te geven van Brad Pitt tot Idris Elba een sterke, gebeitelde kaaklijn betekent een zekere mannelijkheid.
als uw kaaklijn er sterk en perfect gedefinieerd uitziet, weet u dat u er meer vertrouwen in krijgt.
en hoewel genen een grote rol spelen in de vorm van je gezicht, en in het bijzonder het kaakgebied, kun je nog steeds veel doen om te verbeteren wat de natuur je gaf!
een sterke, gebeitelde kaaklijn betekent een zekere mannelijkheid
dus hoewel niet iedereen gezegend is met dezelfde botstructuur als Brad, kunt u veel doen om uw kaaklijn te versterken zodat deze er sterker en meer gebeiteld uitziet.
die perfect gedefinieerde gezichtsvorm
hieronder hebben we 6 eenvoudige tips om je een belachelijk gebeitelde kaaklijn te geven.
- te beginnen met een advies om uw gezicht langer en minder rond te laten lijken, zodat uw kaaklijn er meer gedefinieerd en gespierder uitziet.
- dan hebben we kleine veranderingen opgesomd die u kunt aanbrengen in uw dieet, die samen met het toevoegen van cardio, u zullen helpen om vet van uw gezicht te verliezen. Het is dit vet waardoor je gezicht er ronder en dus minder gebeiteld.
- en tenslotte enkele oefeningen die u kunt doen om de spieren in uw nek en onder uw kin te versterken, die uw kaaklijn zullen vormen en versterken.
dus, werk met wat je hebt … en een sterke, gebeitelde gezichtsvorm is binnen handbereik.
Hoe krijg je een mannelijke, gebeitelde kaaklijn
eerste stap
Begin elke dag met een moisturizer die is ontworpen om de collageenproductie te stimuleren. Dit zorgt ervoor dat je kaaklijn er stevig uitziet.
collageen vormt de structurele ondersteuning van uw huid en houdt uw gezicht strak. Het helpt alle tekenen van verzakking te stoppen, waardoor je kaaklijn er mooi gedefinieerd uitziet.
het aanbrengen van onze Hydrating Daily Moisturizer verstevigt en verstevigt uw gezicht – waardoor uw kaaklijn er sterker uitziet.
beste Moisturizer om uw kaaklijn strakker en steviger te maken
Hydrating Daily Moisturizer zit boordevol hydraterende, anti-aging ingrediënten, dus het vermindert ook fijne lijntjes en rimpels en geeft u een gezonde, gladde, egale teint.
het effect is onmiddellijk en wordt pas na verloop van tijd beter.
Plus het is superlicht, absorbeert direct en laat geen vettige film achter op je gezicht!
Instagram @jeromeadamoli
volgende stappen
dus na het starten met een huidverzorgingsroutine die je kaaklijn direct gaat verstevigen, volg deze 6 tips…
de eerste twee zijn heel eenvoudig te doen en beide verbeteren je kaaklijn visueel. De truc is om het uiterlijk van je gezicht te verlengen zodat je kin er meer gedefinieerd uitziet.
# 1: Kies een kapsel dat uw kaaklijn verbetert
u wilt een stijl die uw gezicht langer maakt. Dus houd de zijkanten strak, en voeg volume toe aan de bovenkant om je gezichtsvorm te verlengen. Vermijd het maken van de zijkanten voller als dit zal toevoegen aan elke rondheid van je gezicht.
zelfs als je maar een beetje haar hebt, denk er altijd aan om de zijkanten zeer strak te houden om het beste te maken van wat je hebt.
# 2: definitie toevoegen met gezichtshaar
u kunt veel definitie krijgen door wat lichte tint op uw kaaklijn toe te voegen. Dit zal het donkerder en meer gedefinieerd lijken. Zelfs een lichte stoppel zal helpen om uw kaaklijn te accentueren. Gebruik uw tondeuse en spelen rond om de beste lengte voor uw gezichtsvorm te vinden.
vorm met een sik
een sikstijl aannemen is de makkelijkste manier om een verschil te maken in de vorm en contouren van uw gezicht. Het zal onmiddellijk je gezicht verlengen en je kin definiëren. Speel rond met de verhoudingen om het beste effect te krijgen. En besteed speciale aandacht aan het houden van beide kanten gelijk!
scheren met onze beschermende scheercrème is hier geweldig voor omdat het doorschijnend is!
