“de gewone man is niet bezorgd over het verstrijken van de tijd, de man van talent wordt gedreven door het.”- Schopenhauer
terwijl we studeren voor examens, zoeken we naar efficiënte manieren om de focus te maximaliseren, tijd effectief te beheren en voor een uitgebreide duur te studeren. Denk na over de opluchting die u zult voelen na het voltooien van de syllabus voor een examen en eindelijk wat tijd om te ontspannen. Terwijl sommigen geloven dat studeren met korte pauzes nuttig is voor het behouden van kennis, is het mogelijk om meer uren in je studie routine te persen zonder de focus te verliezen. Dus, als je op zoek bent naar trucs en technieken over hoe om te studeren thuis of op de universiteit consequent voor lange uren dan, je bent hier aan het juiste adres! Laten we verkennen nuttige tips en trucs voor het uitbreiden van uw studie routine zonder zorgen te maken over het behoud van kennis en focus.

Bekijk onze exclusieve gids over het verhogen van de concentratie!

Hoe lange uren studeren zonder je te vervelen?

wilt u meer dan 10 uur studeren zonder afgeleid of verveeld te raken? Nou, het is geen gemakkelijke taak, om te beginnen. Maar je kunt je geest zeker trainen om gefocust te blijven en uit de buurt van afleidingen door middel van bepaalde oefeningen. Hier is hoe je kunt studeren voor lange uren zonder te vallen in afleiding:

1. stel haalbare Studietaken
   begin eerst met het stellen van praktische doelen voor jezelf. Neem hoofdstukken en concepten op die meer scoren, onderwerpen van uw interesses en waar u achterblijft en stel vervolgens een praktisch schema en haalbare taken in.
2. leer prioriteiten te stellen
   u moet altijd weten op welke concepten, onderwerpen of onderwerpen u zich meer moet concentreren en dus dienovereenkomstig prioriteiten stellen. Wissel onderwerpen tussen een uur of 45 minuten of een ander moment dat je je verveelt en neem een interessant concept. U kunt altijd gebruik maken van een unieke vakcombinatie van onderling verbonden onderwerpen of onderwerpen die uw focus en leerkracht zal verhogen.
3. creëer de best gefocuste omgeving om te studeren
   het vinden van een rustige plek om je te concentreren op je studie is ook essentieel voor het minimaliseren van afleidingen en verveling. Dus, je moet eerst op zoek naar een plek waar je niet zal worden gestoord voor een lange tijd (of hoe lang je studietijd is) en schakel dan alle afleiding. Zet wat rustige studie muziek en dan beginnen.
4. pauzes opnemen
   als u lange uren studeert, moet u altijd korte pauzes opnemen om te ontspannen, of het nu gaat om een stuk, een lange wandeling of een scroll door uw feed. Zorg ervoor dat u een timer op uw pauzes en laat je niet meeslepen.
5. voeg wat plezier toe aan je studiesessies
   vervolgens moet je ook proberen om je studietijd leuk te maken door een vriend te vragen om met je te studeren of door muziek toe te voegen of leermethoden te gebruiken. Dit betekent niet dat als je een 10-uurs studiesessie hebt ingesteld, je conceptvideo ‘ s zult bekijken gedurende deze lange uren. In plaats daarvan moet je een bepaald deel van je studietijd te nemen, en bel een vriend voor een groep studiesessie of gebruik maken van een leren app om af te ronden sommige tutorials. Voor de resterende tijd moet je focus en minimale afleiding opnemen om het beste uit je tijd te halen.
6. Nap indien nodig
   slapen is nuttig gebleken voor het opladen van onze hersenen en het verbeteren van de focus. Je kunt minder dan 30 minuten slapen tussen je studietijd in en het is altijd beter om dit dutje elke dag op hetzelfde tijdstip te doen, omdat dit het synchroniseert met je circadiaanse ritme.
7. actief niet passief onderzoek
   de meesten van ons studeren vaak passief gedurende lange uren zonder zich zelfs te realiseren dat we niet veel van onze studiesessie hebben afgenomen. De beste manier om actief te studeren is om je eigen notities op te schrijven, flashcards van concepten te maken of te leren via de memory palace techniek. Dit betekent dat u betrokken moet blijven tijdens het leren van iets, zodat u niet op automatische piloot tijdens de sessie.

