de constante wendingen en plotselinge koerswijzigingen die het voetbal met zich meebrengt, kunnen de enkels van een voetballer onder enorme druk zetten. De meeste enkelblessures betrekken weinig meer dan wat milde pijn en ongemak, maar sommige kunnen carrière bedreigend zijn.

door de pijn heen spelen lijkt soms heldhaftig, maar het kan je toekomst voor het voetballen op de lange termijn in gevaar brengen als je een ernstige blessure hebt. Er zijn een aantal bijzonder voorkomende blessures voetballers ervaren op een regelmatige basis, en sommige zijn ernstiger dan anderen.

verstuikte enkel

de verstuikte enkel is de op één na meest voorkomende vorm van letsel van professionele voetballers, na de hamstring stam. Een verstuiking treedt op wanneer ligamenten in de enkel zijn overstrekt of gescheurd.

verstuikingen van de enkel worden ingedeeld naar hun ernst

graad I – Dit is een lichte verstuiking veroorzaakt door een lichte strekken van de ligamenten. Er is meestal geen gezamenlijke instabiliteit, en sommige spelers kunnen blijven spelen of trainen met behulp van een enkelsteun.

Graad II-Dit is een matige verstuiking die meestal optreedt als gevolg van een gedeeltelijke breuk van de enkelband.

graad III-Dit is een ernstige verstuiking veroorzaakt door de volledige breuk van het ligament – wat leidt tot instabiliteit in het gewricht.

snelle en effectieve behandeling is vereist om ervoor te zorgen dat een verstuiking geen ernstige schade veroorzaakt. Terwijl Een grade II verstuiking vaak kan worden ‘uitgevoerd’, Een Grade III zal compressie, ijs, hoogte en veel rust vereisen. Een elastische enkelmouw biedt extra ondersteuning om het genezingsproces te ondersteunen. Voetballers ervaren verstuikte enkels als gevolg van plotselinge impacts, vallen, struikelen of ‘overlopen’ op hun enkel. De verslechterende staat van gemeentelijke pitches in het Verenigd Koninkrijk betekent dat een toenemend aantal amateurspelers de blessure ondervinden. Onder de belangrijkste symptomen zijn zwelling, pijn, blauwe plekken, gevoeligheid en een onvermogen om gewicht uit te oefenen op het gewricht.

gebroken enkel

gebroken enkels komen relatief vaak voor in het voetbal – meestal veroorzaakt door eigenzinnige tackles, of door een geplante voet die op de ene plaats blijft terwijl de speler op een andere plaats beweegt. Sommige spelers zullen hun enkel breken als gevolg van een lastige landing na uitdagend voor een header, terwijl anderen gewoon ‘rollen’ de enkel voorbij het punt waarop het ligament goed kan werken.

symptomen van een gebroken enkel zijn plotselinge en ernstige pijn, zwelling, blauwe plekken, stijfheid en onvermogen om op het gewricht te lopen. Eenvoudige fracturen worden meestal in een gips geplaatst en zes tot acht weken gegeven om te genezen. Antibiotica en ontstekingen kunnen worden voorgeschreven tijdens de eerste dagen van het letsel. Echter, als de pauze als onstabiel wordt beschouwd, kan een operatie nodig zijn.

Middenvoetsbeenbreuk

veel voetbalfans hadden nog nooit van een middenvoetsbeenblessure gehoord totdat één ervan Wayne Rooney bijna uit het WK 2006 hield. In feite, gebroken middenvoetsbeentjes zijn gebruikelijk onder voetballers. Hoewel zeer pijnlijk, de meeste middenvoetsbeenderen hebben rust nodig om te genezen. Deze kleine botten in de voorvoet zijn relatief breekbaar, en ze kunnen relatief gemakkelijk breken wanneer gestempeld of op door een andere speler. Maar een pauze kan ook worden veroorzaakt door overmatige rotatie of overmatig gebruik.

symptomen van een middenvoetbreuk zijn pijn in de voorvoet, zwelling, blauwe plekken en moeite met lopen. Helaas is de enige echte behandeling voor een voetballer met een middenvoetsbeenblessure immobilisatie en rust. Tijdens de vroege stadia van het letsel, compressie en de toepassing van een koeling therapie zal de zwelling te verlichten.

Lisfranc gewrichtsletsel

een lisfranc gewrichtsletsel komt voor in de middenvoet, en het gaat om botbreuken of zwaar gescheurde ligamenten. De symptomen omvatten pijn aan de bovenkant van de voet, zwelling, blauwe plekken rond het midden van de voet en pijn tijdens het lopen. In het begin kan Lisfranc gewrichtsletsel vrij onschuldig lijken. Ze kunnen worden veroorzaakt door een eenvoudige val of draai, en ze worden vaak beschouwd als ‘lage energie’ verwondingen. Sommige gevallen zullen reageren op ontstekingsremmers en een koeling therapie, evenals immobilisatie. Maar ernstige gevallen-veroorzaakt door een direct trauma of een hoge val – kunnen een operatie vereisen.

‘enkel van voetballer’

de enkel van voetballer komt voor wanneer ligamenten of pezen in de voet vast komen te zitten tussen botten. Dit letsel treedt meestal op in het zachte weefsel aan de voorzijde van de enkel. De blessure wordt meestal veroorzaakt door continue schoppen, strekken en omhoog buigen. Dit verdikt ligamenten, en het kan ook leiden tot het bot in de enkel raken van het scheenbeen – waardoor een knobbel te verschijnen.

symptomen van de enkel van voetballer zijn onder meer pijn, die erger kan zijn bij het schoppen, strekken of naar boven buigen van de tenen. Sommige patiënten melden het horen van een’ klik ‘ wanneer ze hun enkel bewegen, evenals zwakte in het algemene gebied. Er kan ook een knobbel aan de voorkant van de enkel.

de knobbel kan bot of ligament zijn, en een operatie is meestal nodig om het te verwijderen. Een periode van rust en fysio zal volgen, en een spalk en krukken zal nodig zijn om het genezingsproces te voltooien.
zoals bij elke blessure in het voetbal, moet snel reageren op wat uw lichaam u vertelt, de speeltijd die u mist tot een minimum beperken.