luister

om naar deze factsheet te luisteren, klikt u op de onderstaande links.

Part 1: On Being a Caregiver

Part 2: The ‘IRS of Caregiving’: Information, respijt, and Support

Caregiving creeps up on you. Je begint door bij je moeder langs te gaan en haar was te doen, of je vader mee te nemen naar een doktersafspraak. Je doet de boodschappen en het bijvullen van recepten. Geleidelijk aan doen jullie meer en meer. Op een gegeven moment realiseer je je dat je een belofte hebt gedaan om voor iemand anders te zorgen.

soms wordt het geven van zorg veroorzaakt door een ernstig gezondheidsgebeurtenis, zoals een beroerte, een hartaanval of een ongeval. Misschien besef je ineens dat papa ‘ s geheugenverlies gevaarlijk is geworden. Het leven zoals je het kent stopt, en al je energie gaat naar de zorg voor je geliefde. Zorgverlening is je nieuwe carrière geworden, en je past je aan aan een nieuw normaal.

de rol van verzorger

verzorgers kunnen echtgenoten, partners, volwassen kinderen, ouders, andere familieleden (broers en zussen, tantes, nichten/neven, schoonfamilie, kleinkinderen), vrienden, buren zijn. Wat uw relatie met de persoon die je de zorg voor, het is belangrijk dat u de titel verzorger toe te voegen aan de lijst van dingen die je bent. Zonder jezelf te identificeren als een verzorger, je zult niet weten om te zoeken naar middelen die u kunnen helpen navigeren door deze nieuwe rol.
maar zorgverleners spelen ook andere rollen. U kunt voltijds of deeltijds werken. U kunt het opvoeden van kinderen, of een vrijwilliger, een echtgenoot, hebben andere familie verplichtingen. Het toevoegen van zorgverlening aan die lijst kan gemakkelijk leiden tot frustratie en uitputting. Misschien moet je door sociale dienstsystemen navigeren, artsen bellen terwijl je aan het werk bent, pleiten voor de zorgontvanger, en zorgen voor hun dagelijkse behoeften, terwijl je probeert om al die zelfde dingen te doen voor jezelf en je familie.

u bent zelden opgeleid om de brede waaier van taken uit te voeren die u als verzorger wordt gevraagd. Als gevolg daarvan kan je eindigen, bijvoorbeeld, met rugbelasting omdat je niet het voordeel van de training van een fysiotherapeut over hoe je correct iemand van bed naar stoel, of rolstoel naar auto. Of je vecht met je moeder die Alzheimer heeft omdat je niet de vaardigheden hebt geleerd die nodig zijn om te communiceren met iemand met een cognitieve stoornis.

hier zijn enkele van de veel voorkomende taken die zorgverleners doen:

• boodschappen doen, koken, het huis schoon, doet de was, het leveren van transport
• Helpen de zorg-ontvanger aan te kleden, een douche te nemen, neem geneeskunde
• Overdracht iemand uit bed/stoel, helpen met fysiotherapie, het uitvoeren van medische interventies—injecties, sondevoeding, wondbehandeling, ademhaling behandelingen
• zorgen voor medische afspraken, rijden naar de dokter, zitten in afspraken, monitor medicijnen
• Praten met artsen, verpleegkundigen, zorgmanagers, en van anderen te begrijpen wat er gedaan moet worden
• tijd Besteden aan het hanteren van crisissituaties en hulp bieden-in het bijzonder voor iemand die niet alleen kan worden gelaten
• omgaan met financiën en andere juridische zaken
• een metgezel zijn
• een (meestal) onbetaalde hulp zijn, oproepdienst 24/7

wat doe je allemaal? Probeer een lijst te maken, zowel voor uw eigen verduidelijking als voor andere familieleden die niet op de hoogte zijn van uw inspanningen.