Wetenschap-back Techniek om zich te Concentreren Tijdens het Studeren

Hier zijn enkele van de beste science-backed technieken om zich te concentreren tijdens het studeren:

• mediteer gedurende ten minste 20 minuten elke dag
• Maak een studieschema
• gebruik rustgevende studiemuziek
• Schakel alle technologie uit die u afleidt
• Maak een perfecte studieplek
• Sta op voor een wandeling of training
• Train uw geest om langer te focussen
• tussendoor uw studie
• wees geen multitasker!

zelfs als u al deze technieken uitprobeert, kunt u uw geest langzaam trainen om te leren focussen wanneer u studeert, maar vergeet niet om niet te hard te proberen, neem altijd een paar minuten om te ontspannen wanneer het moeilijk wordt om te focussen.

Essentiële Tips & Tricks

zoals besproken, is het mogelijk studieuren uit te rekken en dit kan worden bereikt door bepaalde tricks te volgen. Dus, als je ook wilt weten dat hoe kun je studeren voor lange uren zonder moe te worden ga dan door de aangeworven punten:

Houd uw geest fris

algemeen advies zou zijn om uw geest fris en uitgerust te houden voordat u begint. Een vermoeide en groggy geest is niet eens nuttig voor een kortere studiesessie als het kan resulteren in een gebrek aan motivatie en langdurige uitstel.

aanbevolen lees: hoe snel onthouden?

Organiseer uw takenlijst

organiseer altijd de onderwerpen van uw dag en begin met de moeilijke om ze zo vroeg mogelijk af te ronden. Op deze manier blijft u aan het eind van de dag met de makkelijkste over.

speel rustige muziek om je te concentreren

Instrumentale muziek kan je verbazingwekkend helpen bij het concentreren en focussen op je studie. Er zijn veel websites en online platforms bieden gratis audio afspeellijsten voor een betere focus, minder stress en verbeterde concentratie. Blijf uit de buurt van luide muziek als het kan je afleiden hoewel het vooral varieert van de ene persoon naar de andere op welk type muziek helpt hen zich te concentreren. Sluit je koptelefoon aan, zoom uit de buitenwereld en duik dieper in de onderwerpen die je bestudeert.

eet gezond

een lege maag kan resulteren in een slechte studiesessie en u kunt zich ook lethargisch voelen als u te veel fastfood hebt gegeten.

Steel Een Power Nap

Steel een nap tussen verschillende proefpersonen of onderwerpen. Onze geest heeft beperkte krachten en kan stoppen met werken na een periode van tijd als gevolg van lethargie. Vandaar, het nemen van macht dutjes kan nuttig zijn.

lichamelijke activiteit

geniet van oefeningen en andere lichamelijke activiteiten om uw geest en lichaam fit te houden. Fysiek actief zijn heeft een positieve invloed op onze hersenen die verder helpt bij het verbeteren van de focus.

De-Stress

vermijd stress over examens. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat je geest niet vol met zorgen en spanningen zit wanneer je zit om te studeren. Het hebben van een heldere geest zal helpen bij het behouden van meer informatie.

moet als volgt worden gelezen: Hoe kan men zich op de juiste manier concentreren op Studies?

korte intervallen

neem regelmatige pauzes tijdens lange onderzoekssessies. Deze pauzes zullen werken als het herstellen van sessies voor je geest waardoor je wat ruimte om op te frissen en zich beter te concentreren met een ontspannen geest.

Plan uw dag

het is raadzaam uw studiesessies overdag te plannen, omdat u overdag minder slaperig kunt blijven, wat uw productiviteit verder zal helpen verhogen.

Uitchecken: Productiviteitsverbeteringstechnieken

zoek een studieruimte waar u zich beter kunt concentreren

de door u gekozen studieruimte zal ook een centrale rol spelen in de vraag of u in staat bent om lange uren te studeren of verstrikt raakt in afleidingen! Kies een rustige studieruimte waar u niet wordt afgeleid of u kunt ook schuifelen tussen uw gebruikelijke studieruimte en een bibliotheek of een groenere ruimte waar u zich gemakkelijk kunt concentreren en weg te gaan van de geluiden en het bruisende leven.

gerelateerd Lees: Beste richting studie

blijf gemotiveerd!

