de standaardaanbeveling is dat iedereen twee minuten per dag zijn tanden poetst. De meeste mensen passen dat advies toe door elke ochtend en elke avond te poetsen. Echter, kunt u zich afvragen precies wanneer in de ochtend moet je je tanden te poetsen. Is het beter om het te doen direct nadat je wakker bent, of moet je wachten tot na het ontbijt? Een preventieve tandarts in Plymouth is hier om uit te leggen waarom tandenpoetsen voor het ontbijt is vaak de wijste manier van handelen.

de voordelen van borstelen voor het ontbijt

terwijl u slaapt, hebben de bacteriën in uw mond de neiging zich te vermenigvuldigen. Dat is de reden waarom je soms wakker wordt met” ochtendademhaling ” of een mossige smaak in je mond. Borstelen eerste ding in de ochtend bestrijdt die bacteriën en bedekt uw glazuur met een beschermende barrière die zal helpen beschermen tegen zuren in uw ochtendmaaltijd.

een ander voordeel van borstelen voor het ontbijt is dat het uw speekselproductie een boost kan geven. Speeksel helpt voedsel af te breken en bacteriën weg te spoelen die anders in je mond zouden kunnen blijven hangen na een maaltijd.

de risico ‘ s van poetsen na het ontbijt

het is mogelijk dat u na het ontbijt liever uw tanden poetst. Immers, misschien wilt u het hoofd om te werken met een frisse adem en een hekel aan het idee van nippen op sinaasappelsap terwijl je nog steeds de smaak van tandpasta in je mond. Echter, kiezen voor borstel na het ontbijt komt met een belangrijke keerzijde.De deskundigen hebben aanbevolen uw tanden gedurende 30-60 minuten na de maaltijd niet te poetsen, vooral niet als u iets zuren gebruikt. Dat komt omdat zuren in voedsel tijdelijk verzwakken tandglazuur. Poetsen terwijl je tanden zijn in deze verzwakte staat kan ze beschadigen. En helaas zijn veel ontbijtproducten, waaronder citrusvruchten en koffie, zuur. Daarom, tenzij je vroeg genoeg wakker om een uur te wachten tussen het ontbijt en het poetsen van uw tanden, poetsen voor het ontbijt is de voorkeur voor uw mondgezondheid.

tips om uw tanden te beschermen

wat moet u doen als u vergeet uw tanden te poetsen voor het ontbijt? Hier zijn enkele nuttige tips:

• Nip op water of kauw op suikervrije kauwgom. Deze activiteiten helpen bacteriën en voedseldeeltjes weg te spoelen.
• pak een tandenborstel in. Als u thuis geen tijd hebt om 30 – 60 minuten te wachten tussen het ontbijt en het tandenpoetsen, neem dan uw tandenborstel en tandpasta mee als u weggaat. U kunt een moment nemen in de badkamer op het werk om uw glimlach op te frissen.
• wees voorzichtig. Dit advies is van toepassing, ongeacht wanneer u uw tanden poetst. Het toepassen van lichte druk zal uw glazuur beschermen zonder afbreuk te doen aan uw vermogen om een schone mond te bereiken.

tijdens welk deel van uw ochtendroutine poetst u uw tanden? Het doen van het eerste ding in de ochtend brengt aanzienlijke voordelen.

over de auteur

Dr. Steve Aveni is een algemene en preventieve tandarts in Plymouth met meer dan vier decennia ervaring. Hij is afgestudeerd aan de Georgetown University School Of Dentistry en lid van talrijke prestigieuze organisaties. Hij is altijd blij om zijn patiënten te adviseren over hoe ze uitstekend voor hun tanden kunnen zorgen. Als u gebruik wilt maken van de expertise van Dr.Aveni of meer wilt weten over onze praktijk, neem dan contact met ons op via 508-746-1918.