veel mensen beweren te weten hoe snel nuchter te worden.

helaas wordt geen van deze ideeën door de wetenschap ondersteund.

vraag een medische professional hoe je snel nuchter wordt, en je zult hetzelfde antwoord krijgen: het is onmogelijk.

de enige manier is als u gehecht bent aan een dialyse-eenheid en de alcohol direct uit uw bloedbaan verwijderd wordt.

u kunt echter stappen ondernemen om te voorkomen dat u te dronken wordt en een grote kater krijgt.

er zijn ook manieren om te proberen ‘nuchter te lijken’ of ‘wakker te worden’ na te veel gedronken te hebben.

Hoe wordt Alcohol geabsorbeerd?

wanneer alcohol uw maag binnendringt, wordt het snel in uw bloed opgenomen via de maagwand en de dunne darm. Sommige alcoholische dranken worden sneller opgenomen dan andere (bijvoorbeeld sterkere dranken).

alcoholische dranken bevatten verschillende hoeveelheden alcohol. Over het algemeen is bier ongeveer 5 procent alcohol. Maar sommige biertjes hebben meer. Wijn is ongeveer 12 tot 15 procent alcohol.

harde drank is ongeveer 45 procent alcohol. Een shot zal je sneller dronken dan het drinken van bier.

u kunt de effecten van een injectie beginnen te voelen binnen 10 minuten na het drinken. Deze effecten piekt ongeveer 40 tot 60 minuten na het drinken, tenzij u doorgaat met het drinken van meer drank.

in dit geval kan het maximale effect worden vertraagd doordat extra vloeistof wordt geabsorbeerd en uw alcoholgehalte in het bloed blijft stijgen.

sommige factoren, zoals hoeveel u weegt en of u onlangs heeft gegeten, kunnen invloed hebben op de snelheid waarmee uw lichaam alcohol absorbeert.

zodra alcohol in de bloedbaan komt, wordt het afgebroken door de lever. Het duurt ongeveer 1 uur voor een normaal functionerende lever af te breken van de niveaus van alcohol in een standaard alcoholische drank.

een standaard drank omvat één bier, één glas wijn of één shot. Als u een leverziekte of een slechte leverfunctie heeft, kan het langer duren om de alcohol af te breken.

Als u alcohol sneller verbruikt dan uw lever kan afbreken, neemt uw alcoholgehalte in het bloed toe. Je zult je dronken gaan voelen.

er is niets dat u kunt doen om de afbraak van alcohol in uw bloed door uw lever te versnellen, dus het is onmogelijk om snel te ontnuchteren.

7 manieren om nuchter te lijken na te veel gedronken te hebben

er zijn verschillende manieren waarop u kunt proberen nuchter te lijken na te veel gedronken te hebben.

Houd er rekening mee dat, wat je ook doet, het onmogelijk is om je lichaam te dwingen snel te ontnuchteren.

1. Neem een koude douche

neem een koude douche is een manier om wakker te worden, maar het zal de effecten van alcohol niet omkeren.

wees ook voorzichtig. De schok van een koude douche kan ertoe leiden dat sommige dronken mensen het bewustzijn verliezen.

2. Koffie drinken

het drinken van koffie kan u helpen zich alerter te voelen na het drinken van alcohol. Maar het breekt het alcoholgehalte in je lichaam niet af.

alleen omdat u zich bewust en alert voelt, betekent niet dat u niet dronken bent.

koffie droogt u nog meer uit.

3. Slaap wat

slapen is een van de meest effectieve manieren om nuchter te worden. Slaap stelt het lichaam in staat om te rusten en te herstellen.

het helpt het lichaam ook de alcohol uit zijn lichaam te verwijderen. Zelfs een kort dutje kan helpen.

hoe meer slaap je krijgt, hoe nuchterder je je voelt als je wakker wordt. Slapen geeft de lever de kans om de alcohol te metaboliseren.