terwijl u een schema opstelt, regelmatig pauzes neemt en ervoor zorgt dat uw lichamelijk welzijn belangrijk is, is het ook van cruciaal belang om uzelf van tijd tot tijd te motiveren wanneer u zich down of gedemotiveerd voelt. Laat interessante motiverende citaten printen voor je studieruimte of maak DIY posters voor de omgeving kleurrijk en positief! Wanneer je je laag of gedemotiveerd voelt, breng wat tijd door met je vrienden, Bekijk een film of bespaar wat quality time met jezelf. Vergeet niet dat je in staat zal zijn om zich beter te concentreren alleen wanneer je gemotiveerd en optimistisch anders zul je uiteindelijk proppen dingen die van geen nut zou zijn.

ontdek de beste motivationele wetenschappelijke citaten!

Vind interessante manieren om

te bestuderen In de woorden van de vertederende fictieve Genie ‘Rancho’, moet je altijd ” reach for excellence and success will chase you!”Als je je studie voor lange uren plant, is het eerste en belangrijkste wat je in gedachten moet houden het verkennen van innovatieve methoden om te leren en te onthouden van het onderwerp dat je studeert. Enkele van de beste manieren om te studeren voor lange uren zijn:

• maak flashcards en kleurrijke notities om essentiële concepten te onthouden.
• gebruik geheugenhacks om formules en termen te leren.
• leer Concepten door middel van visuals zoals video ‘ s, afbeeldingen, enz.
• vind interesse in de onderwerpen of onderwerpen die u bestudeert door verhalen om hen heen te weven!
• geef uzelf een beloning elke keer dat u een Langdurig of moeilijk onderwerp voltooit.
• maak realistische doelen die je op tijd kunt bereiken en duw jezelf niet overdreven.
• leer de onderwerpen die je hebt geleerd aan iemand anders.

we hebben de lijst met de beste leermethoden voor u verzameld!

gefocust blijven gedurende lange uren

inmiddels hebt u begrepen hoe u lange uren moet studeren, maar om met volle potentie te studeren, is gefocust blijven belangrijk. Hieronder zijn enkele technieken die u kunnen helpen om gefocust te blijven voor langere periodes:

• vermijd afleiding
• Stel een timer in om een taak te voltooien
• Drink veel vocht
• mediteer gedurende ten minste 15 minuten
• Focus op een taak en ga dan naar een andere
• Schrijf een succesvolle mantra op uw studietafel of houd een kalender/muur hangen met citaten die u motiveren

hoe langer studiesessies kunnen behulpzaam zijn?

het bepalen van uw tijd tijdens de examenvoorbereidingen is uiterst belangrijk. Bepalen hoeveel uren je nodig hebt voor elk onderwerp of concept zal afhangen van uw sterke en zwakke punten. Een onderwerp kan u een minder tijd dan iemand die in staat om het te begrijpen in een langere duur zal zijn. Het behoud van kennis varieert in elk individu. Vanwege dit feit, zijn er studenten die een langere periode van tijd besteden aan het bestuderen van iets dat anderen minder tijd in beslag nemen in de voltooiing. Daarom wordt het beheersen van de kunst van ‘studeren voor lange uren’ cruciaal voor het vaststellen van een effectieve studieroutine.

• de gewoonte om lange uren te studeren kan echter slechts geleidelijk worden ontwikkeld. Wanneer je voor een langere duur zonder afleiding studeert, heb je meer kans om sneller te leren en kennis te behouden voor een langere periode van tijd.
• mogelijk zal uw dagelijkse kennisretentie beter worden als u uw geest traint om zich gedurende een lange periode te concentreren.
• met langere studieuren hebt u ook voldoende tijd om problemen op te lossen en de zwakkere concepten te identificeren waarop u zich moet concentreren.
• beter en grondig leren is nuttig, maar het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u de vakken niet oppakt. De kwaliteit van studeren is belangrijk dan het aantal onderwerpen dat je hebt behandeld.

meer weten? Bekijk deze verwante studiegidsen u moet

verkennen Hopelijk heeft dit blog u nuttige tips en technieken gegeven om de vraag te beantwoorden hoe u lange uren moet studeren. U kunt altijd contact opnemen met de Leverage Edu mentoren die u kunnen helpen uw competitieve examenvoorbereidingen beheersen met de beste coaching en voorbereidende sessies waardoor uw kansen om in uw droom universiteit.