afbeelding:
relaties houden bewuste betrokkenheid in; ze zijn werk in uitvoering en vereisen een paar aanpassingen en een positieve impuls om hun volledige potentieel te bereiken.
als u en uw echtgenoot de impact voelen van slechte communicatie, gebrek aan respect, onbeschoftheid, een onvermogen om compromissen te sluiten, negatieve energie of woede patronen, zijn er manieren om uw situatie te verbeteren. Alle romantische relaties hebben hun aandeel van ups en downs, en het vergt inzet en een bereidheid om aan te passen en te veranderen met uw partner om het te laten werken.
of het is al enkele jaren, of je bent net begonnen als een paar, er zijn stappen die u kunt nemen om weg te gaan van de woede, gebrek aan respect, of onbeschoftheid en het opbouwen van een gezonde relatie. Kleine dingen zoals het hebben van open en eerlijke communicatie en open staan voor verandering zijn echte stappen die je terug op de weg naar ratificering paar relatie zal krijgen.
15 manieren om uw Partner
te behandelen Communiceer
goede communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie. Je moet een omgeving creëren waar jullie beiden openlijk alles en nog wat over de relatie kunnen bespreken, of het nu de woedepatronen zijn, de kwetsende woorden die je gebruikt, of enig negatief gedrag dat je stoort. Wanneer u communiceert, kunt u werken door middel van verschillende problemen.
als je herhaaldelijk misbruik en gebrek aan respect neemt, geeft dit indirect aan dat je het goed vindt. Maak het in plaats daarvan duidelijk door openlijk te communiceren en uw bezwaren en meningen te uiten en tot een positieve conclusie te komen.
Ga naar de kern van het probleem
woede problemen komen meestal voort uit het feit dat niet aan de behoeften van uw partner wordt voldaan. Als je vindt dat je partner zich zorgen maakt over triviale dingen, pauzeer voor een tweede, en beoordelen of er een groter, onderliggend probleem bij de hand.
zet jezelf In zo ‘ n situatie in de schoenen van je partner en bekijk de dingen vanuit hun perspectief. Draai de rollen om en kijk hoe je je voelt.
in plaats van het punt naar voren te schuiven, begrijp je waar je partner vandaan komt en wat de woede reactie of beledigende woorden veroorzaakt en deel je dit begrip met je partner. Voordat je het verkeerd interpreteert, doe dan een bewuste inspanning om de bron te begrijpen en te herkennen.
begrijp de persoonlijkheid van uw partner
mensen, inclusief uw partner, zitten vol verrassingen. Je denkt misschien dat je ze van binnen en van buiten kent, maar ze komen terug en shockeren je. Elke dag Ontdek je iets nieuws over hen.
om te leren omgaan met uw man of vrouw, is het van cruciaal belang dat u hun persoonlijkheid, karakter, aard, reacties op uw acties, en voorkeuren en antipathieën begrijpt. Meer dan wat dan ook, het gaat over het begrijpen van de andere persoon in plaats van ze te beheren. Wanneer je een bewuste poging doet om ze te begrijpen, zul je leren om op een betere, liefdevolle manier te reageren en je op dingen te gedragen en de dingen zacht en soepel tussen jullie twee te houden.
kies je gevechten wijs
in een relatie gaat het niet om het verliezen of winnen van argumenten of gevechten, maar om bewust te zijn en te kiezen tussen zaken die gewoon moeten overwaaien en zaken die de moeite waard zijn om aan te pakken.
u moet nagaan of het probleem de moeite waard is om over te discussiëren. Het is normaal dat u en uw partner het niet over alles eens zijn. Vandaar, soms, als het een kleine of een onbelangrijke zaak is, is het de moeite waard om te laten vallen. Hier is een wijze strategie die u kunt gebruiken – als u denkt dat het probleem niet zal ontwikkelen in complexiteit in de toekomst, dan misschien bent u verspillen uw energie vechten.
accepteer uw echtgenoot voor wie ze zijn
een van de hoofdoorzaken van een conflict of uw echtgenoot kan niet opschieten is omdat dingen zoals haarstijl, verkleden, spraakpatronen, enz., of gedragsuitdrukkingen van anderen zijn gewenst om te worden gezien op de partner. Een dergelijk wishful thinking kan leiden tot frustratie en opbouw van een hoog niveau van negatieve energie.
je moet stoppen met proberen om de andere persoon te veranderen, en richt je focus op iets positiever en productiever. Accepteer je betere helft voor wie ze zijn, en je zult een drastische verandering in hun gedrag en reactie merken, en ja, ten goede.
vragen, niet interpreteren of aannemen
een gevecht of argument ontstaat omdat u de uitdrukkingen of acties van uw andere helft verkeerd interpreteert. Een typische reactie op misinterpretatie is om het te tonen met woede, grofheid of gebrek aan respect.
als dergelijke acties u storen, wordt u ook boos. In plaats van het gebruik van kwetsende woorden of het tonen van woede, openlijk communiceren met hen. In een acceptabele en vertrouwende relatie zal je echtgenoot je de waarheid vertellen.
voor een productief resultaat, is het beter om niet te veronderstellen. Voordat je een aanname doet over hun gevoelens of reageert op jouw interpretaties van hun acties, vraag hen om opheldering te geven over de acties die ze vertonen. Dit is een echte stap in het effectief omgaan met een echtgenoot met woede.
