Studies tonen aan dat uw hoogte niet zo vast is als u denkt. Het verandert van het ene punt in je leven naar het volgende. De snelste groei is in je eerste jaar, dan blijft het in een iets minder tempo door de kindertijd en adolescentie totdat u uw volwassen vorm in je vroege jaren twintig (soms tieners) te bereiken.

meisjes stoppen gewoonlijk ongeveer twee tot drie jaar na het begin van hun menstruatie. In tegenstelling, sommige jongens kunnen groeien in hun vroege jaren twintig of stoppen op de middelbare school.

op middelbare leeftijd begint het lichaam te krimpen door compressie van de wervelkolom. Dit gebeurt echter langzaam. Hoe dan ook, we verliezen over het algemeen 2 tot 4 centimeter (0,8 tot 1,6 inch) gedurende ons leven in vergelijking met hun piek volwassen lengte.

opnieuw spelen genetica een cruciale rol en dus is er geen praktische manier om uw lengte te verminderen. Dit zijn gewoon de eigenaardigheden die ieder van ons uniek maken. Echter, er is een zekere overtuiging onder veel mensen dat mensen die onder en boven de gemiddelde hoogte gelukkig en zinvol leven verlaten.

toch is het belangrijk om je lengte te accepteren, want dat is het begin van het daadwerkelijk genieten van een succesvol leven. Nogmaals, sommige voorwaarden kunnen uw hoogte beà nvloeden, waardoor de illusie wordt geworpen dat u korter bent dan u bent. Dus je vraagt je misschien af – kan ik korter worden in hoogte?

kan ik korter worden?

zoals eerder gezegd, is er geen haalbare manier om jezelf opzettelijk korter te maken. In feite, de lange botten in je benen en armen blijven relatief dezelfde lengte gedurende je hele leven. Het lengteverlies gebeurt alleen door de compressie van de wervelschijf tussen uw wervels.

het zijn deze compressies die ervoor kunnen zorgen dat u vandaag korter lijkt en de volgende dag langer. In werkelijkheid, uw hoogte kan veranderen door ongeveer een centimeter tussen de tijd dat je wakker en wanneer je naar bed gaat. Toch zullen de meeste mensen maar een halve centimeter verschil zien.

hoe dan ook, het is mogelijk om botverkortende operaties te ondergaan, maar deze operaties worden meestal gedaan voor contrabalancerende beenlengte verschillen.

Welke Oefeningen Kunnen Me Korter Maken?

in het algemeen zullen oefeningen je niet korter maken. Er is ook een veel voorkomende mythe dat gewichtheffen tijdens de adolescentie je groei kan beperken, maar er is geen bewijs om dit te bewijzen. In werkelijkheid, wanneer de oefening correct wordt gedaan, het eigenlijk versterkt uw botten en beschermt uw gewrichten tegen letsel.

het is echter belangrijk op te merken dat het gebruik van slechte weerstandstrainingstechnieken of het dragen van te zwaargewichten uw groeiplaten kunnen beschadigen. Groeiplaten zijn de zachte gebieden van je lange botten die leiden tot groei.

nogmaals, dit zijn niet de enige factoren die verwondingen aan uw groeiplaat kunnen veroorzaken. Studies tonen aan dat 15 tot 30 procent van de botbreuken in de kindertijd een negatieve invloed hebben op onze groeiplaat. Maar met de juiste behandeling zijn er zeer zeldzame gevallen van complicaties.

verbazingwekkende manieren om korter te lijken dan je in werkelijkheid bent

zelfs als er geen praktische manieren zijn om korter te worden, kun je jezelf nog steeds korter laten lijken dan je bent. Het geheim is je garderobe. Als vuistregel, streven naar oversized kleding of kleding die volume toe te voegen aan uw gestalte te dragen.

hoe dan ook, het is een veel voorkomende misvatting dat verticale lijnen je groter laten lijken terwijl horizontale lijnen je breder laten lijken. Studies suggereren echter het tegenovergestelde.