eerste stappen voor nieuwe zorgverleners

• het is gemakkelijk om overweldigd te raken als een nieuwe zorgverlener. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen:
• Identificeer uzelf als verzorger
• krijg een goede diagnose—van een specialist of geriatrie indien nodig—van de gezondheidstoestand van uw geliefde
• leer welke specifieke vaardigheden u nodig heeft om voor iemand met deze diagnose te zorgen (bijvoorbeeld voor iemand met frontotemporale dementie is anders dan voor iemand met chronische hartziekte)
• praat over financiën en gezondheidswensen
• volledig juridisch papierwerk, bijv., Volmachten, Advance Directives
• breng familie en vrienden samen om zorg te bespreken
• houd ze op de hoogte van de huidige situatie
• Identificeer middelen, zowel persoonlijk als in de gemeenschap
• vind steun voor uzelf en uw geliefde
• onthoud dat u niet alleen bent

sleutels tot zorg voor uzelf

het is één ding om u op te stellen voor een crisis op korte termijn. Maar er zijn verschillende vaardigheden nodig om zorg over een langere periode te bieden. Je zult succesvoller zijn als je leert om voor jezelf te zorgen, vanaf nu. Sommige dingen om te onthouden:

• je kunt niet perfect zijn
• je hebt recht op al je emoties (zie FCA Fact Sheet emotionele kant van zorgverlening.)
• Depressie is de meest voorkomende emotie van lange-termijn verzorgers
• Stel realistische verwachtingen—voor uzelf en uw geliefde
• Leren over de ziekte en wat u kunt verwachten
• Leer de vaardigheden die u nodig hebt om de zorg voor de zorg-ontvanger en welke je wel en niet kunnen uitvoeren
• Leren “nee” zeggen tegen dingen die je niet kan doen
• Leren accepteren van hulp van anderen
• veerkracht Opbouwen
• Identificeren van uw button-duwboten/stressoren
• Identificeren van de coping vaardigheden
• Vergeet niet de grote drie voor een succesvolle coping:
  • eet goede voeding in tegenstelling tot stress-snacken. Beperk alcohol en andere drugs
  • inspanning-het kan moeilijk zijn om tijd te vinden, maar het is de beste remedie voor depressie en verhoogt uw endorfines (“goede” coping hormonen)
  • slaap—7-8 uur is moeilijk te krijgen, maar essentieel. Geef toe wanneer je last hebt van burn-out en krijg hulp

vooral, vergeet niet dat het verzorgen van jezelf is net zo belangrijk als het verzorgen van iemand anders.

de “IRS of Caregiving”: Informatie, respijt en ondersteuning

informatie

de eerste fasen van zorgverlening zijn de meest uitdagende. Dit is wanneer je het minst geïnformeerd bent over wat er nodig en verwacht wordt, en wanneer je je het meest onzeker en onzeker voelt.

• naast informatie over de ziekte/handicap waarmee uw geliefde te maken heeft, moet u zijn of haar medicijnen en medische interventies begrijpen. (Zie FCA Fact Sheet verzorgers Gids Voor medicijnen en veroudering.)
• welke kennis/vaardigheden hebt u nodig om voor hem of haar te kunnen zorgen? Waar kunt u worden opgeleid om de taken die nodig zijn uit te voeren? Hoe kun je met succes leren:
  • iemand voeden, baden, verzorgen of aankleden?
  • toiletartikelen behandelen of incontinentie behandelen?
  • een ingewikkeld medicatieschema hanteren?
  • iemand overzetten Of helpen lopen?
• Hoe verloopt deze ziekte en hoe zal dat effect hebben op het vermogen van de zorgontvanger om voor zichzelf te zorgen?
• wat zijn nu de zorgbehoeften en wat zullen deze in de toekomst waarschijnlijk zijn?
• Wat zijn de fysieke beperkingen die de zorgontvanger nu heeft of zal hebben?
• wat zijn de cognitieve veranderingen die u kunt verwachten?
  • zijn er voorspelbare gedragsveranderingen die daarmee gepaard gaan?
  • Hoe ga ik om met deze wijzigingen?
  • als u bijvoorbeeld voor iemand met dementie zorgt, moet u de communicatiestrategieën leren die u succesvoller maken en de samenwerking vergroten.
• Wat is de financiële situatie? (Zie FCA factsheet wat elke verzorger moet weten over geld.)
  • hoeveel geld is beschikbaar voor hulp met zorg?
  • Wie heeft er toegang tot (is er een financiële volmacht aanwezig)?
  • zijn er schulden of andere beperkingen bij het gebruik van het geld?
• welke juridische zaken moet u weten? (Zie FCA Tip Sheets wettelijke Planning voor arbeidsongeschiktheid en waar mijn belangrijke papieren te vinden.)
  • Is er een testament? Een Trust?
  • is de medische volmacht voltooid (ook wel Living Will genoemd)? (Zie FCA Tip Sheet, Advanced Health Care Directives en POLST.)
  • heeft u een informatiebrief ondertekend en ingediend bij de arts(s) van de zorgontvanger?

