vind het perfecte pompschema om een voorraad moedermelk

op te bouwen laten we eerlijk zijn, tussen het weer aan het werk gaan, boodschappen doen of die last-minute pedicure krijgen, kan het een uitdaging zijn om de tijd te vinden voor elke voeding die je baby nodig heeft. Borst Pompen stelt je in staat om moedermelk te produceren en op te slaan voor al die baby-vrije momenten, en als moeder, moet je weten dat ik-tijd is niet egoïstisch—we hebben die tijd nodig om op te laden. Om ervoor te zorgen dat u kunt profiteren van de voordelen van borstvoeding en krijg af en toe een avondje uit, hier zijn vijf tips over hoe je genoeg melk te pompen om op te slaan een goede vriezer stash.

voeg een extra pompsessie toe nadat uw melkvoorraad is vastgesteld

Wanneer moet u beginnen met pompen voor opslag? Als je eenmaal in de verzorgingsgroef zit en je voeding reguleert—meestal ongeveer zes tot 12 weken na de bevalling—is het een geweldige tijd om in de wereld van pompen te duiken. De meeste moeders vinden ochtend is de beste tijd om een pomp toe te voegen, als uw aanbod is meestal natuurlijk hoger nadat je hebt (hopelijk) kreeg een beetje extra rust. Tijd uw pomp sessie voor een beetje na de verpleging. Omdat uw aanbod fluctueert op basis van de vraag of de output van uw lichaam zal beginnen om meer melk te produceren als je begint te pompen op een regelmatige basis.

in het algemeen is het in de eerste weken van de borstvoeding, terwijl u nog steeds een melkvoorraad aan het opbouwen bent, beter om beide borsten te gebruiken bij elke voeding. Als uw baby echter een borstvoorkeur heeft zodra de reguliere melkproductie is vastgesteld, is het prima om gewoon te verplegen met de ene. Als dat het geval is, kunt u voorkomen dat verliezen op de melkproductie van de andere borst door te pompen tijdens de verpleging.

Bonustip: zorg ervoor dat je alle accessoires hebt die je nodig hebt voor succesvol pompen—inclusief flenzen in de juiste maat. Als u borstkolf accessoires nodig heeft, kunnen wij u helpen.

kies verstandig uw Opbergzakken

u wilt geen kostbare druppel van dat zuurverdiende, levensonderhoudende vloeibare goud verliezen. Een stevige tas met een dubbele ritssluiting zorgt ervoor dat uw melk veilig en veilig wordt opgeborgen. De meeste zakken uit te breiden aan de onderkant, zodat ze kunnen staan op de toonbank, waardoor ze gemakkelijk te vullen. Voor een aantal geweldige opties, check out deze moedermelk Opbergzakken.

Bonustip: om uw vers gepompte melk gemakkelijk in een opbergzak te gieten, gebruikt u een flens van uw pomp als trechter.

bevries de juiste hoeveelheid in elke zak

als het gaat om het gebruik van uw voorraad, is moedermelk alleen goed in de koelkast gedurende ongeveer 24 uur nadat het volledig ontdooid is. Om te voorkomen dat het verspillen van overtollige, of niet ontdooien genoeg, probeer het meten van de hoeveelheid van een gemiddelde voeding in elke opbergzak. Zo ontdooit u eenvoudig de exacte hoeveelheid die uw baby elke keer nodig heeft.

Bonustip: vloeistof zet uit wanneer het bevroren is, dus zorg ervoor dat u de zakken niet overvult om barsten en lekken te voorkomen. En vergeet je melk niet te labelen met de datum waarop hij gepompt is.

Bewaar uw zakken efficiënt in uw vriezer

zo gebruikt u uw voorraad in de vriezer. Om uw moedermelk netjes en opgeruimd te houden, bevriezen zakken plat op een dienblad of koekjesvel, zodat ze minder ruimte in uw vriezer—ruimte die beter kan worden gebruikt voor bevroren crockpot maaltijden en pints van ijs!. Organiseer vervolgens de bevroren zakken in volgorde van de datum waarop ze werden gepompt, zodat u gemakkelijk de vroegste gepompte melk kunt vinden, grijpen en gebruiken.

Bonustip: volg bij gebruik van eerder ingevroren melk de richtlijnen voor het bewaren van moedermelk.

maak je geen zorgen over het bouwen van een grote stash

als je van plan bent om regelmatig te pompen op het werk, breng je elke dag meer melk mee naar huis—hoogstwaarschijnlijk dezelfde hoeveelheid die je baby binnen een dag zal drinken. Als je begint met een paar extra zakken in de vriezer, kom je altijd voor. Het hebben van een leuke kleine vriezer levering geeft je gemoedsrust in het geval dat u veranderingen in de levering van moedermelk of een dag met een lagere output ervaart, een pompsessie moet overslaan of de kiddo moet verlaten voor een last-minute date night.

Bonustip: Als u last heeft van een langere termijn stilte in de melkproductie, check out dit deskundig advies over het herstellen van uw moedermelk levering.

wilt u uw borstvoeding-reis in de goede richting beginnen? We kunnen helpen. Van manuele tot dubbele elektrische modellen, ontdek welke borstkolf-opties voor u beschikbaar zijn en bestel uw borstkolf via het Lactatienetwerk.