bijna alle enkel verstuikingen kunnen zonder operatie worden behandeld. Zelfs volledige ligament tranen beter met behandeling zoals verkwikkende en fysiotherapie. Over het algemeen, alleen maar omdat je je ligamenten scheurt betekent niet dat je een operatie nodig hebt.
in het algemeen stellen we een driefasig proces voor om u weer aan het sporten te krijgen:
- Fase 1 omvat rust van sport, compressie en regelmatig glazuur om zwelling te beperken. Een korte cursus ibuprofen kan helpen. Ook kan een kleine cast boot extra ondersteuning bieden.
- Fase 2 omvat bewegingsoefeningen, stretching en kuitversterking. Evenwicht oefeningen zijn belangrijk om een herhaling te voorkomen.
- Fase 3 omvat complexe oefeningen en geleidelijke terugkeer naar hardlopen en verandering van richtingsactiviteit. Uw therapeut zal agility oefeningen introduceren om de enkel te testen.
enkel verstuiking verergert en niet beter: wat te doen
gemiddeld wordt ongeveer 10% van de enkel verstuikingen niet beter met eenvoudige behandelingen. In deze gevallen kan het nuttig zijn om uw arts te raadplegen en beeldvorming te onderzoeken om de diagnose te bevestigen. Over het algemeen hebben we echografie of MRI nodig om andere problemen te diagnosticeren, zoals een peesscheur of enkelkraakbeen schade.
voorbeelden van andere schade aan de enkel zijn::
- breuken in de kleine botten van de enkel, zoals het anterieure proces van calcaneus, basis van de 5e metatarsus of os trigonum
- kraakbeenbeschadiging in het enkelgewricht
- pezenscheurtjes zoals peroneale pezen
- schade aan andere gewrichten zoals subtalaire gewricht of hoge enkel verstuiking.
af en toe is een injectie nuttig om de therapie te helpen. Een veel voorkomende oorzaak van enkelpijn na een verstuiking is bijvoorbeeld aanhoudende ontsteking in het enkelgewricht. Een cortisone injectie gericht op deze ontsteking kan pijn verminderen en zorgen voor meer rehab. Over het algemeen voeren we injecties uit met echografie om de nauwkeurigheid te verbeteren. Een kleine naald wordt ingebracht in het gebied van ontsteking. Echografie stelt ons in staat om belangrijke zenuwen en bloedvaten te vermijden.
soms is een operatie nodig om de ontsteking te verwijderen of de ligamenten te reconstrueren. Normaal gesproken verwijzen we naar een operatie voor gevallen waarin revalidatie mislukt.
Vaak Gestelde Vragen over enkel verstuikingen:
Waarom blijf ik mijn enkels draaien?
in het algemeen leiden herhaalde enkelwendingen tot meer schade aan de buitenste ligamenten, wat betekent dat u meer kans heeft om opnieuw te draaien. Daarom benadrukken we het belang van het zien van een therapeut na een verstuiking om toekomstige verstuikingen te voorkomen.
waarom geneest mijn enkel niet na een verstuiking?
niet alle verstuikte enkels hebben alleen schade aan het ligament. Soms kan het rollen van je enkel andere structuren zoals pezen of kraakbeen beschadigen. In deze gevallen raden wij u aan een ervaren arts te raadplegen die de reden voor uw lopende enkelproblemen kan uitzoeken.
kunnen gescheurde enkelbanden genezen zonder operatie?
Ja. Zelfs in tranen van alle ligamenten aan de buitenkant van de enkel, kan de enkel weer volledig functioneren zonder operatie. We stellen een korte rustperiode in een wandelschoen voor, gevolgd door langzame fysiotherapie.
verstuiking van de deltoïde ligament: behandelen we het anders?
het deltoïdeus ligament aan de binnenkant van de enkel is veel groter en sterker dan de laterale ligamenten. Daarom is een scheur van de deltoideus ligamenten in feite een ernstiger letsel dat langer revalidatie vereist. In volledige tranen van de deltoïde ligament, raden wij een chirurgische reparatie.
laatste woord van Sportdocentlondon
niet alle enkelblessures zijn goedaardig en vestigen zich met fysiotherapie. U moet een deskundige sportarts raadplegen om uw moeilijke enkels correct te diagnosticeren en te beheren.
andere voet-en enkelaandoeningen:
- plantaire fasciitis
- Baxters zenuw entrapment
- Morton ‘ s neuroma
- Achilles tendinopathie
- calcaneale stress fractuur
- naviculaire stress fractuur
- posterieure tibiale tendinitis
- Os trigonum: een oorzaak van pijn aan de achterkant van de enkel