je bent misschien niet op de hoogte van community caregiving resources, maar ze zijn er om je te helpen. U kunt hulp vinden in de meeste gemeenschappen voor vervoer, thuis bezorgd maaltijden, dagopvang programma ‘ s, thuis reparaties, en meer. Om meer te weten te komen over hen, contact opnemen met uw Local Area Agency on Aging (AAA) en erachter te komen wat er lokaal beschikbaar is—niet alleen voor uw geliefde, maar ook voor jezelf. (In veel gemeenschappen kan AAAs worden bereikt door 211 te bellen). Er kunnen voordelen die je niet hebt nagedacht over-vragen over Titel IIIE financiering, een deel van de oudere Amerikanen Act specifiek voor verzorgers. Er kunnen veteranen voordelen zijn. Andere voordelen zijn te vinden op Eldercare Locator, of FCA ‘ s Family Care Navigator.

respijt

zorgverlening is vaak een 24/7 baan, en iedereen heeft soms een pauze nodig. Ontsnappen kan je perspectief geven en je eraan herinneren dat er een wereld buiten is. Het nemen van een respijt pauze van zorgverlening kan je een kans om verbinding te maken met anderen te geven, te delen, lachen, inhalen, vernieuwen. Maar het kan ook een tijd zijn om gewoon dingen te doen die voor u ontspannend zijn, zoals een boek lezen zonder onderbreking, een dutje doen of een wandeling maken. Deze pauze is een noodzakelijke stap om voor jezelf te zorgen, zodat je voor iemand anders kunt zorgen.Respijt kan vele vormen aannemen, van een minivakantie tot het hebben van iemand in uw huis voor een paar uur zodat u boodschappen kunt doen of zelf naar de dokter kunt gaan. Een lokale VOLWASSENE dagopvang programma kan bieden genoeg uren van zorg – met inbegrip van vervoer-zodat u kunt gaan werken of wonen aan uw andere behoeften en interesses. Sommige residentiële voorzieningen bieden ook tijdelijke rust. Er kunnen fondsen beschikbaar zijn via uw gebied Agentschap op veroudering evenals organisaties in uw gemeenschap die u kunnen helpen om de pauze die u nodig hebt (ook beschikbaar via de administratie van de veteraan voor degenen die in aanmerking komen) te krijgen. Geloofsgemeenschappen, ziekte-specifieke organisaties en uw netwerk van vrienden zou kunnen helpen.

in het begin kan het moeilijk zijn om een pauze in te lassen. Ten eerste is er onze eigen innerlijke terughoudendheid om een geliefde te verlaten, vooral als hij of zij zich verlaten voelt als jij vertrekt. Of er is de angst dat er iets zal gebeuren terwijl je weg bent en alleen jij weet hoe je goed voor hem of haar moet zorgen. Je voelt je misschien schuldig en weet niet zeker of je het recht hebt om een leuke tijd te hebben als je geliefde lijdt. U kunt zich zorgen maken over de kosten. Maar onthoud, je moet ook voor jezelf zorgen.

ondersteuning

u kunt het niet alleen doen! En, net als respijt, het krijgen van steun voor uw verzorgende situatie zal u helpen beter voor jezelf te zorgen. Hoe langer je een verzorger bent, hoe meer geà soleerd je kunt worden. Hoe vaak kun je nog zeggen, “Ik kan niet bij je komen” voordat mensen stoppen met bellen? Maar dit gebrek aan sociale interactie zal leiden tot een slechtere gezondheid voor u. Een reden verzorgers krijgen niet de hulp die ze nodig hebben is dat het verzorgen van jezelf voelt als gewoon “een ding dat je moet doen.”

