunch en een vleugje zoetheid.

Ik gebruik graag cornflakes van honingnoten en serveer ze met zoete chilisaus en gebakken rijst.

Cornflakes zijn ook glutenvrij en de standaarddoos is notenvrij.

dus als u een kipgerecht nodig heeft voor iemand met glutenintolerantie en notenallergieën, is dit het recept voor u.

Tex-Mex Chicken Strips

ik heb dit recept gebruikt voor salades, taco ’s en zelfs als topping op mijn favoriete nacho’ s.

begin met het mengen van gemalen maïsschilfers met panko broodkruimels, gewone broodkruimels, geraspte Mexicaanse kaas, taco kruiden en cayennepeper.

dompel vervolgens de kip in gesmolten boter en druk deze vervolgens in het droge mengsel. Wees voorzichtig en probeer het hele ding bedekt te krijgen voor het bakken.

Sheet Pan Honey Balsamico Chicken Tenders en groenten

bij het koken van groenten in de oven is het essentieel om te controleren hoe lang elk nodig heeft voordat ze allemaal op een bak met kip.

wortelgroenten duren vaak zo lang als een uur, wat veel te lang zou zijn als je ze met kippenhaas wilt koken.

ga in plaats daarvan voor ingrediënten zoals ui, courgette en tomaten, die na ongeveer 25 minuten mals, sappig en smaakvol zullen zijn.

gegrilde kip Tenders

naar mijn mening gaat er niets boven de char die je krijgt van het koken van vlees op een grill. Tussen de rokerige smaak en de hoge hitte, is het ongeëvenaard.

natuurlijk hebben we niet allemaal het hele jaar door toegang tot een grill, daarom moet elke fervent fijnproever een fatsoenlijke gietijzeren bakplaat hebben.

vertrouw me; het is de investering waard.

aardappelchip kip Strips

waar de meeste Kip tinder recepten vragen om geklopte eieren en gesmolten boter, deze versie neemt de dingen een inkeping.

je dompelt de kip in een mengsel van zure room, knoflookzout, uienzout en paprika.

omdat deze zo dikker is dan eieren of boter, heeft de aardappelkorst meer om aan te plakken.

nogmaals, voel je vrij om te experimenteren met smaken hier. Zout en azijn zouden bijvoorbeeld een uitstekend pittig gerecht zijn.

Sriracha Kipstrips

Sriracha is een van die ingrediënten die u altijd in de koelkast moet hebben.

het is geweldig op zichzelf, gemengd met mayo, of gemengd met yoghurt voor iets fris en licht.

in dit geval combineer je het met rijstazijn, gehakte knoflook en geraspte gember.

doe de kippenpootjes in de container en zorg ervoor dat u ze grondig bedekt voordat u ze een uur laat zitten.

dat zou genoeg tijd moeten zijn voor deze kleine strips om al die ongelooflijke smaak op te nemen.

Easy Baked Coconut Chicken Tenders Recept

Paleo, low-carb, en glutenvrij? Je zult deze moeten uitproberen!

u gebruikt hier ongezoete kokosvlokken voor de coating, niet gedroogde kokosnoot. Ga je gang en verpletter het een beetje als de stukjes te groot zijn.

omdat het kokosmeel geen ton smaak toevoegt, kun je eenvoudig all-purpose gebruiken als dat alles is wat je hebt.

Sticky Chicken Finger Wraps

kippenhaasjes zijn de perfecte maat voor wraps. Ze zijn al hapklaar, en omdat ze zo veel sneller koken, kun je de lunch binnen enkele minuten klaar hebben.

elk van de bovenstaande kipstreepjes zou in een wrap werken, om eerlijk te zijn. Maar deze kleverige versie is een must-make.

Maak een snelle glazuur met hete saus, bruine suiker en water, en wees er dan niet verlegen mee. Dompel de kip en geniet.

knapperige Parmezaanse kippenhaas & knoflookpasta

zoals de naam al doet vermoeden, is geraspte Parmezaanse kaas een van de belangrijkste ingrediënten in dit gerecht.

hoe verleidelijk het ook is, probeer een stuk te vinden en rasp het zelf.

ik beloof dat het het verschil maakt.

ik vind het heerlijk dat dit geen zware saus bevat, maar in plaats daarvan een eenvoudige olie-en knoflookmix gebruikt om alles te bedekken.

gebakken Pesto kip Tenders

Pesto heeft een vrij uitgesproken smaak, en in dit gerecht is het niet veel nodig om het op te vallen.

u begint met het mengen van pesto en mayonaise en vervolgens de kip coaten. Voel je vrij om het in de koelkast te laten voor een uur of zo om die sappen te laten stromen.

voor de coating heb ik pijnboompitten en geraspte Parmezaanse kaas aan de paneermeel toegevoegd. Dat is volledig optioneel,maar ik vond de toegevoegde gekheid het gaf.

maak ook een beetje extra van het pesto – en mayonaisemengsel om als dip te dienen.

Thai Chicken sla Wraps

sla wraps zijn ideaal voor mensen die op zoek zijn naar iets licht, maar bevredigend. Ze zijn ook glutenvrij en super eenvoudig te maken.

snijd eerst de kippenstoofjes in kleinere stukken en kook met knoflook, uien, zout & peper, wortelen, kool en groene uien.

nadat de kip is gekookt (ongeveer 8 minuten), roer er een mengsel van zoete chili, gember, pindakaas, sojasaus en gemalen rode pepers door.

knapperige kip Cobb salade

Ik ben een enorme fan van Cobb salade en alle leuke extra ‘ s die je daar vindt.

maar een Cobbsalade met knapperige kippenboutjes erbij? Ik ben al halverwege de keuken!

elke Cobbsalade moet bestaan uit sla, gehakte gekookte eieren, rode ui, tomaat, spek en blauwe kaasdressing.

vanaf daar kunt u alles aanpassen en toevoegen waarvan u denkt dat het goed smaakt.

ik voeg bijna altijd avocado ‘ s en croutons toe, en ik wed dat komkommer en geraspte cheddar ook zouden werken.

hoewel, als je het aanvult met knapperige kip, heb je waarschijnlijk geen croutons nodig.

kippensaus in citroen-champignonroomsaus

even lekker als de kippensaus in dit gerecht, laten we het hebben over die prachtige citroen-en champignonroomsaus!

je kookt champignons en uien in boter in dezelfde pan waarin je de kip al hebt gebakken voor een boost van smaak. Daarna komt de knoflook, gevolgd door de helft & de helft, kippenbouillon, citroensap, dille en maizena.

zorg ervoor dat u altijd begint met room bij kamertemperatuur, of het kan splitsen wanneer het op de hitte valt.

deze pittige en geurige saus zal ook goed werken op varkenskoteletten.

gebakken spek verpakte kip Tenders Recept

last but not least, stel je de blik van uw familie gezicht wanneer u een schotel met kaas, spek verpakt Kip.

Ik gebruik graag volwassen cheddar of Gruyère omdat het lekker en rokerig is. Gebruik alleen niets dat vooraf versnipperd is, omdat dat spul niet goed smelt.

dit is extra heerlijk met BBQ saus geborsteld over de bovenkant en zou de ultieme kant van een grote plaat mac & kaas.