zodat u precies kunt zien waar u geschoren hebt en waar u iets meer moet opstijgen.
beste scheercrème voor het definiëren van een sterke kaaklijn
beschermende scheercrème voedt en beschermt zodat er geen roodheid of irritatie optreedt op de geschoren gebieden. Zorgen dat je de perfecte afwerking hebt.
u kunt de fusie van sheaboter, glycerine, Abrikozensteenolie en Tea Tree olie daarvoor bedanken!
helaas is uw kaaklijn een gebied dat gevoelig kan zijn voor acne, wat verergerd kan worden door het verkeerde scheren. We hebben meer over hoe zich te ontdoen van acne hier: “Hoe op te ruimen Acne op je kaaklijn”.
Adopteer een volledige baard stijl
als u besluit om uit te groeien tot een volle baard vergeet dan niet om af te ronden. Denk er altijd aan om de zijkanten strak te houden, tegelijkertijd met het verlengen van je kin.
(zie ons artikel “Hoe vorm je je baard voor een slanker gezicht en een sterkere kaaklijn” voor meer tips).
kleur uw baard
als u uw baard zo kleurt dat het een uniforme duisternis is, voegt u ook een definitie toe. Dit kan een lastig proces dus het is het beste om deskundig advies te krijgen de eerste keer dat je het doet! We hebben meer informatie over dit in een aanstaande artikel.
het juiste kapsel (en baardstijl) kan het uiterlijk van uw kaaklijn
zichtbaar verbeteren en vervolgens kunt u uw dieet aanpassen…
# 3: verminder de natriuminname
u kunt wallen in uw gezicht die uw kaaklijn verbergen verwijderen door uw zoutinname te verminderen. Dat betekent dat je minder zoute snacks, chips en junkfood moet eten – en dat je geen extra zout aan je eten hoeft toe te voegen.
probeer ook meer water te drinken. Hierdoor wordt je gezicht minder opgeblazen en kan je kaaklijn verschijnen.
# 4: verlies lichaamsvet
wanneer u lichaamsvet verliest, ziet uw gezicht er automatisch meer gebeiteld uit en uw kaaklijn er meer gedefinieerd uit.
alles wordt strakker, en u zult een prachtige gebeitelde kaaklijn hebben.
Sorry, maar dit is een van de beste manieren om er beter uit te zien, en we geven toe dat het niet het makkelijkste is om te doen!
we hebben hier de sporten opgesomd die u de snelste gewichtsverlies resultaten geven en de meeste gezondheidsvoordelen – “de 5 beste sporten om lichaamsvet te verliezen en spieren op te bouwen”.
en probeer gedurende een maand over te schakelen op een plantaardig dieet. Mensen hebben uitstekende resultaten gemeld, niet alleen in termen van gewichtsverlies, maar ook in hoe sterk en energiek ze voelen zich op dit soort dieet.
we hebben een lijst van de “27 beste Anti Aging Super Foods voor mannen” hier om u een aantal ideeën over gezonde opties toe te voegen aan uw dieet.
in de sportschool zijn een combinatie van krachtoefeningen en cardio echt de meest effectieve dingen die je kunt doen.
trainen en lichaamsvet verliezen zijn natuurlijk niet alleen geweldig voor je kaaklijn. Ze leiden ook tot een betere houding, je kleding past beter, je voelt je gezonder en sterker.
we hebben hier meer informatie over de verzorging van uw huid na het sporten – “8 huidverzorgingstips voor een heldere, gezonde huid na het sporten”.
dus echt de boodschap is vet verliezen en spieren krijgen – en het is meer dan alleen je kaaklijn die zal profiteren!
#5: Kauwgom
kauwgom is een van de makkelijkste manieren om uw kaaklijndefinitie te verbeteren.
de kauwactie werkt de spieren in uw nek en kaak, waardoor de hele kaaklijn en kinstreek echt strakker worden. En als je constant kauwt, werk je de hele dag met je spieren.