maar we hebben allemaal iemand nodig om mee te praten. Speciale hulpgroepen voor verzorgers in uw gemeenschap of online kunnen helpen om het gevoel dat je helemaal alleen bent te verminderen en u helpen omgaan vaardigheden te leren van anderen die zich in vergelijkbare situaties. (Zie FCA factsheet voor u zorgen: Zelfzorg voor Familieverzorgers.)

door stress toe te voegen aan een al moeilijke situatie, kan zorgverlening ook familieconflicten veroorzaken, vooral als u het gevoel hebt dat u niet de hulp en ondersteuning krijgt die u nodig hebt van uw eigen familieleden. Wrok kan aan alle kanten groeien. Als je te maken hebt met familieconflicten, kan het helpen om een vergadering te hebben. (Zie FCA factsheets houden van een familiebijeenkomst en zorgverlening met je broers en zussen.)

hulp vragen

de meesten van ons vinden het moeilijk om hulp te vragen. Ongeveer 50% van de verzorgers krijgt helemaal geen hulp van buitenaf. Als iemand vraagt of ze iets kunnen doen om te helpen, zeggen de meesten van ons meestal: “Oh nee, dat is oké, we doen het prima.”Als je een verzorger bent, kan het nog moeilijker zijn. Wie kun je bellen en wat kun je ze vragen te doen? Leren om hulp te accepteren vroeg in uw overgang naar een verzorger zal het gemakkelijker maken op de weg.

kleine dingen op regelmatige basis kunnen veel betekenen. Misschien brengt iemand af en toe een maaltijd of dessert mee. Het hebben van iemand helpen met huishoudelijke taken kan een kans om te socialiseren evenals krijgen dingen gedaan. Misschien kan iemand bij je geliefde komen zitten zodat je naar de supermarkt kunt rennen. Maak een lijst met dingen waar je hulp bij nodig hebt. Zet het op de koelkast. Als iemand om hulp vraagt, toon ze de lijst en laat ze iets kiezen wat ze willen doen. Op die manier hebben ze meer kans om te genieten van de taak. Als u weet dat een vriend houdt van koken, maar niet van rijden, uw kansen op het krijgen van hulp te verbeteren als u om hulp vraagt met maaltijd prep in plaats van een rit naar een afspraak.

zorgen voor u

zorgverlening heeft vele uitdagingen en ook vele beloningen. Maar je moet je eigen behoeften respecteren en je inzetten om voor iemand anders te zorgen. Dat is de enige manier waarop u in staat zal zijn om uw geduld en uw zorg en succesvol in de loop van de tijd. Er zijn veel dingen te leren en de meeste verzorgers zijn gewoon “verzinnen” als ze gaan langs. Het krijgen van informatie en training zal u helpen vertrouwen te hebben over de vele taken die u uitvoert. Informatie is online beschikbaar, op ziekte – specifieke websites, op Family Caregiver Alliance, via uw medische providers, lokale agentschappen op veroudering, sommige werknemers bijstand programma ‘ s, steungroepen, senior centra, en uw gemeenschap. Begin met te zeggen: “Ik ben een verzorger en ik heb hulp nodig.”

middelen

Alliantie voor zorgverleners
Nationaal Centrum voor zorgverlening
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Website: www.caregiver.org
E-mail: [email protected]

Family Caregiver Alliance (FCA) streeft naar verbetering van de kwaliteit van leven voor zorgverleners door middel van onderwijs, diensten, onderzoek en belangenbehartiging.Via het National Center on Caregiving biedt de FCA informatie over actuele sociale, publieke en zorggerelateerde kwesties en biedt het hulp bij de ontwikkeling van publieke en private programma ‘ s voor zorgverleners.

voor inwoners van de San Francisco Bay Area biedt FCA directe ondersteuning aan verzorgers van mensen met de ziekte van Alzheimer, beroerte, traumatisch hersenletsel, Parkinson en andere slopende gezondheidsaandoeningen die volwassenen treffen.

CareNav: https://fca.cacrc.org/login

diensten per staat: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state

FCA factsheets: www.caregiver.org/fact-sheets

ElderCare Locator
a public service of the Administration on Aging, U. S. Department of Health and Human Services, eldercare.acl.gov.