heb je ooit iemand gezien die karate breaking boards beoefent? Je zou je kunnen hebben afgevraagd hoe ze in staat zijn om dat te doen, en misschien zelfs als je zou kunnen leren om het te doen.

Lees verder om alles te leren wat u moet weten over het breken van boards in Karate:

Wat is Breaking Boards in Martial Arts?

het breken van boards in Karate is zo ‘ n beetje hoe het klinkt. Je slaat een plank met je hand, voet, elleboog (of een ander opvallend oppervlak van het lichaam) met genoeg kracht om het te breken. Behalve dat het de spits een onstuimige kick en een geweldig gevoel geeft, heeft het breken van het bord eigenlijk een aantal praktische doeleinden in Karate.

Ten eerste helpt het de student nauwkeurigheid en snelheid te ontwikkelen. Als je een bord op de verkeerde plaats slaat, zal het waarschijnlijk niet breken, terwijl als je het op precies de juiste plek slaat, het kan breken als een takje.

op dezelfde manier, als uw slag niet snel is, zult u eindigen met een intact bord en een gewonde hand.

vroeger hadden ze ook niet de fancy versnellingsmeters die we nu hebben voor het meten van kracht. Als ze de snelheid en kracht van een student wilden evalueren, gaven ze ze een plank om te breken.

tenslotte helpt het slaan van oppervlakken de botdichtheid te verhogen. Wanneer de botten worden gestrest en beschadigd een beetje door de impact, ze sterker en dichter als ze genezen.

The Science Behind Breaking Boards

herinner je je het leren over de wet van Issac Newton?”Dat is waar het breken van een bord om draait.

het slaan van een bord betekent het onderwerpen aan een kracht. Als het bestuur niet in staat is om een gelijke hoeveelheid tegengestelde kracht te leveren, breekt het. Als het in staat is om voldoende kracht te bieden om uw punch te stoppen, absorbeert uw hand de kracht, vaak resulterend in letsel.

snelheid is een sleutelfactor in deze vergelijking. Hoe sneller je hand beweegt, hoe groter de kinetische energie die het heeft, en het bord moet in staat zijn om die energie te overtreffen om het te stoppen.

sterkte en conditionering door breekplaten

je zou verbaasd zijn om te weten dat de mogelijkheid om boards te breken is meer over kennis dan kracht. Met andere woorden, er is niet zoveel kracht nodig als je zou denken om een bord te breken, je hoeft alleen maar te weten hoe je het moet doen.

in karatelessen is het gebruikelijk om mensen hun handen te zien conditioneren voordat ze proberen door een bord te slaan. Stompen vereist conditionering of je eindigt met bebloede knokkels.

conditioneren betekent simpelweg het raken van steeds hardere oppervlakken om de opvallende oppervlakken van uw lichaam te harden. Dit wordt meestal gedaan met bokszakken, gewatteerde boards of dummy targets.

je vraagt je misschien af hoe lang je nog moet trainen voordat je board breaking kunt overwinnen. Als je het met de juiste houding benadert, kun je een bord breken zodra je klaar bent met het lezen van de instructies in dit artikel. Als u uw vingers uit de weg houdt en met de hiel van uw hand slaat (het gewatteerde deel van uw handpalm recht boven de pols), kunt u een plank breken zonder letsel.

natuurlijk raden we u altijd aan om Super Kicks te trainen voor het breken van het bord met assistentie. Als je het niet goed doet is er een zeer reële mogelijkheid dat je je vingers, hand of pols breekt.

wat te verwachten bij het breken van Boards in Karate

wanneer je een board breekt, prikt het een beetje. Je raakt immers nog steeds een hard oppervlak, ook al valt het snel weg.

echter, als je een bord raakt en het niet breekt — dat doet pijn! En letsel is zeker een mogelijkheid.

onthoud altijd dat je target nooit het board is. Je doelwit zit een paar centimeter achter het bord. Sla niet op het bord, sla er doorheen! Dit principe is uiterst belangrijk. Je moet je aan die staking wijden of je zult in een wereld van pijn zitten.

Kies uw bord en stel het op

grenen borden met geen knopen van ongeveer ¾ van een inch dik zijn een goede keuze. Ongeveer een voet op de diagonaal is een goede maat om mee te beginnen.

een bord van deze grootte is relatief gemakkelijk te breken. Met andere woorden, vrijwel iedereen kan het breken als ze het goed doen. Zorg ervoor dat u het bord zo plaatst dat het langs de korrel breekt. Dit zal horizontaal zijn voor een mes-hand of rechte punch en verticaal voor een palm hiel staking.

het bord moet stationair staan. Je kunt het op betonnen blokken zetten en erop slaan, of iemand het voor je laten vasthouden.

de houder is even belangrijk als de spits. Ze moeten het bord voor zich houden met hun armen vergrendeld en in een sterke houding vallen (voorste houding is goed). Houd het bord ongeveer borsthoogte met een lichte opwaartse hoek. Zorg ervoor dat de vingers volledig uit de weg zijn.

wanneer de spits binnenkomt, is het belangrijk om sterk te blijven. Als de houder terugdeinst, lopen ze het risico dat beide partijen gewond raken.

Breek Dat Bord!

bent u klaar om te pronken met uw Karate breaking boards? Trek een sterke vechthouding aan, de ene voet voor de andere. Ongeveer 70% van uw gewicht moet op de achterste voet.

oefen de slag een paar keer in slow motion om er zeker van te zijn dat u op de juiste plek slaat. Vergeet niet om je heupen te draaien om de volle kracht van je lichaam in de staking te zetten. Zorg ervoor dat u een paar centimeter buiten het bord kunt bereiken, zodat u er doorheen kunt slaan.

als je klaar bent, is het tijd om dat board te vernietigen. Sla met alle snelheid die je kunt opbrengen en vergeet niet om kiai om je energie te concentreren.

zie veel meer board break video’ s hier op Super Kicks ‘ Youtube pagina.Over Super Kicks Karate

het aanbieden van vechtsporten voor kinderen en volwassenen in Ashburn, VA, Super Kicks Karate heeft de enige all-inclusive sport beschikbaar voor gezinnen om samen te doen. Bij Super Kicks hebben we honderden gezinnen zien gaan door ons programma en gedijen zowel thuis, en in hun dagelijkse activiteiten. Het gaat niet alleen om schoppen, nunchucks, of Mr. Miyagi; Super Kicks Karate biedt martial arts lessen voor gezinnen die willen groeien, samen. Meer informatie over Super Kicks.