te veel drinken

wanneer u te veel drinkt in één keer, zijn de directe effecten:

• misselijkheid
• braken
• een kater

de lange termijn effecten op uw gezondheid zijn ernstiger wanneer u eet of regelmatig te veel drinkt.

drankproblemen

u zou een drankprobleem kunnen hebben als u:

• schade aan uw gezondheid en relaties
• verstoring van uw werk, onderwijs of levensstijl

jongeren en ouderen kunnen een drankprobleem hebben, afhankelijk van hoe vaak ze drinken en hoe ze drinken.
een drankprobleem hebben betekent niet dat je verslaafd bent aan alcohol, maar je kunt verslaafd raken als je de rol van alcohol in je leven niet vermindert.Alcoholisme

een alcoholist kan hun schadelijke drank niet beheersen of stoppen. Je kunt sterven aan alcoholisme. Het is een ziekte waarbij je een verslaving of afhankelijkheid van alcohol hebt. U ontwenningsverschijnselen krijgt als u stopt met drinken.

zuipen

zuipen betekent te veel alcohol drinken in korte tijd. Voor een man is het drinken van meer dan acht eenheden alcohol één keer een binge. Voor een vrouw zijn het meer dan zes eenheden in één keer.
als u drinkt, kunt u langdurige of permanente gezondheidsproblemen krijgen. Binge drinken kan veroorzaken:

• black-outs
• geheugenverlies
• angst
• onregelmatige hartslag

kater

Als je een kater hebt, ben je uitgedroogd en heb je alcoholvergiftiging. U ook:

• hoofdpijn
• zich ziek voelen
• zich moe voelen
• prikkelbaar worden

hersenbeschadiging

Alcohol kan uw hersenen beschadigen. Hersenbeschadiging beïnvloedt uw:

• gedrag
• geheugen
• leervermogen

Alcohol is zeer schadelijk voor jongeren omdat hun hersenen nog in ontwikkeling zijn.

als u een regelmatige zware drinker bent, riskeert u:

• permanente hersenbeschadiging
• geestelijke gezondheidsproblemen
• alcoholisme

kanker

Alcohol is het tweede grootste risico op kanker na roken. Als u regelmatig boven de wekelijkse alcohollimieten drinkt, loopt u een groter risico om zich te ontwikkelen.:

• mondkanker
• keelkanker (bovenste keel)
• slokdarmkanker (pijp)
• larynxkanker (strottenhoofd)
• colonkanker
• borstkanker
• darmkanker
• leverkanker

borstkanker

Alcohol kan verhoog het risico van een vrouw op borstkanker. Hoe meer je drinkt, hoe groter het risico. Het drinken van alcohol verandert de hormoonspiegels van uw lichaam, inclusief het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen.

oestrogeen is essentieel voor de normale seksuele ontwikkeling en het functioneren van de vrouwelijke voortplantingsorganen. Maar het kan de groei van borstkanker stimuleren.

hart en bloedsomloop

Alcohol kan hoge bloeddruk veroorzaken, wat de kans op een hartaanval of beroerte verhoogt.Alcohol verzwakt ook de hartspieren, wat invloed kan hebben op de longen, lever, hersenen en andere lichaamssystemen, en ook hartfalen kan veroorzaken.

eetbuien en zwaar drinken gedurende langere perioden kunnen een onregelmatige hartslag veroorzaken. Deze aandoening is gekoppeld aan plotselinge dood.

longen

als u zwaar alcohol drinkt, bent u gevoelig voor longinfecties zoals longontsteking. Je kunt ook een ingeklapte long krijgen.

wanneer iemand braakt vanwege het drinken van alcohol, kunnen ze stikken als braaksel in hun longen terechtkomt.

lever

vetafzettingen ontwikkelen zich in uw lever als u te veel alcohol drinkt. Dit kan de lever ontsteken en alcoholische hepatitis veroorzaken, wat kan leiden tot leverfalen en de dood.

het drinken van te veel alcohol kan blijvende littekens en schade aan de lever veroorzaken, wat resulteert in levercirrose. Dit verhoogt het risico op leverkanker.

de lever van een vrouw duurt langer om alcohol af te breken en ook langer om te herstellen wanneer ze beschadigd is.

maag

te veel drinken kan leiden tot:

• maagzweren
• inwendige bloedingen

Alcohol kan ook gastritis veroorzaken, wat maagontsteking betekent. Dit kan voorkomen dat u vitamines uit voedsel opneemt en het risico op kanker verhoogt.

Pancreas

zwaar of langdurig drinken kan ontsteking van de alvleesklier veroorzaken. Het is een zeer pijnlijke aandoening waar een drinker ervaart:

• braken
• koorts
• gewichtsverlies

een drinker kan aan deze aandoening sterven.

darmen

zwaar drinken kan het slijmvlies van uw darmen irriteren en veroorzaken:

• ontsteking en zweren
• darm-en darmkanker

schade aan uw darmen beïnvloedt ook het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen en vitaminen op te nemen.

nieren

zwaar drinken kan uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk verhogen. Dit veroorzaakt chronische nierziekte.

vruchtbaarheid

langdurig drinken kan onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen veroorzaken. Mannen kunnen ook impotent worden.Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan de ontwikkeling van uw ongeboren baby schaden.

• Alcohol en zwangerschap

botten

Alcohol beïnvloedt het vermogen van uw lichaam om calcium op te nemen. Als u geen calcium heeft, worden uw botten zwak en dun.

gewichtstoename

u kunt aankomen als u regelmatig alcohol drinkt. Alcoholische dranken zijn hoog in calorieën als gevolg van zetmeel en suikergehalte. De calorieën zijn leeg omdat er geen voedingswaarde in alcohol zit.

Calorieën in alcoholische dranken

Je kunt het vergelijken van de calorieën (kcal) in verschillende hoeveelheden van drankjes:

• een pint (568ml) van vier procent bier heeft 182 calorieën
• een medium glas (175ml) van 13 procent wijn heeft 159 calorieën
• een pint van 4,5 procent cider heeft 216 calorieën
• een maatregel (35ml) van 40 procent geest heeft 85 calorieën

Huid

Alcohol droogt je lichaam en huid. Het verbreedt ook de bloedvaten, waardoor uw huid er rood of vlekkerig uitziet.

seksuele gezondheid

door dronken worden verliest u uw remmingen en beïnvloedt u uw beoordelingsvermogen. Hierdoor kunt u minder snel een condoom gebruiken, waardoor uw risico op het krijgen van een seksueel overdraagbare infectie (SOA) zoals chlamydia, HIV of hepatitis toeneemt. Het kan ook leiden tot een ongeplande zwangerschap.

geestelijke gezondheid

Alcohol is gekoppeld aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder:

• depressie
• angst
• risicogedrag
• persoonlijkheidsstoornissen
• schizofrenie
• zelfmoord

te veel drinken kan normale slaappatronen verstoren en veroorzaken:

• slapeloosheid
• gebrek aan slaap

hierdoor kunt u zich gestrest en angstig voelen.

meer nuttige links

• wat gebeurt er als u alcohol drinkt
• wanneer alcohol het gezinsleven beïnvloedt
• hulp krijgen bij drugs-of alcoholproblemen
• een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg vinden