# 6: Kaaklijnoefeningen
elke ochtend, terwijl u voor de spiegel staat, kunt u deze gemakkelijk toevoegen aan uw verzorgingsroutine.
we moeten je waarschuwen dat je je waarschijnlijk behoorlijk dom zult voelen als je dit doet, dus je kunt beter de badkamerdeur sluiten voordat je begint!
met deze oefeningen moet u de spieren aan de voor-en zijkant van uw nek en onder uw kin voelen werken, want dat is het gebied dat we moeten verscherpen en versterken om de kaak te definiëren.
naarmate u ouder wordt, kan uw gezicht beginnen te verzakken en verliest u de definitie in uw wangen en kaaklijn. Werken van deze spieren moet helpen om de toon van elke slappe wangen en droopy kaakwangen.
en voor een actieplan om er jong uit te blijven zien en ook fijne lijntjes en rimpels te helpen voorkomen, zie “Look Younger: Your Complete Anti Aging Plan”.
kaaklijn die oefening 1 definieert: kinlift
- voor de spiegel staan en uw mond gesloten houden, probeer uw onderkaak naar buiten te duwen terwijl u uw onderlip optilt.
- u moet een stretch voelen opbouwen in uw kaaklijn en net onder uw kin.
- Houd de positie gedurende 10-15 seconden vast en ontspan daarna.
aantal herhalingen: probeer er elke ochtend 15 te doen.
kaaklijn die oefening 2 definieert: Tongdraai
- Druk uw tong op het dak van uw mond, direct achter uw tanden.
- verhoog de druk om spanning toe te voegen.
- begin nu een zoemend geluid te maken… we weten het, we weten het! Maar eerlijk gezegd zal dit helpen om uw kaaklijn spieren te activeren. Hou één adem in.
aantal herhalingen: doe er elke ochtend 15.
kaaklijn die oefening 3 definieert: sleutelbeen Back-Up
- in een staande positie, en houd uw hoofd vlak met de vloer, probeer uw hoofd enkele centimeters naar achteren te schuiven. Je moet de spieren aan weerszijden van je nek samentrekken als je terug gaat en dan ontspannen als je naar voren loslaat.
- zorg ervoor dat uw hoofd de hele tijd horizontaal blijft.
- Houd de positie gedurende 10 seconden vast en ontspan daarna. Bouw tot een greep van 30 seconden als je vooruitgang.
aantal herhalingen: doe elke ochtend 10 herhalingen
en deze laatste oefening u moet gaan liggen voor
kaaklijn die oefening 4 definieert: Nekkrul
zie deze oefening als een buikkrul voor uw nek.
- begin met op uw rug te liggen met uw tong tegen het monddak vlak achter uw tanden. Dit zal uw voorste nekspieren activeren.
- breng uw kin naar uw borst en til vervolgens uw hoofd ongeveer 5 cm van de grond.
- het is slechts een kleine beweging. Neem dus de tijd, deze spieren zijn vaak onderontwikkeld en u kunt nekspanning veroorzaken als u te snel te hoog optilt.
aantal herhalingen: begin met 10 herhalingen elke ochtend en bouw geleidelijk aan tot 3 sets van 10 herhalingen.
andere voordelen van kaaklijnoefeningen
niet alleen zullen deze oefeningen uw kaak versterken en definiëren, maar ook:
- verminder de spanning in uw gezicht en hals als gevolg van stress, of staar de hele dag naar een scherm – wat hoofdpijn vermindert
- verhoog de bloedcirculatie – waardoor meer zuurstof en essentiële voedingsstoffen uw huidcellen kunnen bereiken
- Ontspan uw gezicht – en u zult er altijd beter uitzien als u er meer ontspannen uitziet!
De afhaalmaaltijd
Ja genetica speelt een grote rol in de vorm van je kaaklijn, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om drastisch te verbeteren wat de natuur je gaf.
Starten met een vochtinbrengende crème die gaat meteen vast en draai uw kaaklijn, en follow-up met deze 6 tips…
VISUELE DEFINITIE
- Kies een kapsel dat verbetert uw kaaklijn
- definitie Toevoegen met gezichtshaar
het VERBETEREN van UW DIEET
- Verminderen van zout inname te voorkomen wallen
- Verliezen lichaamsvet te maken van uw kaaklijn kijken meer gebeiteld
KAAKLIJN OEFENINGEN
- kauwgom Kauwen
- deze kaaklijn en kin oefeningen dagelijks
- Chin Lift
- tongdraaier
- sleutelbeen Back-Up
- Halskrul
werk aan deze en je kaaklijn zal er sterk, scherp en gebeiteld uitzien – en je gaat er meer zelfverzekerd uitzien!
BEKIJK DE ROUTINE.
alles wat u nodig hebt om er knap uit te blijven zien.
PRESTIGE HUIDVERZORGING VOOR MANNEN. GEMAAKT IN FRANKRIJK.
