bent u klaar om het doel van uw leven te ontdekken en uw volledige potentieel te activeren? Kundalini Yoga is een oude praktijk die je helpt krachtige energie te kanaliseren en je leven te transformeren. In het Sanskriet betekent kundalini “opgerolde slang”, en men gelooft dat goddelijke energie aan de basis van de wervelkolom werd gecreëerd. Het is energie waarmee we geboren worden, en de Kundalini werkt om “de slang te ontkiemen” en ons te verbinden met onze goddelijke essentie.

Kundalini was oorspronkelijk een studie van de wetenschap van energie en spirituele filosofie. In de oudheid zat de Koninklijke familie bij de Kundalini-meesters om de oude wetenschappelijke leringen van de kundalini en spirituele visioenen te horen. Yogi Bhajan bracht de Kundalini naar onze westerse cultuur en transformeerde het in de prachtige praktijk met oude kennis en de moderne functionaliteit die het vandaag de dag is, waardoor het toegankelijk is voor iedereen.

de Kundalini-energie is de ultieme levenskrachtenergie. Het is de bron van onze creatieve kracht, spirituele gaven en goddelijke vrouwelijke energie. Het beoefenen van Kundalini Yoga wordt gebruikt als een hulpmiddel om bewustzijn uit te breiden en een staat van lichtheid, vreugde en grenzeloze liefde te bereiken. De Kundalini trekt de energie die aan de basis van onze ruggengraat sluimert naar de kruin van ons hoofd, en creëert een opwaartse stroom van energie en balanceert onze chakra ‘ s en energetische lichamen.

de Kundalini zorgt voor de vrije stroom van energie door de chakra ‘ s, wat leidt tot een uitgebreide staat van bewustzijn—maar is het veilig?

zie ook: een beginnersgids voor de Kundalini

Wat is een Kundalini-ontwaking?

volgens Tantra rust de kundalini-energie als een opgerolde slang aan de basis van de wervelkolom. Wanneer deze slapende energie vrijelijk omhoog stroomt door de zeven chakra ‘ s (energiecentra) en leidt naar een uitgebreide staat van bewustzijn, staat het bekend als een Kundalini-ontwaking.Een Kundalini-ontwaking is een opmerkelijk krachtige spirituele ervaring, een ervaring waar yogi ‘ s en beoefenaars zich jarenlang op voorbereiden. De ervaring kan opzettelijk gebeuren door middel van oefeningen zoals meditatie, Pranayama, yoga en gebed, of het kan gebeuren zonder waarschuwing. Dit soort ontwaking wordt beschouwd als vrij gebruikelijk in de spirituele wereld, maar in onze Westerse samenleving worden ontwakingen van de kundalini als zeldzaam beschouwd.

Hoe maak je de kundalini wakker?

er zijn verschillende meningen en adviezen over hoe de kundalini moet worden gewekt. De Kundalini kan op verschillende manieren ontwaakt worden. Het kan vele harde jaren van toegewijde praktijk voor sommigen, en voor anderen, het kan spontaan gebeuren. Het proces is zeer individueel en kan vaak onvoorspelbaar zijn.Het ontwaken van de kundalini wordt bereikt door een verscheidenheid aan heilige praktijken die geworteld zijn in het hindoeïsme. Traditioneel, in India, zouden yogi ‘ s zich reinigen en zich voorbereiden voor vele jaren om veilig een Kundalini-ontwaking te ervaren.

er wordt gezegd dat je geen controle hebt over wanneer en wanneer je kundalini-energie ontwaakt, maar er zijn enkele oefeningen die je kunnen helpen je ontwaken aan te moedigen en je te ondersteunen op je reis. :

• schud je lichaam en oefen dansen
• oefen tantra
• energiewerk
• oefen adembeheersing en oefen pranayama
• mediteer regelmatig
• oefen dankbaarheid en leef met een open hart

voordelen van een Kundalini-ontwaking

een Kundalini-ontwaking kan een geweldig hulpmiddel zijn voor genezing en zelf-verbetering, waardoor positieve verandering op lange termijn mogelijk is. Er wordt gezegd dat als je kundalini eenmaal ontwaakt, het leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Je hele systeem, geest, lichaam en geest gaat door een enorme energetische upgrade, waardoor je op een heel andere manier door het leven gaat. Enkele van de voordelen van een Kundalini-ontwaking kunnen zijn:

• gevoelens van gelukzaligheid
• verhoogde psychische vermogens
• meer compassie en empathie
• verhoogde creativiteit
• verhoogde spirituele verbinding

voordelen van een Kundalini-ontwaking zijn niet beperkt tot deze lijst. Velen rapporteren de wens om hun dieet, werk, relaties te veranderen en hun hele leven te verschuiven om na het ontwaken aan hun nieuwe manier van zijn te voldoen.

