onregelmatige maaltijden en overmatige stress kunnen leiden tot een groot aantal problemen voor uw spijsverteringsstelsel. Gevallen van maagpijn in Singapore is niet ongewoon als veel volwassenen kunnen hebben ervaren op een bepaald punt in hun leven. Het kan worden beschreven als een soort pijn op de top van de maag regio en kan optreden tijdens het eten of na het eten. Het kan variëren van licht ongemak tot ernstige pijn met een branderig gevoel. Maagpijn symptomen kunnen gepaard gaan met andere gerelateerde spijsverteringsproblemen zoals diarree, brandend maagzuur, constipatie en een opgeblazen gevoel.Hoewel maagpijn kan worden behandeld met antacida, zijn er ook eenvoudige manieren om de pijn te behandelen als het gaat om uw levensstijl en dieet met onderstaande tips.
- eet regelmatig en vermijd het overslaan van maaltijden
wanneer u maaltijden op tijd eet, zal de maag gewend zijn om zijn maagsappen alleen tijdens de maaltijden vrij te geven in plaats van onregelmatig. Als u maaltijden overslaat, zullen de maagsappen ook irriteren en maagklachten veroorzaken.
- eet kleinere maar frequentere maaltijden
in plaats van drie grote maaltijden per dag, met vijf of zes kleinere maaltijden kan helpen bij het vergemakkelijken van de spijsvertering en het voorkomen van indigestie of andere spijsverteringsproblemen.
- matig alcoholgebruik
het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol over een bepaalde periode kan de beschermende voering van uw maag verzwakken. Herhaalde blootstelling aan alcohol kan leiden tot spijsverteringsproblemen zoals ontsteking van de maagwand en maakt u vatbaarder voor frequente maagpijn en zweren.
- vermijd overmatig eten en eet langzaam
wanneer u goed kauwt en een glas water drinkt tussen de mondvol, krijgt uw lichaam de tijd om verzadigingssignalen van uw darmen naar de hersenen door te geven en u te helpen uw honger beter te meten. Overeten kan ook gemakkelijk indigestie veroorzaken als plotselinge consumptie van overmatig voedsel kan leiden tot drukopbouw van de buikwand.
- kies zachte, licht verteerbare voedingsmiddelen die uw maagpijn kunnen verzachten
aanbevolen voedingsmiddelen zoals broccoli, yoghurt, appelmoes, vezelrijke granen en eiwitten zoals mager vlees, eieren, vis en gevogelte kunnen de zuurgraad in evenwicht brengen en zorgen voor een verkoelend effect in de maag. Deze voedingsmiddelen kunnen ook helpen bij de spijsvertering en voorkomen dat verdere maagpijn symptomen verergeren. Over het algemeen moet de pijn verdwijnen binnen een dag of twee na het starten van dit dieet.
- vermijd voedingsmiddelen die aanleiding geven tot gasproductie en irritatie in de maag
voedingsmiddelen en dranken om te vermijden zijn onder meer pittige voedingsmiddelen, uien, knoflook, vetrijke zuivelproducten, tomaten en tomatenproducten, citrusvruchten en gebakken voedsel. Ze kunnen irritatie in de maag veroorzaken en hindert het goed te genezen van maagpijn symptomen.
Wanneer moet u een arts bezoeken voor maagpijn
raadpleeg een arts voor maagpijn als de symptomen aanhouden, zelfs na veranderingen in uw dieet. U moet ook onmiddellijk een arts raadplegen voor behandeling van maagpijn als u de volgende symptomen ervaart, zoals persistentie braken na het eten, bloed in braaksel of ontlasting, onverklaarbaar gewichtsverlies en ernstige pijn in de bovenbuik. Zij kunnen wijzen op een ernstig onderliggend gezondheidsprobleem.
als u een specialist voor maagpijn nodig hebt, heeft ons team van artsen van de gutCARE clinic in Singapore een specifieke subspecialistische interesse met jarenlange bijscholing om state-of-the-art zorg te bieden voor uw spijsvertering en leverbehoeften. Als de toonaangevende gastro-enterologie groep praktijk in Singapore, onze kliniek heeft een uitgebreid scala van niche diagnostische en therapeutische diensten. Onze artsen zullen bespreken met betrekking tot uw symptomen en behandeling van maagpijn en uitvoeren van tests om verder te onderzoeken of te elimineren oorzaken van de maagpijn.
reserveer vandaag uw afspraak bij de darmkliniek.