acht voedzame, gezonde (en ongelooflijk snelle & gemakkelijk) babyvoeding recepten zijn vers op tafel voor uw kleintje! Samen met de beste producten en tips vond ik nuttig voor het voorbereiden, opslaan en voeden van de baby. Geef deze pagina door aan een familielid of vriend van wie de baby kan profiteren!

toen ik voor het eerst begon met koken, wijdde ik me aan het leren, omdat het een goedkopere, gezondere en lekkerdere manier van eten was. Ik wist niet dat als onze kleine eenmaal langs kwam, ik zou beginnen met het maken van haar eten om dezelfde redenen!

ons meisje is nu zes maanden oud, en ik heb met succes (en messily) het voeden van haar zelfgemaakte purees voor een paar weken. Het is geen schone baan, maar het is een geweldige manier om je baby een heerlijke en voedzame start te geven. Haar eerste eten blijft haar favoriet-zoete aardappel!

in het volgende bericht vindt u snelle, eenvoudige recepten voor alle hierboven getoonde babypurees. Ik heb ook de producten die het voeden gemakkelijk en plezierig hebben gemaakt, en de beste tips die ik heb verzameld langs de weg.

als je dit bericht niet persoonlijk nuttig vindt, stuur het dan naar iemand die je kent met een nieuwe baby, of iemand die onderweg is!

Ten eerste de producten die mij het nuttigst waren bij het bereiden, bewaren en voederen van babyvoeding:

voor het bereiden van voedsel: voedselstoomboot | keukenmachine | maatbeker

voor het bewaren van voedsel: vriesvakken / Plastic vriesvakken

voor het voederen: Babyzitje / wasbare Slabbetjes | Soft-tip babylepels

next, sing along now … THIS is how we dewww it:

ik had al een keukenmachine (en als je graag kookt, is de kans groot dat jij dat ook doet), dus ik vond het niet nodig om een dure babyvoeding maker te kopen. In plaats daarvan kocht ik een elektrische voedselstoomboot voor minder dan $30 die grote porties van twee voedingsmiddelen tegelijk kan stomen. Goedkoop en makkelijk! Ik stoom de brokken van groenten en fruit tot zacht, blend ze op (het toevoegen van water te dun), en giet de purees in een vloeibare maatbeker. Dit maakt gieten in de vriezer trays in een handomdraai. Ik maak het gevulde dienblad glad met een rubberen spatel. Zodra de kubussen bevriezen, pop ik ze uit en in geëtiketteerde plastic vriezer zakken. Voordat ik de baby voer, laat ik de kubus ontdooien in een kleine kom, daarna een paar seconden in de magnetron om op te warmen.

en tot slot nog een paar leuke weetjes over elk van de babyvoeding, omdat ik gek ben op plezier. En feiten:

zoete aardappel: boordevol vitamine C, A + D en bèta-caroteen, dat het immuunsysteem versterkt.Butternutpompoen: rijk aan voedingsvezels en kalium; goed voor de gezondheid van de botten.
bieten: Vol vezels, vitamine C en antioxidanten; natuurlijke anti-inflammatoire.
wortel: rijk aan vitamine A; bevordert gezonde huid, haar, nagels en gezichtsvermogen; helpt bij kankerpreventie.Courgette :gezond hart en rijk aan antioxidanten; rijk aan mangaan en kalium.
spinazie: goede bron van vitamine A + C; helpt gezonde spierontwikkeling; verlaagt het risico op astma.
peren: vezelrijk, foliumzuur, calcium en kalium; helpt constipatie te voorkomen.Appelen: rijk aan antioxidanten; helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en reinigt het lichaam; rijk aan vitamine C + A.

nu, laten we naar de recepten en tips!

8 Gemakkelijk zelfgemaakte Babypurees: First Foods

de hoeveelheden ingrediënten in deze purees zijn niet specifiek. U kunt elk bedrag van elk dat je hebt gebruiken. Stomen en roosteren zijn de beste keuzes om alle voedingsstoffen van fruit en groenten in tact te houden.