• platte schoenen: schoenen zonder liften of hakken maken je korter
• blijf uit de buurt van puntige schoenen: vermijd het dragen van puntige schoenen. Met deze schoenen lijken de benen over de knie langer dan 5283>
• . Wanneer je rokken over de knie gaan, creëren ze een illusie van kortere benen.
• draag geboeide broeken: wanneer je een broek met manchetten aan de onderkant draagt of je broek oprolt, geeft dit de illusie dat je benen korter zijn.
• kleurblokkering: wanneer u tops en bottoms draagt die twee enorm verschillende kleuren zijn, segmenteren ze uw lichaam en creëren ze de illusie korter te zijn.
• draag schoenen die meer dan je voeten bedekken: bijvoorbeeld slide-on sandalen, hakken met open teen, oxfords, laarzen en een paar muildieren.
• draag langere jassen of tops: dit werkt echt, vooral als ze baggy zijn en je benen korter lijken. In tegenstelling, moet je strakke tops te vermijden.
• laat uw haar rond uw schouders stromen: langer Versleten haar doet u er korter uitzien.
• Accessorize met een grote tas; wanneer uw tas groter lijkt dan uw kleding, lijkt u korter.

factoren die de groei beïnvloeden

zoals eerder gezegd, speelt genetica een zeer belangrijke rol. Maar dat is maar 60 tot 80 procent. In werkelijkheid zijn uw hele gezondheid, voeding en slaapkwaliteit even belangrijk.Genetica

genetica

zoals gezegd, genetica spelen tot 80 procent. Maar de resterende 20 procent komt van slaap, lichaamsbeweging en dieet.Studies tonen aan dat de gemiddelde lengte van de vrouw korter is dan die van een man. het CDC ‘ s 2018 National Health Statistics Report stelt dat de gemiddelde lengte van mannen in de Verenigde Staten over 20 jaar 5 voet en 9 inch is. Voor vrouwen is die gemiddelde lengte 5 voet, 3,6 inch

slaapkwaliteit

slaap is ook belangrijk, niet alleen voor uw algehele gezondheid, maar ook voor de groei. Studies tonen aan dat het groeihormoon meer aan het werk is terwijl we slapen. Het de groeihormoon is een anabool hormoon dat eiwitsynthese in de spier, been, en bindweefsels drijft, waardoor tot groei leidt. Het is geen wonder, we voelen vaak onze kinderen groeien groter ’s nachts’.

gezondheidsstatus

uw gezondheid tijdens de kindertijd kan ook uw lengte als volwassene beïnvloeden. Sommige van dergelijke voorbeelden omvatten:

• Down-syndroom
• vertraagde puberteit
• hypopituïtarisme
• Russell-Silver-syndroom
• achondroplasie (dwerggroei))

voeding

voeding kan ook de groei beïnvloeden. Wanneer kinderen ondervoed zijn, is het resultaat een vertraagde groei omdat ze geen vitamine D, eiwit en calcium hebben. Opnieuw wanneer de kinderen en de adolescenten aan het eten wanorde zoals anorexia nervosa ‘ s lijden, ervaren zij onvolgroeide groei ook. Echter, als de eetstoornis vroeg wordt behandeld, kunnen ze inhalen op die groei. Als ze echter te maken hebben met chronische ondervoeding, kan dit leiden tot een blijvende verstoorde groei

concluderende gedachten

genetica speelt een zeer belangrijke rol in uw lengte. Dus er is geen praktische manier om jezelf korter te maken. Daarom, het is meer nuttig om te beseffen dat uw hoogte is een uniek deel van u en maken het voor u werken.

u kunt echter altijd bepaalde kleding of stijlen dragen om volume aan uw lichaam toe te voegen en de illusie te wekken korter te zijn. Maar ongeacht, het nemen van de focus van uw hoogte zal leiden tot het leven van een gelukkiger en meer vervullende bestaan.