als u overweegt reflexologie te proberen, of uw eerste reflexologiesessie hebt geboekt, helpen wij u graag. Hier is wat u kunt verwachten van uw eerste sessie, samen met een paar snelle tips over wat u moet weten voordat u begint met reflexologie.

Wat is reflexologie?

reflexologie omvat masseren en druk uitoefenen op gebieden van de voeten, oren en handen. Het stimuleert de natuurlijke genezing van het lichaam, het kan helpen stress en spanning te verlichten door het stimuleren van uw zenuwstelsel.

gebaseerd op het idee dat bepaalde gebieden van uw voeten (reflexen) verbonden zijn met andere gebieden van uw lichaam, zal uw reflexoloog druk uitoefenen op deze reflexen om de energiestroom te stimuleren, door signalen rond het lichaam te sturen naar spanningsgebieden.

wat kan reflexologie helpen?

een populaire holistische therapie, reflexologie kan nuttig zijn voor degenen die een aantal problemen ervaren. Het wordt het meest gebruikt om stress te verminderen, pijn te verminderen, het algehele welzijn te verbeteren en de bloedsomloop te verbeteren.

sommige mensen vinden dat het ook kan helpen spanningshoofdpijn, artritische pijn, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, rug-en menstruatiepijn te verlichten. Het is ook uitgegroeid tot een populaire aanvullende therapie voor veel post-op, evenals die in palliatieve zorg of het ondernemen van behandeling voor kanker, omdat het kan helpen stimuleren emotioneel welzijn.

Wat gebeurt er in een reflexologische sessie?

gewoonlijk tussen 45-60 minuten, voordat uw eerste sessie uw reflexoloog vragen over uw algemene gezondheid en levensstijl. Dit kan gaan over uw medische geschiedenis om te praten over eventuele onderliggende gezondheidsproblemen, evenals bespreken wat je hoopt te winnen door reflexologie. Als je vragen hebt, is het ok om deze nu (of op elk moment) te stellen. Een goede reflexoloog zal open staan voor het bespreken van eventuele zorgen die u heeft.

u wordt gevraagd uw schoenen en sokken uit te doen voordat u op een massagetafel of ligstoel gaat zitten, zodat uw reflexoloog zijn eerste onderzoek kan uitvoeren voordat ze beginnen. De sessie begint meestal met een warming-up, waarbij druk van je tenen tot de hiel wordt uitgeoefend. Terwijl sommige gebieden van uw gevoel meer teder dan anderen kan zijn, reflexologie mag niet pijnlijk zijn. U moet uw sessie rustig, ontspannen of zelfs slaperig verlaten.

hoeveel sessies heb ik nodig?

het aantal sessies dat u nodig hebt voordat u de voordelen ervaart, kan van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen kunnen merken de voordelen meteen, terwijl anderen vinden dat hun stemming en slaappatronen verbeteren in de loop van meerdere sessies.

Wat moet ik doen na mijn reflexologiesessie?Zorg ervoor dat u de komende 24 uur na uw behandeling voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven. Dit kan helpen bij het verbeteren van uw energieniveaus, terwijl het verwijderen van gifstoffen. Probeer inspannende inspanning te vermijden en rust ten minste twee uur na uw behandeling.Het drinken van thee, koffie, alcohol of andere stimulerende dranken kan de effectiviteit van uw sessie verminderen, dus probeer deze indien mogelijk te vermijden. Focus op het eten van licht, voedzaam voedsel om je lichaam te helpen blijven genezen. Als u van plan bent verdere reflexologiesessies te houden, neem dan nota van eventuele reacties of bijwerkingen die u kunt ervaren om te delen met uw reflexoloog in uw volgende sessie.

werkt reflexologie voor mij als ik kietel?

reflexologen gebruiken vaste, zelfverzekerde bewegingen bij het uitoefenen van druk. Deze diepe, beknopte bewegingen zijn niet ontworpen om te voelen kietelen, dus moet geschikt zijn voor de meeste mensen.

hoe vaak moet ik reflexologie krijgen?

dit verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen vinden maandelijkse sessies helpen, terwijl anderen kunnen profiteren van meer regelmatige behandelingen-het hangt allemaal af van uw situatie, stressniveaus, en de algemene reden voor het krijgen van reflexologie.

kan een reflexoloog mij helpen diagnosticeren?

reflexologen kunnen geen diagnose stellen. Reflexologie moet worden gebruikt als een complementaire, niet alternatieve vorm van therapie om uw algehele gevoel van welzijn te helpen verbeteren. Als u zich zorgen maakt over fysieke of psychologische symptomen, moet u altijd met uw huisarts spreken.