tekenen en symptomen van een ontwaking

er kunnen veel verschillende tekenen zijn dat uw kundalini ontwaakt. Wanneer we de kundalini “symptomen” ervaren, klopt die energie op de deur om onze aandacht en bewustzijn te krijgen zodat we de veranderingen kunnen doorvoeren die onze zielewensen wensen. Als dat gebeurt, zijn we in staat om te worden wie we bedoeld zijn te zijn en onze hoogste roeping te leven. Sommige van deze symptomen omvatten:

• ervaren van een verhoogd bewustzijn van intuïtie
• een diep gevoel van doel en bestemming
• de drang om veranderingen in het leven aan te brengen
• fysieke en emotionele veranderingen zoals slaapstoornissen, angst, energiepieken en beven

welke symptomen u ook ervaart, probeer niet te veel te fixeren op het al dan niet het is kundalini en waarom het er is. In plaats daarvan, focus je op het toestaan van de energie om door je heen te bewegen en te werken om eventuele ongemakkelijke symptomen te genezen die op een holistisch niveau opkomen. Hoe minder je je verzet tegen deze gevoelens, hoe sneller ze voorbij gaan.

is het veilig?

er wordt veel gesproken in de spiritualiteitsgemeenschap over de vraag of de ontwaakte kundalini veilig is. Velen hebben aarzelingen om de kundalini te beoefenen uit angst dat ze dit intense type van ontwaken zullen ervaren. Ieders ervaring is enorm verschillend en is volledig individueel op basis van hun ervaringen uit het verleden en de huidige levensstijl.

voor sommigen kan de ervaring zalig zijn en gevuld met gevoelens van liefde en een gevoel van de verbondenheid van alle dingen. Voor anderen kan het meer voelen als een slechte drug trip, of zelfs een psychotische break, waar beoefenaars gaan door middel van veranderde slaap cycli, veranderingen in identiteit, of depressie. Deze discrepantie heeft ertoe geleid dat veel westerlingen bang zijn voor de opgerolde slang die in hun ruggengraat rust, klaar om toe te slaan.Meditatielerares Sally Kempton had zo ‘ n ontwaking toen ze eind 20 was, en hoewel ze erkent dat de ervaring beangstigend kan zijn voor degenen die geen ervaren leraar hebben om hen te leiden, gelooft ze dat ontwakingen een geschenk van het universum zijn. “In onze traditie eren en respecteren we de kundalini”, zegt ze. “Haar energie probeert je wakker te maken, je uit te breiden en je in contact te brengen met je eigen diepe energie, wat een fundamenteel goedaardig proces is.”

zie ook Yoga Style Profile: Volgens Kempton en Stuart Sovatsky, een psychotherapeut die gespecialiseerd is in spiritueel werk, zijn het ontwaken van de kundalini echter zeldzaam bij Westerse studenten omdat Hatha yoga minder spontaan wordt beoefend. “Mensen proberen de houdingen op een bepaalde manier vast te houden, in tegenstelling tot het doen van houdingen die energieblokken vrijgeven die specifiek zijn voor hun lichaam,” zegt Sovatsky.

toch waarschuwen veel leraren tegen pogingen om een ontwaken te veroorzaken door middel van intense pranayama of andere methoden. In plaats daarvan moet het spontaan gebeuren, wanneer het lichaam klaar is. In Tantra: Het pad van Extase legt yoga-geleerde Georg Feuerstein uit waarom: “als je niet eerst de centrale kanalen van het zenuwstelsel opent, is het niet alleen onmogelijk om de kracht van de slang langs het axiale pad op te heffen, maar ook heel gevaarlijk om te proberen, want in plaats van het centrale kanaal (sushumna nadi) binnen te gaan, zal het zich waarschijnlijk naar de ida of de pingala nadi, aan weerszijden van het centrale kanaal, forceren en immense verwoesting veroorzaken in lichaam en geest.”

de Kundalini herinnert ons eraan dat bewustzijn veel groter is dan de meesten van ons ooit hebben gedacht, wat overweldigend en desoriënterend kan lijken. Maar Sovatsky zegt dat mensen die een psychotische pauze van een ontwaken meestal komen uit een onrustige familie achtergrond, geconfronteerd met hoge niveaus van stress, en hebben niet genoeg emotionele steun. Toch bevelen zowel Sovatsky als Kempton aan dat iedereen die bang is te midden van zo ‘ n ontwaking, hulp moet zoeken bij een therapeut (zoals een Transpersoonlijk psycholoog) of een leraar die het zelf heeft ervaren.

zie ook: 8 ontgiftende Poses + Kundalini Kriyas