Spicy chips, net als hete Cheeto’ s, zullen geen kwaad doen aan de zich ontwikkelende foetus. Op dit moment wordt het eten van pittig voedsel tijdens de zwangerschap als over het algemeen veilig beschouwd, met uitzondering van enkele problemen met betrekking tot het verergeren van bepaalde zwangerschapssymptomen.

pittig voedsel tijdens de zwangerschap

de consumptie van pittig voedsel tijdens de zwangerschap baart veel zorgen. Er is geen bewijs voor een aantal traditionele opvattingen over kruidig voedsel dat schadelijk is voor zwangere vrouwen en hun ongeboren Nakomelingen.

veel zwangere vrouwen hunkeren naar kruidig voedsel

het is eigenlijk gebruikelijk dat zwangere vrouwen hunkeren naar kruidig voedsel (Bayley et al., 2002). Hoewel directe redenen hiervoor onbekend zijn, is een meest waarschijnlijke verklaring te wijten aan de hormonale veranderingen die gebeuren tijdens de zwangerschap.

deze veranderingen beïnvloeden de smaak-en reukzin van een zwangere vrouw, en op hun beurt ook hun voedselvoorkeur en afkeer. Hunkeren naar voedsel kan worden gekoppeld aan dezelfde veranderingen in hormonen die zwangere vrouwen voelen zich misselijk vroeg in hun zwangerschap (Bayley et al., 2002).In 2014 onderzocht Orloff & Hormes andere theorieën over het verlangen van zwangere vrouwen naar kruidig voedsel. Een theorie die ze vonden is dat zwangere vrouwen zich vaak warm voelen, en kruidig voedsel stimuleert hen om te zweten en af te koelen. Een andere theorie suggereerde dat het hunkeren naar voedsel een gevolg kan zijn van voedingstekorten.

dezelfde studie toonde ook aan dat hunkeren naar voedsel tijdens de zwangerschap gebruikelijk is in verschillende culturen, maar specifieke voedselsoorten kunnen voornamelijk worden gedicteerd door culturele invloeden. Geen van deze conclusies kan echter met zekerheid worden aangetoond (Orloff & Hormes, 2014).

kruidig voedsel kan ochtendmisselijkheid verergeren

tijdens het eerste trimester van de zwangerschap kan kruidig voedsel ochtendmisselijkheid verergeren. Als een zwangere vrouw al last heeft van een hele dag misselijkheid, kan het consumeren van pittig voedsel de afgifte van maagzuur veroorzaken en misselijkheid en braken erger maken.

pittig voedsel kan brandend maagzuur veroorzaken

pittig voedsel kan eerder brandend maagzuur veroorzaken in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. De lagere druk op de slokdarm sluitspier, veroorzaakt door de toenemende druk op de buik van de groeiende baby in de baarmoeder, maakt gastro-oesofageale zure reflux vaker in deze tijd (Ramu et al., 2010).Het is veilig om kruidig voedsel te eten tijdens de zwangerschap, maar het kan symptomen van brandend maagzuur verergeren tijdens de laatste stadia en kan leiden tot meer ongemak voor zwangere vrouwen.

pittig voedsel kan diarree

pittig voedsel kan diarree, opgeblazen gevoel en verhoogde gas veroorzaken bij iedereen, en niet alleen bij zwangere vrouwen. Capsaïcine wordt beschouwd als het actieve bestanddeel in chili dat verantwoordelijk is voor de gastro-intestinale bijwerkingen van kruidig voedsel (Hammer & Vogelsang, 2007). Capsaïcine irriteert de maag en het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot diarree bij mensen die er niet aan gewend zijn.

tijdens de zwangerschap is de kans op uitdroging de belangrijkste zorg bij diarree. Daarom moeten zwangere vrouwen die pittig voedsel eten hun inname van vloeistoffen verhogen en ervoor zorgen dat ze goed gehydrateerd blijven. Bovendien, als een zwangere vrouw niet gewend is aan het eten van pittig voedsel, maar er plotseling naar hunkert, is het het beste om langzaam te beginnen met mildere soorten en minder hoeveelheden, voordat ze zich omhoog werkt, om tolerantie op te bouwen.

mythen rond pittig voedsel tijdens de zwangerschap

kruidig voedsel is schadelijk voor de Baby en kan de ogen van de Baby verbranden, wat leidt tot blindheid

er is geen wetenschappelijk bewijs voor dit geloof. Consumptie van pittig voedsel tijdens de zwangerschap is veilig en kan geen schade toebrengen aan de baby. Zwangere vrouwen ontwikkelen voedselaversies, waaronder het vermijden van kruidig voedsel, geassocieerd met hun symptomen van misselijkheid en braken tijdens het vroege trimester van de zwangerschap.