geef elkaar ruimte
soms is de beste manier om een man of vrouw die hun eigen ruimte verkiest om te gaan, door hen de ruimte te geven. Als jullie je eigen leven buiten elkaar hebben, wordt het makkelijker om met elkaar om te gaan. Het gaat allemaal om het vinden van de juiste balans tussen samen zijn en apart zijn. Het kan in de vorm van het hebben van uw eigen interesses of hobby ‘ s of werken in afzonderlijke bedrijven. Hoewel dit voor u misschien contra-intuïtief lijkt, levert het positieve resultaten op.
zoek een middenweg
het is natuurlijk dat twee mensen interesses hebben die verschillen. Je moet de middenweg vinden en een compromis sluiten. En het is veel makkelijker dan je denkt! Wanneer de relatie is uw prioriteit, zult u het gevoel dat het eens over dingen en zal niet het gevoel dat je het maken van een enorme opoffering.
Als u iemand bent die graag chill out voor de televisie in het weekend, maar uw partner liever uit eten en vrienden te ontmoeten, kunt u ontmoeten in het Midden en gaan op sommige nachten en besteden quality time thuis op de anderen.
assertief en respectvol zijn
een assertieve echtgenoot zal vertrouwen tonen terwijl hij twee of meer verschillende standpunten behandelt. Dit betekent niet dat je schreeuwt en vecht om ergens uit te komen. Dit zal de kwestie buiten proportie opblazen. Wanneer je assertief handelt, neem je een positie in waar je direct maar respectvol je wensen kunt uiten terwijl je rekening houdt met de wensen en gevoelens van je partner.
en als je assertief en respectvol bent, laat je zien dat je open, eerlijk en zelfverzekerd bent. Tegelijkertijd stelt u uw partner in staat om hun deel van de verantwoordelijkheid op zich te nemen.
vangen de daden van woede en grofheid vroeg op
het is natuurlijk voor mensen, inclusief uw partner, om boos soms. Zelfs daden van controle, grofheid of gebrek aan respect komen af en toe voor. Maar als je dit gedrag regelmatig ziet, is het niet normaal.
wanneer deze een patroon worden, neigen dingen te spiraliseren. Zodra een persoon krijgt in de gewoonte van wrok of woede, is er weinig of lichte kans om terug te keren. Als je zo ‘ n patroon al vroeg herkent en vangt, probeer dan de onderliggende oorzaken te bepalen. Pak het frontaal aan, want vertragingen zullen de basis van je relatie alleen maar wankelen.
de-escaleren de situatie
het is van cruciaal belang om kalm te blijven en niet vuur met vuur te bestrijden wanneer je met een boze partner te maken hebt. Confronteren of ruzie maken met een boze partner zal hen leiden tot meer defensief en onwillig te worden.
wanneer een persoon respectloos, onbeleefd of boos is, is het onverstandig voor de andere partner om op deze acties of gevoelens te reageren. Laat de persoon kalmeren, en dan kun je openlijk communiceren. Hoe rustiger je bent, hoe sneller hun woede afneemt. Het doel van de-escalatie is om vijandigheid om te buigen naar samenwerking.
besef dat het niet over u gaat
soms heeft woede niets met u te maken — er kunnen andere dingen aan de hand zijn in het leven van uw partner. En terwijl je soms weet wat er gebeurt, heb je misschien geen flauw idee op andere momenten.
besef dat er iets dieper is dat de woede of wrok veroorzaakt. Dit zal u helpen reageren en reageren op een rustiger en betere manier.
erken hun gevoelens
het kan zijn dat u een hekel heeft aan hoe uw partner zich gedraagt, boos is, beledigende woorden gebruikt of respectloos is, maar u moet proberen empathie te tonen en hun gevoelens te respecteren.
soms wordt het antwoord op dergelijk hard gedrag begrepen, geaccepteerd en verzorgd. Het punt is niet om het eens of oneens te zijn met hun uitbarsting, maar om hun gekwetste gevoelens te erkennen.
vaak is het begrijpen van uw boze partner een van de moeilijkste dingen om te doen, maar het is een cruciale stap om voorbij de pijn te komen. Echter, elke getroffen partner heeft hun limiet in het omgaan met het harde gedrag.
Focus op al het goede
onder die woede en gebrek aan respect heeft uw echtgenoot een vriendelijke en liefdevolle kant. Concentreer je op die positieve energie en koester het. Na verloop van tijd zullen ze hun goede kant vaker laten zien.
weet wanneer u
moet verlaten helaas, zelfs nadat u meer dan 100% hebt gegeven, werkt het misschien niet. Ondanks uw inspanningen, als uw partner ‘ s woede, grofheid, of gebrek aan respect niet eindigt, het is niet goed voor u. Als ze niet zien dat hun gedrag je relatie beïnvloedt, moet jij niet degene zijn die lijdt. Het is misschien een goed moment om weg te lopen van dingen die je niet kunt veranderen.
een relatie gaat niet alleen over genegenheid, gehechtheid en liefde, maar ook over aanpassing met elkaar. Je bent vastbesloten om je leven met die persoon door te brengen, wat inhoudt dat je ze accepteert voor wie ze zijn, met al hun bagage en gebreken.
niemand is perfect, en niet elke relatie zal perfect zijn. Maar je kunt je relatie zinvoller maken door te accepteren dat er onvolmaaktheid is en te werken aan het verbeteren ervan.
- Reviewer
- Auteur
Dr. Carlos Juan Carmona-Goyena
(PhD (Counseling Psychologie))