5 uit 18 stemmen

Ingrediënten

• Voor de Zoete Aardappel: 2 zoete aardappelen/zoete aardappelen, geschild en in blokjes
• Voor Butternut Squash: 1 pompoen, geschild en in blokjes
• Voor Bieten: 2 bietjes in vieren, de huid op
• Voor Wortel: 2 middelgrote wortelen gehakt (u kunt ook gebruik maken van babywortelen, geraspte wortel, enz.)
• Voor Courgette: 2 biologische courgette huid op (Kiezen voor biologische omdat baby eet courgette huid)
• Voor de Spinazie: 4 kopjes vers of bevroren spinazie
• Voor de Peren: 2 rijpe peren, geschild, klokhuis en in stukjes gesneden (Kies Bartlett peren)
• Voor Appel: 2 appels, geschild, klokhuis en in stukjes gesneden (Kies Gala, Rood/Golden Delicious, Rome of Pink Lady)

Instructies

• Voor de Zoete Aardappel: ● Stoom zoete aardappel voor 20-30 minuten… ● Rooster hele gepelde aardappelen op 400 graden F gedurende 1 uur. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor Butternut Squash: ● stoom butternut squash voor 20-30 minuten, of… ● Geroosterde halve, ontzaaide squash, cut-kant naar beneden bij 400 graden F gedurende 45 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor bieten: ● Steam skin-on bieten voor 30-40 minuten, of… ● Rooster hele bieten op 400 graden F gedurende 1 uur. Knip de wortel af en wrijf de huid af. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor wortel: ● wortelen 20-30 minuten stomen, of… ● Rooster wortelen op 400 graden F gedurende 20-30 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg zo nodig water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romiger textuur.
• voor courgette: ● stoom huid-op courgette voor 8-10 minuten, of… ● Geroosterde huid – op courgette bij 450 graden F gedurende 8-10 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor spinazie: ● stoom spinazie voor 5-10 minuten, of… ● Rooster spinazie op 400 graden F gedurende 5-7 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor peer: ● stomen peren voor 8-10 minuten, of… ● Rooster peren op 400 graden F gedurende 30-40 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• voor appel: ● stomen appels voor 15 minuten, of… ● Roast appels bij 400 graden F gedurende 30-40 minuten. ● Puree in een keukenmachine of blender tot glad. Voeg water toe om de gewenste consistentie te bereiken; gebruik moedermelk of formule in plaats van water voor een romigere textuur.
• tips voorbereiden ● koop voorgesneden, gepelde zoete aardappel en butternut squash voor snelle en eenvoudige voorbereiding. ● Ik ben dol op deze 2-tier elektrische stoomboot omdat ik 2 fruit/groenten tegelijk kan stomen.
• opslagtips ● koele purees en giet in BPA-vrije containers of ijsblokjesbakken. ● Koel tot 3 dagen. Bevriezen tot 3 maanden. ● Dooi kubussen ‘ s nachts in uw koelkast. ● Als u ijskristallen op voedsel ziet vormen, is het geen vriesvakbrand, het is gewoon overtollig water van het fruit/de groenten.
• voedingstips ● wacht 2-3 dagen tussen het aanbieden van nieuwe voedingsmiddelen om allergische reacties te herkennen. ● Dump geen nieuw voedsel als uw baby winces na het proeven. Baby ‘ s moeten mogelijk 10 keer eten proberen voordat ze het accepteren, dus bied Het dagen later opnieuw aan, of meng het met iets waarvan je weet dat baby het leuk vindt. ● Laat de baby een paar minuten met de voedingslepel spelen voordat hij vaste stoffen geeft. Dit helpt baby meer vertrouwd en comfortabel met wat je doet. ● Begin met slechts een beetje puree per keer op de lepel. Wacht tot de baby slikt voordat u meer aanbiedt.