Placek et al. in 2017 gemeld dat voedsel aversies tijdens de zwangerschap, met inbegrip van het vermijden van kruidig voedsel, ondersteunt een beschermende rol tegen planten teratogenen. Echter, hun resultaten toonden ook aversies om voedsel als rijst nieten, die niet dezelfde theorie ondersteunt. Daarom kunnen cultureel overgedragen voedselafwijkingen een grotere rol spelen.

pittig voedsel kan een miskraam veroorzaken en helpen bij het opwekken van Arbeid

pittig voedsel veroorzaakt geen vroeggeboorte. Ook kan het niet helpen om arbeid op te wekken, ondanks het feit dat de consumptie van kruidig voedsel een van de gebruikelijke niet-voorgeschreven methoden is om te proberen de arbeid te bespoedigen.

in 2011, Chaudhry et al. bleek dat maar liefst 50,7% van de zwangere vrouwen zich vaak wenden tot de traditionele gebruiken om de bevalling op te wekken en een einde te maken aan de ongemakken die ze voelen tijdens de zwangerschap. Meer dan 10% van de ondervraagde vrouwen zei dat ze gekruid voedsel hebben geprobeerd. Hun resultaten toonden echter aan dat deze pogingen geen effect hadden op de arbeid.

het verlangen naar kruidig voedsel tijdens de zwangerschap voorspelt het geslacht van de Baby

deze mythe circuleerde in 2008 toen Daily Mail Online aankondigde dat volgens een enquête van gurgle.com zwangere vrouwen die pikant voedsel snakten, hadden meer kans om babyjongens te dragen. Ondanks deze bewering is de realiteit dat uit dit onderzoek geen duidelijke conclusie kan worden getrokken. Hunkeren, helaas, zijn geen betrouwbare voorspeller voor het geslacht van een ongeboren baby.

het eten van pittig voedsel tijdens de zwangerschap kan ervoor zorgen dat de Baby in de baarmoeder beweegt

er zijn anekdotische meldingen van zwangere moeders die merken dat hun baby ‘ s vaker schoppen of bewegen nadat ze gekruid voedsel hebben gegeten. Deze verhalen zijn echter niet wetenschappelijk bewezen. Wat nu bekend is, is dat baby ‘ s in de baarmoeder reageren wanneer hun moeders elk type voedsel hebben gegeten (zonder voorkeur voor een bepaalde soort).In 2014 deed Bradford & Maude een onderzoek onder zwangere vrouwen en de activiteit van hun baby. Ze vonden dat 74% meldde een verhoogde activiteit tijdens de maaltijd. De meest waarschijnlijke reden is de toename van de bloedsuikerspiegel na voedselconsumptie.

pittig voedsel en hun veiligheid tijdens de zwangerschap

Chili

deze zijn veilig, of het nu groene, rode of andere soorten chilipeper zijn. Zorg ervoor dat u handschoenen draagt en vermijd het aanraken van uw ogen en huid, vooral bij het hanteren van een hete variëteit. Was uw paprika ‘ s goed en was uw handen voor en na de bereiding van het voedsel.

Chips

alle pittige chips zijn veilig tijdens de zwangerschap. Populaire merken zijn Hot Cheetos, Doritos Flamin ‘Hot, Seabrook Scorchin’ Hot Fire Eaters en Takis Fuego. Deze snacks zijn echter ook rijk aan natrium en moeten met mate worden geconsumeerd.

hete saus

gebottelde, houdbare soorten hete saus uit supermarkten zijn veilig te consumeren. Wees voorzichtig met “verse” hete saus of salsa. Zwangere vrouwen moeten controleren of de gebruikte ingrediënten werden gekookt of gepasteuriseerd.

pittige mayonaise

de veiligheid van de consumptie van mayonaise hangt af van de gebruikte ingrediënten. Controleer op het etiket of gepasteuriseerde eieren zijn gebruikt, in plaats van rauwe eieren, om het risico van besmetting met Salmonella te voorkomen. Commerciële mayonaise is meestal veilig, maar zelfgemaakte moet worden gecontroleerd op het gebruik van onvoldoende gekookte eieren.

pittige Tonijnrol Sushi

tonijn, al dan niet kruidig, moet grondig worden gekookt om veilig te zijn voor consumptie tijdens de zwangerschap. Rauwe en te weinig verhitte vis kan bacteriën en parasieten bevatten die door voedsel overgedragen ziekten kunnen veroorzaken. Daarom moet rauwe sushi worden vermeden door zwangere vrouwen.

bovendien kan tonijn een hoog kwikgehalte bevatten dat aan de foetus kan worden doorgegeven en neurologische schade kan veroorzaken. Daarom wordt ook geadviseerd dat zwangere vrouwen hun inname van tonijngerechten te beperken.

pittige Curry

Indiase, Thaise of andere soorten curry zijn veilig voor zwangere vrouwen om te eten. Niettemin, houd in gedachten uw tolerantie voor kruidig voedsel en uw gevoeligheid voor het hebben van hartbranden en indigestie.

eindoordeel

het eten van pittig voedsel tijdens de zwangerschap zal uw groeiende baby geen kwaad doen. Echter, als een zwangere moeder niet wordt gebruikt om de consumptie van deze voedingsmiddelen, ze kan ontwikkelen ongemakkelijke symptomen en zelfs verergeren de zwangerschap ongemakken die ze al kan hebben.Hoewel zwangere vrouwen veilig kunnen toegeven aan hun verlangen naar hete Cheeto ‘ s, is het daarom het beste om het langzaam te nemen en hun inname te beperken volgens hun tolerantie voor kruidig voedsel.