gezondheidsvoordelen
DHA kan voor veel mensen belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren. Bijvoorbeeld, kan DHA mensen met ADHD helpen zich gemakkelijker op taken te concentreren en met minder afleiding. Veel mensen met ADHD zijn getest om lagere bloedniveaus van DHA dan mensen zonder ADHD te hebben. Het aanvullen van uw dieet met DHA kan de symptomen van ADHD verminderen en u helpen zich gemakkelijker te concentreren.
DHA is ook in verband gebracht met een lager risico op vroege vroeggeboortes met tussen de 40% en 64%. Mensen die zwanger zijn wordt aangeraden om meer DHA te consumeren om tekorten en potentiële vroege geboorten te voorkomen.
bovendien kan DHA andere gezondheidsvoordelen bieden, zoals:
gezondheid van het hart
het gebruik van omega-3-vetzuren blijkt de gezondheid van het hart te verbeteren door verschillende markers van cardiovasculaire stress te verminderen. Studies tonen aan dat het regelmatig consumeren van voldoende omega-3 vetzuren zoals DHA het risico op cardiovasculaire dood kan verlagen.
verder zijn er verschillende vormen van omega-3-vetzuren, maar de twee belangrijkste vormen zijn DHA en eicosapentaeenzuur (EPA). Deze twee vormen worden vaak samen gevonden, maar ze zijn niet gelijk. Verschillende studies hebben erop gewezen dat DHA een effectievere beschermer van de gezondheid van het hart is dan EPA.
verminderde ontsteking
DHA is ook in verband gebracht met lagere ontstekingsniveaus in het lichaam. Ontsteking is verbonden met een aantal leeftijdsgerelateerde chronische ziekten. In één studie hielp het consumeren van DHA de symptomen van reumatoïde artritis met 28% te verminderen. Ontsteking is ook gekoppeld aan hart-en vaatziekten, dus verminderde ontsteking kan ook uw risico op coronaire gebeurtenissen te verlagen.
gezondheid van het oog
Omega-3-vetzuren kunnen ook uw risico op glaucoom helpen verminderen. Het consumeren van omega-3-vetzuren kan helpen bij het verlagen van de interne oogdruk, wat een indicator is van glaucoom. Dit kan helpen om uw gezichtsvermogen te redden en oogongemak te voorkomen.