4. Gezonde voeding eten

gezonde voeding eten voor, tijdens en na het drinken kan de absorptie van alcohol in het bloed vertragen.

het drinken van vruchtensappen met fructose en vitamine B en C kan de lever ook helpen alcohol effectiever uit te spoelen.

hoewel het consumeren van gezonde voedingsmiddelen en vruchtensappen kan helpen alcohol te metaboliseren, vermindert het de alcoholconcentratie in het bloed niet en heeft het geen invloed op intoxicatiesymptomen en bijwerkingen. Als u een maag vol voedsel heeft, kan dit ook de absorptie en het metaboliseringsproces van alcohol vertragen.

5. Drink water

het drinken van veel water kan helpen bij de hydratatie en kan toxines uit het lichaam spoelen na het drinken van alcohol.

6. Lichaamsbeweging

lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat u zich alerter en wakker voelt na het drinken. Het kan ook helpen het lichaam metaboliseren alcohol sneller. Het wetenschappelijk bewijs hiervan is echter niet overtuigend.

na inspanning kan een dronken persoon zich bewuster voelen, maar hij is nog steeds dronken.

7. Koolstof-of houtskoolcapsules

koolstof-en houtskoolcapsules kunnen worden gekocht bij reformwinkels. Er zijn meldingen geweest dat deze supplementen mensen kunnen helpen nuchter te worden. Maar geen wetenschappelijk bewijs ondersteunt dit.

Hoe lang duurt het om nuchter te worden?

Hoe lang het duurt om nuchter te worden na het drinken van alcohol hangt af van de persoon.

de snelheid waarmee het lichaam alcohol uitspoelt is altijd 0,15 procent per uur. Dit is hetzelfde tarief ongeacht geslacht, grootte, of lichaamstype van een individu.

de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd is van invloed op de tijd die nodig is om nuchter te worden. Hoe meer je drinkt, hoe langer alcohol in het lichaam blijft.

hoe alcoholintoxicatie te voorkomen

u kunt verschillende stappen ondernemen om alcoholintoxicatie te voorkomen:

• Drink met mate of consumeren niet meer dan 1 drankje per uur
• Drink een glas water na elk drankje of twee
• drink geen alcohol op een lege maag
• Vermijd het drinken van games of het bijwonen van evenementen waar sprake is van druk om veel te drinken
• Tellen hoeveel drankjes die u verbruikt
• Vermijd het drinken van sterke drank
• Niet combineren van alcohol met andere stoffen, met inbegrip van de voorgeschreven geneesmiddelen

Hoe Nuchter Definitief (Verslavingszorg Opties)

Er zijn vele behandelingsmogelijkheden te helpen mensen stoppen met drinken. Het is essentieel om te begrijpen dat er geen one-size-fits-all oplossing is.

wat voor één persoon kan werken, mag niet voor iemand anders werken. Wees er zeker van om zelf te beoordelen als je vermoedt dat je een probleem hebt en vraag jezelf af, ” ben ik een alcoholist?”en zoek dan professionele hulp.

inzicht in de verschillende opties kan een uitstekende eerste stap zijn in het bereiken van nuchterheid. Hier zijn enkele van de opties voor de behandeling van alcoholverslaving.

gedragsbehandelingen

gedragsbehandelingen voor alcoholverslaving hebben tot doel het drinkgedrag te veranderen door middel van counseling. Gezondheidsprofessionals leiden sessies.

medicatie-Assisted Therapy

er zijn momenteel drie geneesmiddelen goedgekeurd in de Verenigde Staten om mensen te helpen stoppen met drinken en recidief te voorkomen. Deze medicijnen worden voorgeschreven door een huisarts of gedragsgeneeskundige.

ze kunnen alleen of in combinatie met andere behandelingen zoals counseling of revalidatie worden gebruikt. Deze medicijnen kunnen wel of niet helpen mensen stoppen met drinken.

steungroepen

onderlinge steungroepen zoals Anonieme Alcoholisten (Aa) en andere 12-stappenprogramma ‘ s geven steun aan mensen die stoppen met drinken of minder drinken.

in combinatie met andere verslavingsbehandelingen onder leiding van gezondheidswerkers, kunnen steungroepen zeer effectief zijn.

omdat steungroepen doorgaans anoniem zijn, is het voor onderzoekers een uitdaging om hun succespercentages te bepalen in vergelijking met behandelingen van zorgverleners.